Se hai mai sofferto di sciatica o dolore al nervo sciatico, sai che non è piacevole. Originario della zona della colonna vertebrale inferiore, può manifestarsi anche senza lesioni che lo causino.
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Se soffri di dolore alla schiena e sciatica, prova questi esercizi prima vai a letto. Allungando le strutture che circondano il bacino prima di entrare di notte, puoi mettere a tacere la fastidiosa muscolatura lombare. Prova questi questo fine settimana.
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