Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Dottore CrossFit @ PUSH-as-Rx

Crossfit Doctor: Come dottore in chiropratica (DC), curo la mia parte di sport lesioni. Alcuni provengono da CrossFit, ma trattiamo anche corridori, giocatori di golf, giocatori di calcio, giocatori di pallacanestro, giocatori di football, lottatori, ecc. C'è pericolo in tutti gli sport. In effetti alcuni sono più pericolosi di altri, ma alla fine spetta a ciascuno valutare il loro rapporto rischio / rendimento e decidere quale sia la soluzione migliore per loro.

Mitigazione del rischio nello sport e nella formazione: i fattori chiave per la maggior parte includono:

  • Salute muscolo-scheletrica complessiva
  • Rispetta i tuoi limiti
  • L'istruzione ben strutturata
  • Enfasi sulla tecnica, miglioramento della mobilità e delle funzioni (specialmente le aree limitate)

Gli atleti possono sperimentare molti vantaggi diversi dal ricevere cure chiropratiche. Le regolazioni aiutano quando si trattano infortuni da sport ad alto impatto come il wrestling e il calcio. Ma offrono anche altri vantaggi. La ricerca ha dimostrato che gli sport ad alto impatto possono sottoporre il corpo alla stessa quantità di sforzo di un incidente automobilistico. Gli atleti che ottengono aggiustamenti di routine possono notare un miglioramento delle prestazioni atletiche, una migliore gamma di movimento (atleti di resistenza), una migliore flessibilità, un aumento del flusso sanguigno e subire meno lesioni. Poiché gli aggiustamenti spinali riducono l'irritazione delle radici nervose tra le vertebre, il tempo di guarigione per lesioni minori può essere abbreviato, migliorando le prestazioni.

Gli atleti ad alto impatto e a basso impatto possono trarre vantaggio da regolari aggiustamenti spinali. Per l'atleta ad alto impatto, aumenta le prestazioni e la flessibilità e riduce il rischio di lesioni. Per gli atleti a basso impatto (giocatori di golf, giocatori di tennis e giocatori di bocce), le regolazioni di routine possono contribuire ad alleviare lo sforzo posto sul corpo. La chiropratica offre un modo naturale per curare e prevenire molte diverse lesioni e condizioni che affliggono gli atleti.

Mal di testa - Uno studio della Duke University ha affermato che "la manipolazione vertebrale ha prodotto un sollievo quasi immediato per il mal di testa che ha origine dal collo".

Dolore alla spalla - Il British Medical Journal ha scoperto che la manipolazione della spalla ha migliorato i risultati e ridotto il dolore associato a specifiche lesioni alla spalla.

Lesioni alla caviglia - La cura chiropratica delle distorsioni della caviglia ha contribuito ad aumentare il movimento, ridurre il dolore e fornire una migliore funzione della caviglia.

Prevenzione delle lesioni - I giocatori che hanno usato un reggimento di cure chiropratiche hanno avuto un minor numero di lesioni alle gambe.

Injury Doctor: quattro metodi usati per trattare gli atleti

  • Tecnica di rilascio attivo in cui il massaggio e lo stretching si combinano con il movimento dell'articolazione interessata attraverso una gamma di movimenti.
  • Stimolazione muscolare elettrica per rilasciare la tensione verso la superficie del muscolo usando la contrazione causata dall'elettricità.
  • Aghi secchi funzionali dove i punti di innesco profondi sono focalizzati su per liberare la tensione nei muscoli attraverso la stimolazione.
  • Graston Technique utilizza strumenti in acciaio inossidabile per abbattere il tessuto cicatriziale.

Prevenzione degli infortuni e miglioramento delle prestazioni

medico crossfit

Un medico DC o CrossFit specializzato nel trattamento degli atleti è pronto a gestire l'intera persona e ad adattare un programma mirato alla prevenzione degli infortuni. Le valutazioni iniziali dovrebbero includere test ortopedici tradizionali, esami neurologici e considerazioni per integrare i risultati dell'esame fisico con valutazioni diagnostiche aggiuntive. Numerosi studi supportano il fatto che la cura chiropratica aiuta gli atleti a raggiungere prestazioni ottimali.

Medico lesioni: Diminuisci il dolore

La colonna vertebrale è una delle strutture fisiche più critiche che contiene molti tessuti sensibili al dolore: articolazioni, muscoli, nervi, dischi e legamenti. Qualsiasi schema di allineamento anormale nella colonna vertebrale può porre una quantità insolita di stress e tensione su uno qualsiasi di questi tessuti. In un recente articolo che esamina l'efficacia della manipolazione spinale, gli aggiustamenti chiropratici erano costantemente migliori rispetto ad altre opzioni mediche. Viene fatto riducendo l'intensità della lombalgia acuta e ripristinando la normale funzione per effetti a breve e lungo termine.

Gli esperti ritengono che il 90 percento degli atleti di livello mondiale utilizzi la cura chiropratica per prevenire infortuni e aumentare le proprie prestazioni. Tutte le squadre della NFL si affidano ai DC a varie capacità e una buona percentuale di preparatori atletici indirizza i giocatori a un chiropratico per la valutazione e il trattamento. Tuttavia, non è necessario essere un atleta per beneficiare di cure chiropratiche regolari. Qui a Injury Medical, trattiamo pazienti di tutti i ceti sociali, professioni e livelli di forma fisica.

La maggior parte delle persone conclude che una persona che visita un chiropratico lo fa per problemi alla schiena o al collo. Tuttavia, la ricerca mostra che le persone si rivolgono ai medici di medicina generale o ai medici di fitness funzionale per altri trattamenti con il loro sistema muscolo-scheletrico e molti di loro sono giovani atleti. E la maggior parte delle persone visita il chiropratico per questi motivi.

Essere in forma e mantenere un certo livello di forma fisica comporta dolore. Il fitness è un processo sia anabolico (costruzione) che catabolico (abbattimento) in tandem con i nostri muscoli e articolazioni. Quando si entra nella sala pesi o si fa il primo passo di una corsa, la risposta naturale della fisiologia prende il sopravvento e nemmeno i professionisti sono immuni dal rischio di potenziali lesioni.

Non è raro vedere atleti o allenatori d'élite con problemi muscolari o articolari. Trascorrono innumerevoli ore ad allenarsi, costruire e scomporre i loro corpi per diventare eccezionali nell'esecuzione di schemi muscolari specifici per lo sport. Il dolore è inevitabile quando si spinge il corpo attraverso le barriere fisiche della prestazione. Succede a tutti; non sei solo.

Per qualcuno che non conosce uno sport o un'attività fisica, il dolore può essere un fattore che crea pensieri controproducenti e li fa non voler continuare. Questo tipo di dolore è qualcosa che gli umani non si sentono a proprio agio ad avere. Il dolore muscolare dura alcuni giorni, ma camminare con il dolore per una settimana dopo un'intensa giornata per le gambe può lasciare ferite emotive. Una persona nuova nell'esercizio associa gli esercizi al dolore, il che spesso porta a non voler seguire il regime di allenamento.

Una soluzione semplice a questo problema è essere pazienti con il proprio corpo. Abbi fiducia nel processo e sviluppa intorno a te un team di professionisti del fitness, medici e un chiropratico (medico CrossFit) di cui ti fidi. Soprattutto, rimani concentrato sull'obiettivo! Individualmente, tutti noi richiediamo una diversa quantità di tempo e sforzi per riprenderci da specifici guasti fisici.

Allineamento chiropratico

 

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Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dr. Alex Jimenez DC o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

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e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza in: Texas & Nuovo Messico*

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