Mobilità e flessibilità

Dr. Jimenez Chiropratico e team di terapia fisica. La mobilità e la flessibilità del corpo umano mantengono un livello naturale per garantire che tutte le sue strutture funzionino correttamente. Le ossa, i muscoli, i legamenti, i tendini e altri tessuti lavorano insieme per consentire una gamma di movimenti e mantenere una forma fisica adeguata e un'alimentazione equilibrata possono aiutare a mantenere il corretto funzionamento del corpo. Grande mobilità significa eseguire movimenti funzionali senza restrizioni nel range di movimento (ROM).

Una persona flessibile può avere forza centrale, equilibrio o coordinazione ma non può eseguire gli stessi movimenti funzionali di una persona con grande mobilità. Ricorda che la flessibilità è una componente della mobilità, ma in realtà non è richiesta un'estrema flessibilità per eseguire movimenti funzionali.

Secondo la raccolta di articoli del Dr. Alex Jimenez su mobilità e flessibilità, le persone che non allungano il corpo spesso possono sperimentare muscoli accorciati o irrigiditi che riducono la loro capacità di muoversi in modo efficace.