Quindi vuoi diventare una massaggiatrice? Continua a leggere! | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Così vuoi diventare un massaggiatore? Continua a leggere!

Hai bisogno di migliorare la tua conoscenza del massaggio? Hai idea di cosa stai facendo? In caso contrario, leggi questo articolo per imparare le basi. Ci sono molte tecniche di base che puoi facilmente padroneggiare con incredibili massaggi.

foto di blog di persona che ottiene il massaggio
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Dopo che una massaggiatrice ti fornisce le cure di cui hai bisogno, assicurati di bere molta acqua. Quando si stimolano i tessuti come parte di un massaggio, si rilasciano tossine nel corpo. Ridurrai il tuo dolore lavandolando queste tossine con l'acqua. Dovresti iniziare con due o tre bicchieri d'acqua durante la prima ora, e poi dovresti ottenerne altri otto per il resto della giornata.

Arrivare sempre presto quando si è programmato un appuntamento con una massaggiatrice. Non importa quanto sia impegnativa la tua giornata, fai attenzione a non perdere tempo e fare tardi. Correre a un massaggio ti lascerà a bocca aperta. Devi essere rilassato come puoi quando ti distendi sul tavolo.

Per dare un grande massaggio, è importante che tu guardi attentamente il soggetto. Osserva le espressioni facciali e i muscoli tesi. Questo è qualcosa che probabilmente ti richiederà un po 'di tempo per padroneggiare, ma è fondamentale per essere un buon massaggiatore. Ad esempio, se il soggetto si sente teso, è possibile rendersi conto che si sta esercitando troppa pressione.

Suggerimenti per i massaggi per chi ottiene un massaggio

Si consideri un massaggiatore che è disposto a viaggiare a casa o in ufficio. Spesso i massaggiatori risparmiano sovraccarico lavorando fuori dai loro veicoli e non mantenendo un ufficio. Questa è una buona notizia per te perché ti costerà meno, ed è molto più conveniente.

Strumenti di massaggiatrice - El Paso Chiropractor

Se hai fame prima di un massaggio, mangi solo un piccolo spuntino. Se mangi troppo, il tuo stomaco pieno potrebbe finire per metterti a disagio durante il massaggio e finire per contaminare l'intera cosa. È importante avere un pasto sano nello stomaco in modo che tu possa sentirti piacevole durante l'esperienza.

Leggi le recensioni online prima di scegliere un terapeuta del messaggio. Devi vedere cosa pensano gli altri di un determinato terapeuta prima di dar loro una possibilità. Cerca recensioni indipendenti e imparziali che non si trovino sul sito web del terapeuta.

Il relax è la chiave per un massaggio efficace. Prova esercizi di respirazione profonda; possono aiutare i muscoli a rilassarsi lentamente. Una volta iniziato il massaggio, continua a respirare profondamente ogni tanto, in modo che i muscoli rimangano rilassati e sciolti.

Assicurarsi che le luci siano molto basse per migliorare l'atmosfera durante il massaggio. Questo aiuta a creare un ambiente rilassante. Non è necessario che la stanza sia nera come la pece; tuttavia, la stanza non dovrebbe essere più luminosa di quella fornita dalle candele.

I poteri di un massaggio salutare non vanno sottovalutati. Un massaggio può fare miracoli per alleviare il dolore, ridurre il livello di stress e persino ringiovanirti in modo da avere più energia di quella che avevi prima. Indipendentemente dai problemi di salute che hai, prendi in considerazione l'idea di fare un massaggio professionale per te stesso.

Un massaggio profondo del tessuto può aiutare a guarire le ferite. Il terapeuta lavora generalmente contro la grana dei muscoli in un movimento lento, aumentando l'attrito. Questo aiuta con i muscoli che sono sempre troppo stretti o feriti spesso, quelli che sono spesso feriti o anche problemi di postura.

Se stai sperimentando molta tensione sulle spalle, prova la tecnica dell'abbraccio. Dovresti abbracciarti e raggiungere le tue spalle con le mani. Strofina le spalle, una alla volta. È così che un rapido massaggio può essere dato ogni volta che ne hai bisogno nella tua giornata.

Quando si massaggiano con olio, assicurarsi che il soggetto abbia la possibilità di fare la doccia in un secondo momento. Una doccia è il modo migliore per sbarazzarsi dell'olio e persino rilassarsi dopo il massaggio. Se l'olio non viene lavato immediatamente, potrebbe ostruire i pori e causare la comparsa di macchie.

Dopo un massaggio, prenditi tutto il tempo mentre ti alzi. Il tuo corpo ha appena trascorso un lungo periodo di tempo a faccia in giù e rilassato. All'inizio potresti avere le vertigini, quindi assicurati di aver cura di recuperare il tuo equilibrio.

Quando paghi un massaggio, assicurati di parlare onestamente e apertamente con la massaggiatrice. Informali dei problemi o delle ferite su cui vorresti concentrarti o ignorati. Fatti sentire se ti senti a disagio. I massaggi dovrebbero rilassarti.

Un massaggio può essere migliorato con un buon profumo. Assicurati che i profumi che usi siano miti. Non dovrebbero essere estremamente forti. Una forte fragranza medicinale dovrebbe essere evitata; usa qualcosa che profuma di fruttato o floreale. Un buon odore può rilassare completamente la persona su cui stai lavorando.

Dopo il massaggio, riposa un po 'in silenzio. Molte cose sono state fatte al tuo corpo durante il massaggio! Se vai troppo veloce, il tuo corpo non risponderà bene. Potresti sentirti svenire o anche un po 'male. La massaggiatrice di solito ti concede un po 'di tempo per sederti e raccoglierti prima di alzarti in piedi.

È possibile concedersi un massaggio ai piedi con una strategia facile che gli atleti usano. Basta usare una palla da tennis o una pallina da golf per massaggiare la pianta del piede. Vai dal tuo tallone al tuo dito del piede, così come da un lato all'altro. Concentrati sull'arco plantare del tuo piede che è più sensibile.

Strofina la pancia dopo un pasto! È corretto. Se fatto nel modo giusto, aiuta a promuovere una sana digestione. Basta strofinare lo stomaco in senso orario. Questo è il flusso della digestione in modo che venga simulato quando usi questa pratica.

Se non sei sicuro del tipo di massaggio che dovresti ottenere, scegli un massaggio profondo o uno svedese. Ci sono molte tecniche diverse, ma i massaggi svedesi e profondi sono i migliori trattamenti se hai muscoli tesi. Funzioneranno finché non imparerai gli altri metodi.

Suggerimenti per massaggi per una massaggiatrice

Come massaggiatrice, un buon massaggio per alleviare la tensione nei piedi è eseguire le rotazioni della caviglia. Afferra la parte inferiore dei piedi su entrambi i lati, assicurandoti di essere gentile ma fermo. Tenendo questa posizione, girare il piede con un movimento circolare per completare la rotazione più volte.

Quando fai un massaggio, ricorda di massaggiare mani e piedi. Mani e piedi sono molto sensibili perché contengono terminazioni nervose principali che possono essere stimolate grazie a un massaggio. Mentre massaggia quelle parti, sii saldo in modo da sciogliere i muscoli.

Cerca sempre di avere un ambiente rilassante per il tuo partner quando fai un massaggio. Vuoi che il tuo soggetto si senta privo di stress. È probabile che la persona si irrigidisca se l'area è rumorosa. Dovrebbe essere un ambiente assonnato. Suona un po 'di musica e abbassa le luci per creare un'atmosfera rilassante.

Massaggiare la pancia può aiutare con mal di stomaco o cattiva indigestione. Quando mangi un grande pasto, metti le mani sullo stomaco e inizia a strofinare movimenti circolari in senso orario. Questo dovrebbe aiutare il processo di digestione. Sii gentile ed evita di fare pressione sulla tua pancia fino a quando non hai finito di digerire il cibo.

Non esitate a battere i muscoli tesi e esercitare una pressione su di loro durante un massaggio. Devi essere gentile quando inizi e cercare feedback per vedere se stai causando dolore alla persona. Se colpisci il muscolo con attenzione, la pressione allevia lo stress e il dolore. Evita di usare questi tipi di tecniche se sei vicino a un'articolazione o alla colonna vertebrale.

Quando le creme saranno utilizzate per un massaggio, provane una che abbia un odore di menta. La menta calma e rilassa il corpo e calma la pelle, rendendo il massaggio più piacevole. Cerca di acquistare anche prodotti di qualità, quelli che idratano la pelle in ogni momento.

Ricorda di mostrare apprezzamento al tuo massaggiatore lasciando un suggerimento. Una massaggiatrice è considerata un lavoratore di servizi e si guadagna da vivere con le mance. Normalmente, lasci un suggerimento 15-20 per cento se sei molto soddisfatto del servizio; se no, puoi lasciare un po 'meno.

Dopo aver ricevuto un massaggio, prenditi del tempo per sederti e rilassarti per qualche istante. Il tuo corpo è passato molto mentre veniva massaggiato. Il tuo corpo potrebbe non essere pronto per alzarsi rapidamente. Potresti diventare nauseabondo. Concediti un po 'di tempo per sederti per riadattare, quindi cerca di alzarti.

Il massaggio romantico è una grande idea per le coppie. Usa candele profumate per un'atmosfera piacevole. Ascolta la musica che calma l'orecchio e crea un'atmosfera rilassata per il tuo partner. Usa olii di massaggio lenitivi per massaggiare lo stress del giorno dai muscoli esausti del tuo partner.

Se ti piace fare massaggi, pensa di ottenere una licenza di massaggiatore. Ciò non richiederà molto tempo e può fornire molti vantaggi. Hai la possibilità di lavorare per una clinica di massaggio o iniziare la tua attività a casa.

Ti senti ora come se avessi le conoscenze necessarie per diventare un'ottima massaggiatrice? Incorporare le tecniche precedenti per migliorare la qualità dei tuoi massaggi. Fai un po 'di tempo ogni volta per sfruttare al massimo le mani quando fai un massaggio.

Come massaggiatrice, non astenersi dall'usare la forza durante il massaggio in quanto è necessario. Inizia delicatamente e cerca il feedback in modo da non causare un dolore eccessivo. Se colpisci i muscoli con attenzione, la pressione eliminerà il dolore e lo stress. Se il muscolo è vicino a un'articolazione o alla colonna vertebrale, evitare questo metodo.

Da: Dr. Alex Jimenez