Gruppo di famiglie che godono del pasto all'aperto a casa
Una gran parte dei pazienti che cercano cure chiropratiche soffrono di qualche forma di mal di schiena. Mentre gli aggiustamenti chiropratici e le terapie associate possono fare molto per alleviare i sintomi del dolore alla schiena e aiutare nella guarigione, anche i cambiamenti dello stile di vita sono molto importanti, in particolare la perdita di peso. L'eccesso di peso aumenta la pressione sulla colonna vertebrale, specialmente nella parte bassa della schiena. Più pazienti chiropratici possono avvicinarsi al loro peso ideale, più diventa facile trattare e spesso eliminare il mal di schiena.
Research - Ricerca ha dimostrato che l'eccesso di peso e l'obesità aumentano il rischio di soffrire di lombalgia. Una meta-analisi della ricerca sull'obesità e sulla lombalgia ha rilevato che gli individui in sovrappeso e obesi erano più propensi a cercare assistenza per la lombalgia, compreso il mal di schiena cronico.
La colonna vertebrale è forte, ma è anche delicata. Le vertebre sono collegate e sostenute da tessuti molli, come dischi, legamenti e tendini.
Questi tessuti molli consentono di muoversi, piegarsi, piegarsi e girarsi in una varietà di modi, permettendo al tuo corpo di essere abbastanza mobile. Ma questi tessuti molli sono soggetti a usura.
Anche un corpo sano sperimenterà usura e invecchiamento con l'invecchiamento. Quando si aggiunge peso extra, si aumenta l'usura e si rischia di essere più soggetti a lesioni.
Se hai mai trasportato un oggetto per un lungo periodo di tempo, come un sacchetto di generi alimentari su e giù per le scale o una brocca di liquido attraverso un parcheggio, sai come può logorarti. Mentre all'inizio ti senti bene, più a lungo vai, più sei stanco.
Il peso corporeo extra è qualcosa che porti con te ovunque tu vada.
I componenti strutturali del tuo corpo, comprese le articolazioni e i muscoli che li supportano, sono costantemente costretti a gestire la pressione extra.
Tutte le pressioni extra trasferiscono la forza attraverso le articolazioni, compresa la colonna vertebrale. Nel tempo, la forza farà danni. I dischi si consumano più velocemente, il che può portare a malattie degenerative del disco e al mal di schiena.
Il peso extra rende ogni incidente e lesione più dannoso. Scivolare e prendere te stesso, che potrebbe essere stato okay prima, potrebbe ora tirare o strappare muscoli e tendini. Ogni volta che ti trovi in un incidente, il tuo corpo avrà più difficoltà a mantenere un allineamento sicuro.
Un disco erniato si verifica quando lo strato esterno duro del disco viene strappato, consentendo allo strato interno morbido di sporgere. La sporgenza può fare pressione nervi nella colonna vertebrale.
L'eccesso di peso rende più probabile che tiri o strappi muscoli, tendini e legamenti.
La parte inferiore della colonna vertebrale, o lombare, è la parte della colonna vertebrale in cui viene posta la maggior parte della pressione dal peso in eccesso. È per questo la lombalgia è la forma più comune di lesione che trattiamo nei pazienti in sovrappeso.
Ogni sterlina che perdi è un chilo in meno che il tuo corpo deve portare. Più ti avvicini al peso ottimale, più sarà facile per il tuo corpo sostenere la colonna vertebrale. Quando si ottiene aggiustamenti chiropratici, saranno più propensi a rimanere sul posto. Un peso sano rende più efficace la cura chiropratica.
Se soffri di mal di schiena e di peso in eccesso, ti preghiamo di contattarci. Il nostro team di chiropratici può aiutarti nel tuo percorso di perdita di peso e possiamo trattare il tuo dolore in modo efficace e non invasivo.
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