Quali sono le acque funzionali, e funzionano veramente?

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Le acque funzionali sono tutte le marche di H2O "potenziate" con ingredienti speciali, come le erbe o gli antiossidanti, che presumibilmente portano benefici per la salute. Alcuni tipi hanno senso da bere: l'acqua con elettroliti aggiunti può essere utile se si esercita molto e si ha un forte sudore e si ha bisogno di reintegrare rapidamente sodio e altri elettroliti, o se si ha una malattia diarrea e potenzialmente si stanno perdendo elettroliti in questo modo. E le acque con aggiunta di vitamine possono darti una spinta nutrizionale (anche se assorbi meglio le vitamine quando le assumi attraverso il cibo).

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Sii più scettico nei confronti di qualsiasi brand che pretende di alterare il pH del corpo, oltre a quelli che hanno aggiunto idrogeno per caricarti presumibilmente di potere antiossidante extra. Non esiste una scienza credibile per sostenere queste affermazioni. Uno studio di laboratorio 2012 lo ha scoperto acqua alcalina con un pH di pepsina neutralizzata da 8.8, un enzima dello stomaco coinvolto nella decomposizione delle proteine ​​alimentari e nella produzione di acido dello stomaco, il che suggerisce che potrebbe aiutare lenire il reflusso acido-Ma non è stato ancora studiato nelle persone Per la maggior parte, il corpo è progettato per mantenere il proprio equilibrio del pH in modo naturale e ciò che si mangia o si beve non lo cambia.

Salute'Roshini Rajapaksa, MD, è docente di medicina presso la NYU School of Medicine.

Fonte: Health.com

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