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Che cos'è la medicina dei sistemi e in che modo è integrata nella nostra salute e benessere generale?

La medicina sistemica è un campo di studio interdisciplinare che valuta i sistemi del corpo umano come parte di un intero, comprese le interazioni biochimiche, fisiologiche e ambientali. E, con la definizione del genoma umano in 2001, la Systems Medicine è stata ampiamente riconosciuta.

Si stima che gli esseri umani abbiano tra i geni 20,000 e 25,000 anche se questo numero potrebbe scendere ulteriormente con il miglioramento della qualità della sequenza genomica e dei metodi di individuazione dei geni nel tempo. Mentre il codice per le nostre vite sembra più piccolo di quello che ci aspettavamo, ora viene data una grande considerazione agli aspetti regolatori del genoma e gli studi di ricerca sull'epigenoma ereditabile stanno guadagnando slancio. La metilazione, un processo epigenetico e metabolico fondamentale, ora produce più di risultati 85,000 su una ricerca PubMed.

Con il accesso prontamente disponibile ai test geneticimolti pazienti ora hanno una maggiore comprensione dei loro geni, più spesso riguardo ai loro polimorfismi a singolo nucleotide, o SNP, associati alla metilazione. È davvero un momento eccitante per la pratica della Medicina Funzionale, l'applicazione clinica della medicina sistemica. Diverse ipotesi sono state sviluppate sull'espressione fenotipica delle variazioni di singolo nucleotide. Una mutazione eterozigote nel MTHFR A1298C SNP, ad esempio, può rendere difficile la disintossicazione efficace delle persone. Test genetici e biomarcatori metabolici possono aiutare a dimostrare "lesioni" nella metilazione.

Cos'è il supporto per la metilazione?

La metilazione è fondamentale per una varietà di funzioni corporee, tra cui la disintossicazione, la produzione di neurotrasmettitori e la regolazione epigenetica. I ricercatori hanno visto l'impatto che il miglioramento della metilazione può avere sulla fortificazione dell'acido folico e sulla riduzione dei difetti del tubo neurale. Il programma Methylation Diet and Lifestyle, o MDL, è stato creato con lo scopo di abbracciare sia l'importanza di un sano equilibrio di metilazione, sia di riconoscere i limiti nella nostra attuale comprensione della metilazione.

Gli squilibri di metilazione, come l'ipermetilazione e l'ipometilazione, nelle regioni del promotore del gene sono associati a molti problemi di salute, dalle allergie e all'invecchiamento alle malattie neurodegenerative e al cancro. La regolazione dell'epigenoma è un processo molto complesso. E, ulteriori studi di ricerca sono ancora necessari per determinare l'effetto di interventi di metilazione ad alte dosi ea lungo termine.

Inoltre, gli operatori sanitari devono valutare se interventi di metilazione ad alte dosi ea lungo termine siano il giusto approccio terapeutico per i pazienti con questi problemi di salute. Numerosi studi di ricerca hanno dimostrato ragionevoli preoccupazioni in merito all'integrazione. Ci sono anche pazienti che non sono in grado di assumere integratori di metil donatori a causa della scarsa clearance dell'epinefrina e di altre ammine biogeniche o attività di disintossicazione. Capire se questo approccio terapeutico possa essere un intervento di metilazione appropriato, suggerisce tuttavia che potrebbero essere necessarie altre opzioni di trattamento alternative per la salute e il benessere generale.

I folati a base di alimenti, ad esempio, hanno dimostrato di avere effetti protettivi sulla metilazione. Una varietà di sostanze fitochimiche, non strettamente associate alla metilazione, sembrano modulare efficacemente l'attività epigenetica e biochimica globale di metilazione. E, diminuendo l'esaurimento del donatore di metile riducendo le esposizioni tossiche, nutrendo il microbioma e aumentando la risposta allo stress è sicuro ed efficiente. La nutrizione può infine aiutare ad eliminare le "lesioni" nella metilazione per le funzioni corporee bilanciate.

La metilazione è un semplice processo biochimico che influenza una varietà di funzioni corporee, tra cui la produzione di DNA, la disintossicazione e l'energia cellulare, tra molti altri processi fondamentali. Tuttavia, circa la percentuale di 60 di persone negli Stati Uniti ha una mutazione genetica che colpisce enormemente la metilazione. Quando la metilazione non funziona in modo efficiente, può influenzare la produzione di una varietà di importanti molecole, tra cui il glutatione, il coenzima Q10 e la melatonina, tra molte altre sostanze fondamentali. Capire l'importanza del supporto alla metilazione è importante per la nostra salute e il benessere generale, e ci sono diversi modi in cui voi e il vostro medico potete promuovere un migliore supporto per la metilazione.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Il programma di dieta e stile di metilazione

Il programma Methylation Diet and Lifestyle non sarebbe stato creato se non fosse stato per gli anni di discussioni sugli attuali studi di ricerca e sugli approcci di trattamento dei pazienti. Il seguente articolo fornisce una guida per aiutare le persone a valutare il loro stato di metilazione e comprendere gli attuali problemi di salute della metilazione e come incorporare un programma MDL nei protocolli e le potenziali preoccupazioni derivanti dall'integrazione. Le linee guida nutrizionali e le modifiche allo stile di vita possono aiutare a migliorare la metilazione.

Tuttavia, come possiamo determinare quando dovremmo utilizzare l'MDL? Questo approccio alla terapia offre infine il supporto per la metilazione che i pazienti potrebbero aver bisogno, specialmente per coloro che non possono tollerare l'integrazione. È anche una strategia a lungo termine sicura ed efficace per la maggior parte dei pazienti che hanno utilizzato un ciclo a breve termine di donatori di metile a dosi più elevate. Il programma MDL completo supporta anche la disintossicazione, il microbioma e l'equilibrio ormonale, riduzione dello stress e può essere modificato per incorporare altri programmi che sono anche generalmente raccomandati, come diete di eliminazione, piani senza grano e senza lectina, diete FODMAP basse e restauro tradizionale dell'intestino programmi. Piani altamente limitati, come la dieta chetogenica utilizzata per l'epilessia, possono incorporare aspetti del MDL con supporto nutrizionale aggiuntivo. Qualsiasi programma dietetico può funzionare con la dieta Methylation e il programma di vita per la salute e il benessere generale.

Frullati e succhi per la vita

Mentre molti operatori sanitari possono raccomandare le linee guida nutrizionali e le modifiche allo stile di vita sopra descritte, ci sono diversi rimedi che puoi provare a casa. Frullati e succhi sono un modo semplice e veloce per includere tutti i nutrienti necessari per il supporto alla metilazione in un'unica dose. I frullati e i succhi di seguito sono parte del piano alimentare di dieta di metilazione.

Frullato di mare verde
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• 1 / 2 tazza di melone, a cubetti
• banana 1 / 2
• 1 manciata di cavolo o spinaci
• 1 manciata di bietole
• Avocado 1 / 4
• 2 cucchiaini di polvere di spirulina
• Acqua per tazza 1
• 3 o più cubetti di ghiaccio
Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a quando non è completamente liscio e goditelo!

Berry Bliss Smoothie
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• mirtilli 1 / 2 cup (freschi o surgelati, preferibilmente selvatici)
• Carota media 1, tritata grossolanamente
• 1 cucchiaio da tavola semi di lino o semi di chia
• 1 cucchiai di mandorle
• Acqua (a consistenza desiderata)
• Cubetti di ghiaccio (facoltativo, può omettere se si usano i mirtilli congelati)
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a che liscio e cremoso. Meglio servito immediatamente!

Swsucco di eet e piccante
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• Meloni di melata 1 cup
• 3 tazze di spinaci, sciacquati
• 3 tazze di bietole, sciacquate
• 1 bunch cilantro (foglie e steli), risciacquato
• Manopola 1-inch di zenzero, sciacquata, sbucciata e tritata
• 2-3 manopole intera radice di curcuma (opzionale), risciacquata, sbucciata e tritata
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

Succo di Ginger Greens
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• Cubetti di ananas a tazza 1
• 1 mela affettata
• Manopola 1-inch di zenzero, sciacquata, sbucciata e tritata
• 3 tazze di cavolo, risciacquate e grossolanamente tritate o strappate
• 5 tazze di bietole, sciacquate e tritate o strappate
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

Zesty Beet Juice
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• Pompelmo 1, pelato e affettato
• mela 1, lavata e affettata
• 1 intera barbabietola, e se ne hai, lavati e affettati
• Manopola 1-inch di zenzero, sciacquata, sbucciata e tritata
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

Frullato di proteine
Al servizio: 1
Tempo di cottura: 5 minuti
• polvere proteica 1
• 1 cucchiaio da tavola semi di lino macinato
• banana 1 / 2
• Kiwi 1, pelati
• 1 / 2 cucchiaino di cannella
• Pizzico di cardamomo
• Latte o acqua non da latte, sufficienti per ottenere la consistenza desiderata
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza fino a quando completamente liscio. Meglio servito immediatamente!

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato alla chiropratica, problemi di salute spinale e articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattaci a 915-850-0900 .

A cura di Dr. Alex Jimenez

Discussione aggiuntiva sull'argomento: mal di schiena acuto

Mal di schiena è una delle più diffuse cause di disabilità e giornate perse al lavoro in tutto il mondo. Il mal di schiena attribuisce la seconda ragione più comune per le visite mediche, superate solo dalle infezioni delle alte vie respiratorie. Circa il 80 percento della popolazione subirà dolore alla schiena almeno una volta nella vita. La colonna vertebrale è una struttura complessa composta da ossa, articolazioni, legamenti e muscoli, tra gli altri tessuti molli. Lesioni e / o condizioni aggravate, come dischi erniciati, può eventualmente portare a sintomi di mal di schiena. Le lesioni sportive o gli incidenti automobilistici sono spesso la causa più frequente di mal di schiena, tuttavia a volte il più semplice dei movimenti può avere risultati dolorosi. Fortunatamente, le opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena attraverso l'uso di aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali, in definitiva migliorando il sollievo dal dolore.

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