Cura della colonna vertebrale

Trattamento domiciliare per il dolore al collo

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La guarigione avviene a casa.

Q: Mi è stato recentemente diagnosticato un disco sporgente in C5-C6, è lì qualcosa che posso fare a casa per alleviare il mio dolore?
- El Paso, TX.

A: Ottima domanda perché chiunque si sia svegliato con un torcicollo può riferirsi. Questa è l'area più comune di ernia nel collo. È altamente suscettibile a usura regolare, ma anche una cattiva postura del collo, come guardare un telefono dall'alto per troppo tempo e meccanismi di movimento impropri, può causarlo.

Prendersi cura di se stessi senza andare dal medico è molto importante ed è fondamentale imparare metodi e tecniche di guarigione adeguati.

Gli operatori sanitari diranno che la maggior parte della guarigione avviene a casa.

Esistono vari modi per ridurre il dolore a casa, ma ricorda che esiste un indicare quando i sintomi giustificano l'assistenza medica professionale.

 

 

Buone notizie

Rigonfiamento e dischi erniciati in genere guarisce entro sei mesi - e meno dell'10% ha mai avuto bisogno di un intervento chirurgico.

Il trattamento non chirurgico per i dischi cervicali sporgenti è generalmente sufficiente per alleviare il dolore e la parte migliore è che puoi eseguire molti di questi trattamenti da solo.

Sotto la supervisione di chiropratica/terapeuta, questi trattamenti possono essere utilizzati a casa o con assistenza.

Cuscino cervicale

Un cuscino adeguato aiuterà a migliorare la qualità del sonno e darà al collo un sostegno e una posizione adeguati per guarire.

 

 

Rimedii alle erbe

Anche l'approccio naturale ai farmaci è il benvenuto. Ci sono molti integratori a base di erbe per alleviare il dolore. C'è un crema di capsaicina che puoi applicare e aiuta a ridurre il dolore.

Terapia del ghiaccio e del calore

Il ghiaccio deve essere applicato in un sacchetto o un asciugamano per intervalli di minuti 15-20, due o tre volte al giorno. Il trattamento termico arriva nelle fasi successive della terapia ma segue la stessa tecnica dell'intervallo di accensione / spegnimento.

Trazione fuori porta

Questa terapia è molto efficace nell'aiutare alleviare il dolore e gli spasmi muscolari. La testa e il collo sono collegati a un'imbracatura. Questo è collegato a una fune collegata a un sistema di carrucole che va al di sopra a porta a casa tua. Quindi, mentre sei seduto, appoggiandoti all'indietro o sdraiato, esegui l'esercizio.

Esercizi di movimento

Un terapista o un chiropratico può mostrare vari esercizi a seconda dell'area della lesione/rigidità. Questi esercizi aiutano il collo a recuperare tutta la sua gamma di movimento. Ciò impedisce l'insorgere della rigidità e aiuta anche a rafforzare i muscoli del collo.

Tuttavia, se il dolore non scompare, un fisioterapista/chiropratico può essere l'opzione migliore. La terapia fisica passiva comprende:

  • Ultrasuono
  • TENS stimolazione del nervo elettrico
  • Trazione delicata sul collo

Strumenti Bowman per analizzare le seguenti finiture: le opzioni di trattamento non sono invasive e aiutano efficacemente a gestire il dolore. È sempre importante ricordare che se il dolore continua o inizia a peggiorare, informi il medico e consulti un medico.

Allineamento chiropratico

Se il dolore continua, allora potresti essere indirizzato a un chiropratico per l'allineamento spinale.

I chiropratici sono esperti nel trattamento delle condizioni del collo.  Allineare i segmenti cervicali del collo è d'obbligo in quanto la lesione può tornare se i dischi cervicali non sono in allineamento corretto o addirittura peggiorano. Il trattamento chiropratico può dare sollievo e anche fermare la degenerazione del rachide cervicale.


Cura chiropratica del dolore al collo

 


Risorse NCBI

Il dolore al collo è un disturbo muscoloscheletrico correlato al lavoro che può verificarsi quando una persona lavora a lungo o ad alta intensità. Le persone hanno una probabilità del 70% di sviluppare vite con dolore al collo e il dolore al collo è un problema importante che influisce sulla produttività economica nella società moderna. Un aumento del numero di persone che visitano gli ospedali con dolore al collo, agli arti superiori e alla testa a causa di una tensione eccessiva. Le terapie domestiche possono aiutare a ridurre il dolore.

Disclaimer post

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Trattamento domiciliare per il dolore al collo" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

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