Calzature estive, mal di schiena e cosa sapere

Share

Le calzature estive, sebbene leggere e comode, possono causare mal di schiena. Gli individui con condizioni / problemi di lombalgia dovrebbero optare per infradito o sandali personalizzati. Alcuni consigli su come scegliere le giuste calzature estive ed evitare il mal di schiena. Con l'aumentare della temperatura siamo tutti pronti a togliere pantaloncini, magliette e infradito o sandali. Questo è quando il mal di schiena può divampare.

Ci sono una varietà di cose che possono generare mal di schiena piace postura impropria, spasmi muscolari e vari problemi medici. Tuttavia, le scelte di scarpe quotidiane possono anche avere un impatto sulla colonna vertebrale e causare mal di schiena. NCBI studi sostenuto da podologi hanno scoperto che scarpe instabili, ad esempio infradito economiche e sandali possono causare mal di schiena.

Le calzature improprie lo consentono anomalie biomeccaniche colpisce i piedi da aggravare e peggiorare. Questo porta a aumento del dolore alle ginocchia, ai fianchi e alla parte bassa della schiena. Scarpe e plantari accuratamente adattati sono alcune delle migliori calzature per il mal di schiena. Mentre infradito e sandali a meno che non siano a base ortotica offrono poco o nessun supporto.

Calzature estive Mal di schiena

Come ogni tipo di sistema meccanico, se c'è qualcosa di sbagliato in una zona, altri problemi iniziano a sorgere in altre aree. È lo stesso con il corpo. Se c'è un problema con i piedi, questo può colpire ginocchia e fianchi, sollevandosi fino alla colonna vertebrale causando mal di schiena.

Le scarpe estive possono peggiorare uno di questi problemi di fondo che spesso le persone non sanno nemmeno di avere fino a quando non vedono un medico per il loro mal di schiena. Questo di solito inizia con il tipo di piede. Quelli con piedi piatti tendono a forzare il muscoli e tendini dei piedi per lavorare di più portando a tendinite.

Archi che sono caduti o lasciati cadere e rimanere non supportati può portare allo sviluppo dell'artrite nelle ginocchia e all'usura del menisco mediale. Ginocchia che non funzionano correttamente posto maggiore stress sui fianchi e sulla parte bassa della schiena. Questo può portare alla degenerazione del disco dei dischi intervertebrali.

Tipo di arco del piede

Anomalie anatomiche come archi caduti / piedi piatti e archi alti può causare mal di schiena in modo diverso. iperpronazione accade in piedi piatti causando il collasso degli archi. Questo posti maggiore pressione all'interno delle gambe e delle ginocchia, che crea più squilibrio nei fianchi e nella parte bassa della schiena.

Iper supinazione accade nei piedi ad arco alto causando l'innalzamento degli archi. Questo mette la pressione all'esterno delle gambe e delle ginocchia, portando a squilibri muscolari all'esterno delle gambe insieme ai fianchi e alla parte bassa della schiena. indossando scarpe non di supporto come infradito, sandali e tacchi per molto tempo, può causare mal di schiena o peggiorare una condizione esistente.

O piedi piatti o piedi arcuati non trattato può portare a lesioni a lungo termine e usura estesa / eccessiva delle vertebre della colonna vertebrale e dei dischi intervertebrali. Le scelte di calzature estive possono influenzare il disagio e il mal di schiena.

Le scarpe giuste

Le calzature estive che non generano mal di schiena non significano che devi buttare le infradito. Cerca scarpe o infradito che siano estremamente resistente, robusto, che non si piega al centro e solo alle dita dei piedi.

Per quelli con i piedi piatti cercare un supporto sufficiente per l'arco per prevenire l'iperpronazione. Presta attenzione ai dettagli delle scarpe / infradito / sandali. Per esempio, aggiunto cuscino o supporto alla caviglia potrebbe significare la differenza tra dolore e sollievo. Ci sono sandali che hanno cinturini alla caviglia per mantenere i piedi in posizione. Questo impedisce ai piedi di scivolare fuori, offre una migliore stabilità durante le camminate e può aiutare a prevenire tendiniti.

È meglio evitare qualsiasi cosa con un tacco, in particolare sandali o infradito che hanno un tallone / alto sollevamento. Questi costringono l'individuo a spostare il baricentro in avanti forzando l'arco della colonna vertebrale in piedi. Questa posizione contribuisce sicuramente al mal di schiena.

Calzature personalizzate

Infradito o sandali personalizzati che non causano alcun mal di schiena sono disponibili con l'aiuto di a podologo o a chiropratico che aiuta e lavora con i podologi. Le scansioni 3D possono essere eseguite per creare infradito completamente personalizzate che supportano gli archi in base alla scansione.

Le differenze personalizzate con l'ortesi del piede

Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. *

Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *

Post Recenti

Iperostosi scheletrica idiopatica diffusa

L'iperostosi scheletrica idiopatica diffusa, nota anche come DISH, è una fonte fraintesa e spesso mal diagnosticata ... Leggi

30 Marzo 2021

Cause di incidenti motociclistici, lesioni e trattamento chiropratico

Gli incidenti in moto sono molto diversi dagli incidenti automobilistici. Nello specifico è quanto i ciclisti ... Leggi

29 Marzo 2021

Marcatori ad angolo di fase e infiammatori

Valutazione antropometrica La misurazione antropometrica gioca un ruolo fondamentale nella valutazione dello stato di salute del paziente. Misure antropometriche ... Leggi

29 Marzo 2021

Perché la tendinite non dovrebbe essere lasciata non trattata Una prospettiva chiropratica

La tendinite può verificarsi in qualsiasi area del corpo in cui un tendine viene utilizzato in modo eccessivo. ... Leggi

26 Marzo 2021

Massaggio sportivo chiropratico per lesioni, distorsioni e stiramenti

Un massaggio sportivo chiropratico ridurrà il rischio di lesioni, migliorerà la flessibilità e la circolazione ... Leggi

25 Marzo 2021

L'importanza di BIA e TMAO

Il mondo della medicina sta avanzando e crescendo continuamente. La ricerca viene pubblicata ogni giorno ... Leggi

25 Marzo 2021

Specialista in lesioni, traumi e riabilitazione spinale

Cronologia e registrazione in linea 🔘
Chiamaci oggi 🔘