Specialista in trattamento antiretrovirale | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Specialista in trattamento antiretrovirale a El Paso TX.

Specialista in trattamento antiretrovirale: Il mal di schiena è il motivo più comune per cui la gente va dal dottore o manca il lavoro e una delle principali cause di disabilità in tutto il mondo. Quasi tutti avranno mal di schiena almeno una volta nella vita.

Uno può prendere misure per prevenire e / o alleviare la maggior parte dei problemi di mal di schiena. La prevenzione è fondamentale, ma le cose possono e devono accadere, e quindi un semplice trattamento domiciliare e una corretta meccanica del corpo di solito fanno il trucco e guariscono la schiena in poche settimane e la mantengono funzionale per il lungo periodo. La chirurgia non è solitamente necessaria nel trattamento del mal di schiena.

Sintomi: specialista in trattamento antiretrovirale

specialista in trattamenti per il mal di schiena

Segni e sintomi di mal di schiena possono includere:

  • La parte posteriore ha un movimento flessibile di flessibilità / gamma
  • Dolore muscolare
  • Il dolore si irradia dalla gamba
  • C'è il tiro o il dolore da pugnalare

Vedi un medico quando:

Di solito, il mal di schiena migliora con il trattamento domiciliare e l'auto-cura entro due settimane. In caso contrario, consultare un medico.

Ci sono casi in cui il dolore alla schiena può segnalare un grave problema medico. Consultare immediatamente un medico in caso di mal di schiena:

  • Provoca nuovi problemi intestinali / vescicali
  • Viene dopo una caduta, un colpo alla schiena o altre ferite
  • È accompagnato da febbre

Vedere un medico se mal di schiena:

Provoca debolezza, intorpidimento o formicolio in una o entrambe le gambe

  • È accompagnato da perdita di peso inspiegabile
  • È grave e non migliora con il riposo
  • Irradia una o entrambe le gambe, specialmente se il dolore si estende sotto il ginocchio

Inoltre, consultare un medico se il dolore alla schiena inizia per la prima volta dopo l'età 50, se c'è una storia di cancro, osteoporosi, uso di steroidi o droghe e / o abuso di alcool.

Le cause

specialista in trattamenti per il mal di schiena

Il mal di schiena può manifestarsi all'improvviso dopo le ultime sei settimane o meno (acuto), questo tipo potrebbe essere stato causato da una caduta o da un sollevamento pesante. Mal di schiena che dura più di tre mesi o più (cronico) non è comune come il dolore acuto.

Il dolore si sviluppa spesso senza una causa specifica che un medico può identificare con un test o uno studio di immagine. Le condizioni che sono comunemente legate al mal di schiena sono:

  • Artrite: L'artrosi può influenzare la parte bassa della schiena. In alcuni casi l'artrite della colonna vertebrale può portare a restringere lo spazio intorno al midollo spinale, che è una condizione chiamata stenosi spinale.
  • Dischi sporgenti o rotti: I dischi svolgono il ruolo di cuscini tra le ossa (vertebre) nella colonna vertebrale. Il materiale morbido all'interno può rigonfiarsi o rompersi, il che mette sotto pressione il / i nervo / i. Si può avere un disco sporgente o rotto senza dolore alla schiena. La malattia del disco è spesso riscontrata incidentalmente durante i raggi X della colonna vertebrale per qualche motivo.
  • Ceppo muscolare o legamentoso: Un sollevamento pesante ripetuto o un movimento improvviso e imbarazzante possono sottoporre a tensione i muscoli della schiena e i legamenti spinali. Se il corpo è in cattive condizioni fisiche, uno sforzo costante sulla schiena può causare spasmi muscolari dolorosi.
  • Osteoporosi: Le vertebre della colonna vertebrale possono sviluppare fratture da compressione se le ossa diventano porose e fragili.
  • Irregolarità scheletriche: Il mal di schiena può accadere se la colonna vertebrale si curva in modo anomalo. Scoliosi è una condizione in cui la spina dorsale curva sul lato e può anche portare a mal di schiena, ma generalmente solo se la scoliosi è grave.

Fattori di rischio

Chiunque può sviluppare mal di schiena, bambini e adolescenti inclusi. Tuttavia, la ricerca non ha dimostrato ciò che contribuisce al mal di schiena. Questi fattori potrebbero mettere uno più a rischio di sviluppare il mal di schiena:

  • Età: Il mal di schiena diventa comune man mano che il corpo invecchia. Questo inizia intorno alla fascia di età di 30 o 40.
  • Malattie: Alcuni tipi di artrite e cancro possono contribuire al mal di schiena.
  • Peso in eccesso: Portare il peso in eccesso aggiunge ulteriore stress alla schiena.
  • Sollevamento improprio: L'uso della schiena invece delle gambe può causare mal di schiena.
  • Mancanza di esercizio: I muscoli della schiena inutilizzati e indeboliti possono causare mal di schiena.
  • Condizioni psicologiche: Le persone che soffrono di depressione e ansia sembrano avere un maggiore rischio di mal di schiena.
  • Fumo: Questo deriva dal fatto che il corpo non è in grado di fornire la giusta quantità di sostanze nutritive ai dischi nella parte posteriore.

Prevenzione:

Siamo in grado di evitare il mal di schiena o prevenire il suo ripetersi attraverso una condizione fisica migliorata e l'apprendimento / la pratica di una corretta meccanica del corpo / postura.

Keep The Back Healthy & Strong: specialista nel trattamento del mal di schiena

Esercizio: Allenamento / attività aerobica a basso impatto che non sforzano o scuotono la schiena. Questi possono aumentare la forza e la resistenza nella parte posteriore e consentire ai muscoli di funzionare in modo migliore. Camminare e nuotare sono buoni. Parla con un medico delle attività che sono le migliori.

Costruire forza muscolare e flessibilità: Esercizi muscolari addominali / dorsali (esercizio di forza centrale) aiuta a condizionare questi muscoli in modo che lavorino insieme come un tutore posteriore naturale. La flessibilità nei fianchi e nella parte superiore delle gambe allinea le ossa del bacino per migliorare il modo in cui si sente la schiena. Il medico o il fisioterapista può dire quali esercizi sono giusti.

Peso ottimale: L'eccesso di peso deforma i muscoli della schiena. La riduzione del peso in eccesso impedirà mal di schiena.

Posture corporee corrette: specialista in trattamento antiretrovirale

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  • Posizione corretta in piedi: La corretta postura è la chiave, in quanto riduce lo stress posto sui muscoli della schiena. Una posizione pelvica neutra è l'obiettivo. Se ci deve essere una posizione in piedi per lunghi periodi, posizionando un piede su uno sgabello a basso livello, alternando la procedura, si prenderà il carico dalla parte bassa della schiena.
  • Postura corretta seduta: Uno ha bisogno di un posto con un buon supporto lombare, braccioli e una base girevole. Se così non fosse, posizionare un cuscino o un asciugamano arrotolato nella parte piccola della schiena per mantenere la sua normale curva aiuterà. Mantenendo le ginocchia e le anche a livello. Cambia la posizione almeno ogni mezz'ora.
  • Corretta posizione di sollevamento: Evitare il sollevamento pesante, se possibile, ma se qualcosa di pesante deve essere sollevato lasciare che le gambe facciano il lavoro. Tieni la schiena dritta, evita le torsioni e piegati solo sulle ginocchia. Tieni il carico vicino al corpo. E chiedere aiuto se l'oggetto è pesante o imbarazzante.

Diagnosi:

specialista in trattamenti per il mal di schiena

Quando vedono un medico per il mal di schiena, esaminano la colonna vertebrale e valutano la capacità di sedersi, alzarsi in piedi, camminare e sollevare le gambe. Il medico chiederà una dose di dolore su una scala da zero a dieci. Chiederanno informazioni sulle attività quotidiane e su quali misure adottare nel funzionamento del mal di schiena.

Questo determina da dove viene il dolore, quanto movimento prima che il dolore costringa a fermare le attività e se ci siano spasmi muscolari. Ciò contribuirà a escludere le cause più gravi del mal di schiena.

Se c'è motivo di sospettare una condizione specifica che causa il mal di schiena, il medico può ordinare vari test:

  • Raggi X: Le immagini mostrano l'allineamento delle ossa e se c'è l'artrite o le ossa rotte. Queste immagini da sole non mostreranno problemi con midollo spinale, muscoli, nervi o dischi.
  • Scansioni MRI o CT: Queste immagini possono rivelare ernie discali, problemi con ossa, muscoli, tessuti, tendini, nervi, legamenti e vasi sanguigni.
  • Analisi del sangue: Questi aiutano a determinare se c'è un'infezione o altra condizione che potrebbe causare il dolore.
  • Scansione ossea: In rari casi, un medico può utilizzare una scansione ossea per cercare tumori ossei o fratture da compressione causate dall'osteoporosi.
  • Studi nervosi (elettromiografia, EMG): Questo test misura gli impulsi elettrici prodotti dai nervi e dalle risposte dei muscoli. Questo test può confermare la compressione del nervo causata dall'ernia del disco o dal restringimento del canale spinale (stenosi spinale).

Trattamento: specialista di mal di schiena

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Il mal di schiena più acuto migliora in poche settimane di trattamento domiciliare. Gli antidolorifici da banco e l'uso di calore o ghiaccio potrebbero essere tutto ciò che è necessario. Tuttavia, il riposo a letto non è raccomandato.

Continua le attività come qualsiasi cosa sia tollerabile. Attività leggera, ovvero passeggiate / attività quotidiane. Interrompere l'attività che aumenta il dolore, ma non evitare l'attività dalla paura del mal di schiena. Se i trattamenti domiciliari non funzionano dopo diverse settimane, un medico potrebbe suggerire farmaci più forti o terapie alternative.

farmaci:

A seconda del tipo di lombalgia, un medico potrebbe raccomandare quanto segue:

  • Antidolorifici over-the-counter (OTC): I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene (Advil, Motrin IB, altri) o il naprossene sodico (Aleve), possono alleviare il mal di schiena acuto. Prendi questi farmaci secondo le istruzioni del medico, poiché un uso eccessivo può causare seri effetti collaterali.

Se gli antidolorifici OTC non alleviano il dolore, un medico potrebbe suggerire una prescrizione FANS.

  • Relaxanti del muscolo: Se il dolore alla schiena da lieve a moderato non migliora con gli antidolorifici da banco, un medico può anche prescrivere un rilassante muscolare. I rilassanti muscolari possono causare vertigini e sonnolenza.
  • Antidolorifici topici: Creme, pomate o unguenti che si sfregano sulla pelle nella sede del dolore.
  • Narcotici: Come la codeina o l'idrocodone, possono essere usati per un breve periodo con una stretta supervisione da parte di un medico.
  • antidepressivi: Basse dosi di alcuni tipi di antidepressivi, triciclico gli antidepressivi, come l'amitriptilina, hanno dimostrato di alleviare alcuni tipi di mal di schiena cronico, indipendentemente dal loro effetto sulla depressione.
  • iniezioni: Quando tutto il resto fallisce e il dolore si irradia lungo la gamba, un medico può iniettare cortisone, che è un farmaco anti-infiammatorio. Questo o un farmaco paralizzante viene iniettato nello spazio intorno al midollo spinale (spazio epidurale). Le iniezioni di cortisone possono aiutare a ridurre l'infiammazione attorno alle radici nervose, tuttavia, il sollievo dal dolore dura solo o meno di alcuni mesi.

Educazione:

Diventare educati alla gestione del mal di schiena potrebbe coinvolgere una classe, parlare con un medico, materiale scritto, video o una combinazione. L'istruzione sottolinea l'importanza di rimanere attivi, ridurre lo stress e l'ansia e insegnare modi per evitare futuri infortuni.

Fisioterapia ed esercizio fisico:

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La pietra angolare del trattamento del mal di schiena è la terapia fisica. Un fisioterapista può applicare una varietà di trattamenti, ad es calore, ultrasuoni, stimolazione elettrica e tecniche di rilascio muscolare, ai muscoli della schiena e ai tessuti molli per ridurre il dolore.

Man mano che il dolore migliora, il terapeuta può dimostrare esercizi che aumentano la flessibilità, rafforzano la schiena e i muscoli addominali e migliorano la postura. L'uso regolare di queste tecniche aiuterà a prevenire il ritorno del dolore.

Medicina alternativa:

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Ci sono trattamenti alternativi che alleviare i sintomi del mal di schiena. Discutere sempre dei benefici e dei rischi con un medico prima di iniziare qualsiasi nuova terapia.

  • Cura Chiropratica: Un chiropratico regola la colonna vertebrale per alleviare il dolore.
  • Agopuntura: An agopuntore inserisce sottili aghi sterili in acciaio inossidabile nella pelle in punti specifici del corpo. Le persone riferiscono che l'agopuntura aiuta ad alleviare i sintomi della lombalgia.
  • Massage: Quando il dolore alla schiena è causato da muscoli tesi o sovraccarichi di lavoro, il massaggio può aiutare.
  • Yoga: C'è una varietà di stili di yoga, ma tutti implicano la pratica di posture / pose specifiche, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento. Lo yoga distende e rafforza i muscoli e migliora la postura. Tuttavia, potrebbe essere necessario apportare delle modifiche ad alcune pose se aggravano i sintomi del mal di schiena.

Chirurgia:

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Se c'è un dolore inesorabile associato all'irradiazione del dolore alle gambe o alla progressiva debolezza muscolare causata dalla compressione del nervo, la chirurgia potrebbe giovare all'individuo. Altrimenti, la chirurgia è riservata al dolore correlato a problemi strutturali, come il restringimento della colonna vertebrale (stenosi spinale) o l'ernia del disco, che non ha risposto ad altre terapie.

Attenzione: prodotti per la cura del mal di schiena

Il mal di schiena è così comune che sono emersi numerosi prodotti che promettono di prevenire o alleviare il mal di schiena. Ma non ci sono prove reali che queste scarpe speciali, inserti, supporti per la schiena, mobili progettati appositamente o programmi di gestione dello stress aiutano. Inoltre, non esiste un tipo noto di materasso che sia il migliore per le persone con dolore alla schiena. Tutto dipende da ciò che sembra più comodo per ogni individuo.

Preparazione per l'appuntamento: specialista in trattamento antiretrovirale

Se il dolore alla schiena dura per alcuni giorni senza miglioramento, fissare un appuntamento con un medico. Informazioni per aiutarti a prepararti per un appuntamento.

Cosa fare:

  • Scrivi le informazioni chiave, che include fattori di stress mentale o emotivo.
  • Elenco delle informazioni mediche chiave, che include altre condizioni da trattare insieme a nomi e dosaggi di farmaci, vitamine e integratori presi.
  • Nota infortuni recenti che ha causato mal di schiena o lesioni.
  • Scrivi le domande per chiedere il dottore.
  • Porta con te famiglia o amici, per il supporto e può ricordare qualcosa che è stato perso o dimenticato.

Domande di mal di schiena per il medico:

  • Qual è la causa più probabile di questo mal di schiena?
  • Sono necessari test diagnostici?
  • Quale metodo di trattamento è raccomandato?
  • Quali farmaci possono essere assunti e quali sono gli effetti collaterali?
  • Ci sono altre condizioni mediche Qual è il modo migliore per gestirli insieme?
  • Quanto tempo sarà necessario il trattamento?
  • Quali misure di auto-cura possono essere implementate?
  • Come prevenire il ripetersi del mal di schiena?

Domande del dottore:

Un medico chiederà:

  • Quando è iniziato il dolore alla schiena?
  • Il dolore influenza la capacità di funzionare? se cosi, quanto?
  • Il dolore è costante?
  • Che tipo di lavoro ed è un lavoro fisico pesante?
  • Allenarsi regolarmente? Quali tipi di attività?
  • Dormi bene?
  • Ci sono altri sintomi oltre al mal di schiena?
  • C'è depressione o ansia?
  • Quali trattamenti o misure di auto-cura sono stati utilizzati fino ad ora? Qualcuno ha aiutato?

Clinica chiropratica Extra: trattamento antiretrovirale