Office Fitness & Wellness | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Office Fitness & Wellness

Il corpo umano è stato progettato per muoversi per la maggior parte della giornata ma, nella società odierna, le persone vivono vite molto diverse in cui l'esercizio fisico è scarso e consuma calorie è inevitabile. La maggior parte della popolazione vive quasi completamente vita sedentaria con il costante utilizzo di computer, telefoni, automobili, ecc. La tecnologia intorno a noi ha compiuto grandi progressi, rendendo la vita umana più facile, ma per questo la gente deve ora lavorare altrettanto difficile raggiungere la quantità di attività fisica necessaria per vivere una vita più sana.

Idealmente, tutti sarebbero più attivi durante i loro giorni. Ma quando il lavoro richiede alle persone di sedersi dietro una scrivania per lunghi periodi di tempo, dobbiamo aumentare i nostri sforzi per partecipare a sani abitudini fisiche prima o durante i nostri giorni di lavoro occupati per aumentare i nostri livelli di attività.

La prima opportunità per costruire una sana abitudine all'attività fisica prima del lavoro dipende da come ogni individuo si mette al lavoro. Se prendi l'autobus per andare al lavoro, ad esempio, valuta la possibilità di scendere una o due fermate prima della tua solita fermata e proseguire a piedi fino al lavoro. Quindi, mentre si lavora da una scrivania, trovare opportunità per stare in piedi può fare una grande differenza. Inoltre, quando viaggi dal lavoro, chiami un hotel o controlli online per vedere il tipo di palestra che hanno, se ce ne sono, prima di prenotare una prenotazione, puoi assicurarti di ottenere una buona forma fisica durante quei viaggi di lavoro.

Questi suggerimenti possono aiutare notevolmente a migliorare le attività fisiche quotidiane di un individuo e anche se molte persone potrebbero essere troppo occupate per usarle tutte, ogni po 'di esercizio aggiunto alla tua routine quotidiana può aiutare.

Sourced tramite Scoop.it da: www.elpasochiropractorblog.com

Per le persone che vivono una vita sedentaria, in particolare quelle che siedono spesso dietro una scrivania, rimanere fisicamente attivi può essere difficile. Trovare il tempo per partecipare a semplici tratti o esercizi prima e durante la giornata lavorativa può aiutare a migliorare la forma fisica e la salute generale di un individuo. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattarci al (915) 850-0900.

 

Dott. Alex Jimenez

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