Perché Yoga, Tai Chi e meditazione sono un bene per te | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Perché Yoga, Tai Chi e Meditazione sono buoni per te

Venerdì, Giugno 16, 2017 (HealthDay News) - Rilassatevi la tua mente e poi considerate questo: I benefici per la salute fisica e mentale delle attività come yoga e meditazione iniziano nei tuoi geni, suggerisce una nuova recensione.

I ricercatori hanno esaminato gli studi 18, coinvolgendo un totale di persone 846, per esaminare come il comportamento dei geni sia influenzato da yoga, tai chi, meditazione e altri interventi corpo-corpo.

La conclusione: tali attività invertire le reazioni molecolari nel DNA che causano cattive condizioni di salute e depressione.

"Milioni di persone in tutto il mondo godono già dei benefici per la salute degli interventi mentali e corporei come lo yoga o la meditazione, ma ciò che forse non si rendono conto è che questi benefici iniziano a livello molecolare e possono cambiare il nostro codice genetico. business ", ha detto il ricercatore principale, Ivana Buric.

Buric è un candidato di dottorato con il Cervello, il Credo e il Comportamento Lab presso l'Università di Coventry in Gran Bretagna.

"Queste attività stanno lasciando quello che chiamiamo una firma molecolare nelle nostre cellule, che inverte l'effetto che lo stress o l'ansia avrebbe sul corpo cambiando come i nostri geni sono espressi. In poche parole, [gli interventi della mente-corpo] causano il cervello a guidare i nostri processi del DNA lungo un cammino che migliora il nostro benessere ", ha detto Buric in un comunicato stampa universitario.

Sono necessari ulteriori studi per comprendere in modo completo questi effetti e come confrontare gli interventi della mente-corpo con altre attività sane e le abitudini alimentari, ha detto.

"Ma questa è una base importante per costruire per aiutare i futuri ricercatori a esplorare i benefici di attività sempre più popolari del corpo mentale", ha aggiunto Buric.

I risultati sono stati pubblicati Giugno 16 nella rivista Frontiere in immunologia.

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