L'analisi della composizione corporea sta diventando uno strumento standard utilizzato da esperti di fitness, allenatori e operatori sanitari.

Nel 2019 possiamo eliminare la dipendenza da indice di massa corporea (BMI) come mezzo per misurare la salute.

Oltre al nostro aspetto, c'è un elenco di malattie associate all'obesità. Questo è ciò che è in cima alle nostre menti. L'elenco è lungo e include malattie cardiache, ipertensione, cancro, problemi alle articolazioni, demenza e diabete.

L'analisi della composizione corporea è definita come la valutazione clinica del tessuto e del fluido nel corpo umano.

• Massa grassa
• Massa magra
• Massa corporea
• Massa extracellulare
• Total Body H2O
• H2O intracellulare
• H2O extracellulare
•  

La normale distribuzione di tessuti e liquidi è associata a immunità, alta funzionalità e longevità.

Tuttavia, non essere in grado di avere una visione dettagliata del tuo personale composizione corporea può portare a errori critici nella comprensione di cosa sta succedendo, insieme a consigli. Ciò può ostacolare la capacità di raggiungere uno specifico obiettivo di fitness.

L'analisi della composizione corporea viene utilizzata in applicazioni preventive, terapeutiche e di ricerca.

• Alimentazione
• Anti-Aging
• Valutazione delle prestazioni fisiche
• Gestione del peso
• Geriatria
• Valutazione degli stili di vita
• Athletic Performance

Per eseguire l'analisi della composizione corporea, vengono modellate la massa e il fluido, le misurazioni e i risultati analizzati.

Gli analizzatori di composizione corporea per la bioimpedenza (BIA) misurano la composizione corporea elettronicamente. Tuttavia, non lo fanno, diagnosticano la malattia o calcolano le opzioni di trattamento. Solo operatori sanitari qualificati possono diagnosticare e consigliare opzioni di trattamento.

Ci sono preoccupazioni che riguardano tutti, ed è per questo che la conoscenza della composizione corporea è importante per la tua salute in 2019 in poi.

Corpo modello

Guarda le immagini qui sotto di sei maschi, tutti 5 "9" e 170 sterline. Potrebbe esserci un po 'di invidia dal loro BMI 25.4, poiché i risultati vengono visualizzati sullo schermo del computer. Tuttavia, guardando il paziente reale o le loro scansioni usando la tecnologia di oggi, i risultati sono piuttosto rivelatori.

Notare la differenza nella sezione mediana, dove c'è un accumulo anormale di grasso viscerale.

Questo si verifica nella sindrome metabolica e ciò che è noto come Adiposity malattia.

• Fat Mass (FM): La quantità totale di lipidi immagazzinati nel corpo e consiste dei seguenti tipi:
• Grasso sottocutaneo si trova proprio sotto la pelle. Il grasso sottocutaneo funziona come riserva di energia e come isolamento dal freddo.
• Fa visceralet si trova più in profondità nel corpo. Questo grasso serve come riserva di energia e come cuscino tra gli organi.
• Massa senza grasso (FFM), alias Lean Body Mass (LBM): Quantità totale di parti non magre (magre) del corpo.
• È costituito da circa Acqua 73%, proteina 20%, minerale 6% e ceneri 1%.
• La massa senza grasso si divide ulteriormente nella massa cellulare e nella massa extracellulare:
• Massa cellulare (BCM): Tutti i tessuti (cellule) metabolicamente attivi del corpo, che comprendono i muscoli, l'organo, il sangue e le cellule immunitarie.
• La BCM include la porzione "vivente" di cellule adipose, ma non lipidi grassi.
• BCM include anche H2O all'interno di cellule viventi. Questa acqua è chiamata Acqua intracellulare (ICW). L'elettrolito principale è il potassio.
• Massa extracellulare (ECM): Tutte le parti del corpo metabolicamente inattive (non viventi), come i minerali ossei e il plasma sanguigno. ECM include l'acqua contenuta al di fuori delle cellule viventi. Questa acqua è chiamata Acqua extracellulare (ECW). L'elettrolito principale è di sodio.

Composizione e salute del corpo

• La composizione corporea si correla direttamente al mantenimento di una corretta salute, che va dalla mortalità / morbilità all'immunità, alla longevità, alle alte funzioni e alle prestazioni atletiche.
• Lo scopo dell'analisi della composizione corporea è quello di monitorare e migliorare la funzione.
• L'analisi dei pazienti sani della massa senza grasso e della massa cellulare ha aiutato a mantenere la funzionalità, la produttività, l'immunità, la prestazione fisica e la longevità.

Ogni caso è diverso ma attraverso analisi della composizione corporea, le persone possono avere una migliore comprensione del proprio corpo, quali opzioni sono a loro disposizione e, soprattutto, non devono essere in terapia / i per il resto della loro vita.

Riferimenti:

• Kyle UG, et al. Attività fisica e massa grassa e senza grasso per impedenza bioelettrica negli adulti 3853. Medicina e scienza nello sport e nell'esercizio, 2001; 33: 576-584.
• Mattar JA, et al. Applicazione della bioimpedenza totale del corpo al paziente critico. New Horizons, 1995, Vol 4., No. 4; 493-503.
• Ott M, et al. Analisi di impedenza bioelettrica come predittore di sopravvivenza in pazienti con infezione da virus dell'immunodeficienza umana. Rivista di sindromi da immunodeficienza acquisita e retrovirologia umana, 1995; 9: 20-25.