I peggiori esercizi per la cuffia dei rotatori

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Lesioni dovute all'esercizio possono accadere all'istante o lentamente. Non è necessario avere un trauma improvviso per strappare la cuffia dei rotatori.

Un infortunio alla cuffia dei rotatori può svilupparsi gradualmente a causa di un uso eccessivo o dell'usura con l'età. La cuffia dei rotatori è formata da una serie di quattro piccoli muscoli: sovraspinato, infraspinato, teres minor e sottoscapolare. Questi muscoli lavorano insieme per sollevare, ruotare e stabilizzare la spalla, assicurando che l'omero sia tenuto in posizione contro l'incavo. Le rotture della cuffia dei rotatori sono lesioni alla spalla molto comuni e movimenti ripetitivi o esercizi impropri possono causare danni o lesioni se non corretti in tempo.

Sourced tramite Scoop.it da: www.livestrong.com

L'esercizio fisico e lo stretching sono un modo sano per mantenere il benessere generale, ma se i muscoli si sovraccaricano o questi vengono eseguiti in modo errato, le attività costanti e ripetitive possono danneggiare o danneggiare i muscoli e i tendini, come la cuffia dei rotatori nella spalla. La cuffia dei rotatori ha il compito di consentire la mobilità del braccio e può quindi ferirsi se non con cautela. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattarci al numero (915) 850-0900.

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