Cosa vogliamo sapere sulla dieta chetogenica El Paso, Tx.

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Si è parlato molto di una dieta chetogenica, nota anche come dieta a basso contenuto di carboidrati. Mentre la scienza ha dimostrato più e più volte i numerosi benefici per la salute, ci sono ancora quelli che cercano di disconoscerlo. Questa guida spiegherà la dieta chetogenica, i chetoni e i numerosi benefici per la salute offerti da questo modo di mangiare.

Cosa sono i chetoni esogeni?

Per capire Chetoni esogeni, è importante sapere prima quali sono i chetoni. In parole povere, i chetoni sono composti organici a base di carbonio che vengono prodotti nel fegato. Sono utilizzati dai mitocondri all'interno del corpo per generare energia e possono sostituire il glucosio come fonte di carburante, mettendo il corpo in uno stato di chetosi.

I chetoni esogeni sono chetoni che vengono assorbiti dal corpo come supplementi nutrizionali. I chetoni endogeni sono prodotti nel corpo, in particolare nel fegato. I chetoni esogeni non sono prodotti nel corpo, ma vengono introdotti nel corpo attraverso gli integratori.

Cos'è una dieta chetogenica?

Una dieta chetogenica è caratterizzata da tre marcatori primari:

  • Basso contenuto di carboidrati
  • Proteine ​​adeguate
  • Alto contenuto di grassi

È progettato per mettere il corpo in uno stato di chetosi, il che significa che invece di bruciare i carboidrati per produrre energia, è costretto a bruciare i grassi.

Quando il corpo consuma cibi ad alto contenuto di carboidrati, inizia a produrre insulina e glucosio. Il glucosio sembra essere il percorso di minor resistenza quando si tratta di conversione di energia e utilizzo, quindi il corpo opterà per quella via prima di utilizzare un'altra fonte di energia.

Quali sono i vantaggi di una dieta chetogenica?

Ci sono molti significativi benefici per la salute di una dieta chetogenica. E 'stato sviluppato per essere un modo di vita (WOL), non solo una dieta temporanea e questo era principalmente a causa dei benefici per la salute che fornisce. Infatti, le diete chetone sono state create per aiutare a calmare o migliorare i sintomi di alcune condizioni di salute croniche, compresa l'epilessia. Altri benefici della dieta chetogenica includono:

  • Perdita di peso
  • Abbassare i livelli di insulina e ridurre la glicemia
  • ridurre i trigliceridi
  • Tratta efficacemente la sindrome metabolica
  • Forza il corpo a bruciare grassi
  • Aumento dei livelli di colesterolo HDL ("buono")
  • Migliora LDL
  • Prevenzione di alcuni tumori
  • Potenziale per uccidere alcune cellule tumorali
  • Abbassata la pressione sanguigna
  • Migliora i sintomi dell'epilessia
  • Aiutare a trattare la malattia di Parkinson
  • Invertire e trattare i sintomi dell'Alzheimer

La perdita di peso si verifica da una dieta chetogenica è in gran parte la perdita di grasso - in particolare grasso addominale (grasso viscerale). È il grasso viscerale che aumenta il rischio di malattie cardiache, il tipo di diabete 2 e altre condizioni di salute.

Una dieta chetogenica aiuta a ridurre molti dei rischi di alcune delle condizioni di salute croniche più debilitanti e persino mortali che sono così diffuse oggi. Chetoni esogeni forniscono un potente supplemento alla dieta, migliorando la sua efficacia.

Una dieta chetogenica non è una soluzione rapida o di moda; è davvero un modo di vivere. Mentre molte persone vedono risultati molto evidenti abbastanza rapidamente, i sostanziali benefici sulla salute che fornisce rendono degni di un impegno permanente. Aderendo a questo stile di vita low carb, è possibile invertire molte condizioni di salute ed evitare gli altri. In breve, godrai di maggiore energia e migliore salute per gli anni a venire.

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