Ritorno al gioco dopo infortuni sportivi | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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L'importanza del ritorno a giocare dopo le lesioni sportive Specialista sportivo

Il ritorno al gioco descrive la fase di recupero da una lesione sportiva quando un atleta è in grado di tornare a giocare a sport oa partecipare alla propria attività fisica a un livello pre-lesioni.

Nessuno ama essere messo da parte con un danno indesiderato. Tra gli obiettivi dei professionisti della medicina sportiva e degli specialisti è quello di cercare di ripristinare un atleta all'azione. Ritornando troppo presto, tuttavia, prima che il restauro o la guarigione abbia avuto luogo, può mettere un atleta ad un rischio aumentato di re-lesioni e tempi di discesa.

Con l'ideale trattamento e piano di assistenza per incidenti sportivi e lesioni, dall'identificazione precoce e dal trattamento adeguato alla riabilitazione funzionale completa, è spesso possibile accelerare in modo sicuro il rendimento da eseguire.

Lezioni di atleti professionisti

Perché sembra che gli atleti professionisti ritornino a giocare molto più velocemente della normale persona o dell'atleta? Gli atleti professionisti sono spesso, al momento della lesione, in un ottimo condizionamento fisico. Questo livello di forma fisica li aiuta in vari modi. Vari studi hanno dimostrato che la corretta condizionazione del corpo non può solo prevenire lesioni, ma anche diminuire la gravità di un infortunio e accelerare il recupero.

Immagine di recupero degli infortuni sportivi e

L'importanza del ritorno a giocare dopo le lesioni sportive Specialista sportivo

Gli atleti professionisti ottengono anche un trattamento immediato una volta che si verifica un infortunio e questo riduce la fase acuta del danno. Il trattamento e la cura sono richiesti non appena si verifichi un infortunio seguito da sintomi quali rigidità, gonfiore e perdita del tono muscolare. Inoltre, gli atleti professionisti lavorano duramente con un terapista fisico o un allenatore atletico certificato.

Molti atleti professionisti contribuiscono alla loro guarigione ad esattamente quello che portano al loro gioco, un atteggiamento positivo. È possibile sfruttare il potere di una mentalità positiva a proprio beneficio, anche se non si può avere accesso agli strumenti che gli atleti professionisti posseggono.

Suggerimento dei professionisti per aumentare il tuo recupero

  • Mantenere un condizionamento fisico equilibrato
  • Accertarsi che le lesioni siano riconosciute presto e trattate tempestivamente
  • Partecipare ad un completo programma di riabilitazione funzionale
  • Rimanere sani mentre feriti
  • Mantenere un atteggiamento mentale positivo e felice

Corretto piano di recupero del trattamento atletico

Fasi di cura

Il recupero da un infortunio comporta un insieme di passi logici a partire dal momento della lesione fino a quando non riesci a tornare in campo o in tribunale. Ogni passo deve essere sintetizzato e monitorato dal medico e dal terapeuta.

Durante la fase acuta della lesione, l'attenzione dovrebbe essere sul minimizzare il gonfiore. Ciò comporta la formula del RISO (Riposo, Ghiaccio, Compressione e Elevazione), insieme ad una limitazione delle azioni. In base al tipo e alla gravità del tuo lesioni, il trattamento può comportare il casting, il bracing e l'intervento chirurgico in casi più gravi.

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Durante il periodo acuto, è estremamente importante mantenere il condizionamento generale mentre la lesione si guarisce. Le tecniche creative possono essere utilizzate per lavorare in modo sicuro intorno alla lesione. Ad esempio, un corridore con un infortunio alla gamba può spesso essere eseguito in acqua chiara o utilizzare una bicicletta per mantenere il condizionamento. Facendo esercizi se una gamba è in un cast, il resto del corpo umano può essere esercitato. Non aspettare che la lesione sia trattata per tornare in forma.

In un'altra fase di recupero, dovresti concentrarvi sul ripristino della moto pieno e della forza dell'arto ferito o del giunto. Il medico, il terapeuta fisico o l'allenatore atletico certificato aiuteranno a definire un piano di trattamento esatto. Per lesioni, esercizi di protezione dolci possono essere avviati quasi immediatamente. Il tono muscolare può essere conservato mediante esercizi di rinforzo o stimolazione elettrica.

L'importanza del ritorno a giocare dopo le lesioni sportive Specialista sportivo

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Quando la resistenza ritorna alla normale, potrebbe essere avviata una trivella funzionale. Per ferite inferiori dell'estremità, questo può includere la passeggiata veloce, la corda di salto, il salto o la leggera jogging. Per lesioni all'estremità superiore si potrebbero eseguire tratti di terra o di lancio leggeri. Il coordinamento che potrebbe essere stato perso nel pregiudizio può essere riportato da esercizi specifici per agilità e equilibrio.

Una volta che hai progredito con la mobilità, la resistenza, la forza e l'agilità e tollerai esercizi funzionali, puoi provare livelli più alti di routine di movimento specifiche per lo sport. Il tuo fisico fisico o un allenatore certificato atletico lo controlla. Potresti trovare quel nastro, parentesi graffe o supporta l'aiuto in questo tempo di transizione.

Solo quando si esercita duramente senza un problema significativo, e la guarigione è progredita fino al punto in cui la probabilità di lesioni o danno è ridotta, siete pronti a tornare a giocare. Durante queste fasi di recupero, è necessario monitorare attentamente. Particolare attenzione deve essere prestata alla sufficiente riscalda- mento dopo l'attività prima dell'attività e dello scioglimento dopo aver intrapreso lo sport o l'attività fisica specifica.

Nota della cautela

La progressione razionale del recupero non solo riduce la possibilità di re-lesioni, ma assicura anche che sarete in grado di eseguire al meglio quando tornate a giocare. Spesso, gli atleti credono che siano tutti pronti a tornare non appena il fermo o addirittura il gonfiore svanisce. Potrebbero sentirsi bene, ma sono probabilmente solo 70 a 75% recuperati. Questo invita la re-lesione.

Gli esperti di medicina sportiva stanno lavorando sugli approcci per aiutare gli atleti a raggiungere la guarigione 100% prossima al più velocemente come le misure appropriate di cautela consentono. La salute e la sicurezza dell'atleta devono essere messe sopra tutte le altre preoccupazioni, anche se esiste un'enorme pressione per recuperare l'atleta quando è possibile.

Un programma di ripristino sistematico è stato utilizzato con successo ogni giorno, a tutti i livelli di gioco, dall'atleta ricreativo all'atleta professionale o olimpica dell'elite, da una varietà di professionisti sanitari specializzati. Come per qualsiasi tipo di infortunio sportivo, rivolgersi immediatamente a un medico qualificato per iniziare il processo di riabilitazione.

La portata delle nostre informazioni è limitata a lesioni e condizioni di chiropratica e spinale. Per discutere di opzioni sul tema, si prega di contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 . Verde-Call-Ora-Button-24H-150x150-2.png

Dott. Alex Jimenez

Argomenti aggiuntivi: Sport Care

Gli atleti impegnano una serie di tratti e esercizi quotidianamente per prevenire danni o lesioni causate dalle loro specifiche attività sportive o fisiche, nonché per promuovere e mantenere la forza, la mobilità e la flessibilità. Tuttavia, quando lesioni o condizioni si verificano a seguito di un incidente o dovuto a degenerazione ripetitiva, ottenere la cura e il trattamento adeguati possono modificare una capacità dell'atleta di tornare a giocare il più presto possibile e ripristinare la propria salute originale.

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