Studio: scrivanie progettate per aumentare lo Standing Work

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Secondo una nuova Lo studio dell'Università di Iowa, i dipendenti con banchi che li costringono a stare a intervalli regolari, si attestano 60 minuti al giorno lavorativo rispetto ai collaboratori con banchi regolari.

Lucas Carr, assistente professore e membro della Obesity Research and Education Initiative che ha lavorato allo studio, afferma che stare seduti 8 ore al giorno mette i lavoratori a rischio di malattie cardiovascolari, ipertensione e diabete e diventa sempre più un problema ogni anno che passa . L'idea qui è di ridisegnare davvero l'ambiente di lavoro, perché la maggior parte di noi lavorerà per un periodo compreso tra 20 e 30 anni, ?? dice Carr. ?? Quindi, se qualcuno è seduto per 40 ore a settimana e per 30 anni, puoi immaginare come si accumulerebbero queste cose .?? Carr dice che i medici ora consigliano ai lavoratori di prendersi una pausa dallo stare seduti alle loro scrivanie per far scorrere almeno il sangue una volta ogni ora.

Egli aggiunge che la riorganizzazione degli spazi di lavoro potrebbe svolgere un ruolo importante nella lotta contro l'epidemia di obesità negli Stati Uniti. Lo studio ha trovato che i dipendenti con banchi di stand si sono bruciati fino a 87 più calorie al giorno e hanno percorso altri sei minuti al lavoro rispetto alle loro controparti sedute.

Carr osserva che lo studio si è concentrato sui lavoratori che hanno utilizzato le scrivanie sit-stand per una media di un virgola otto anni. Dice che, a differenza di una cyclette che finisce per raccogliere polvere nel garage, i lavoratori hanno continuato a utilizzare le nuove scrivanie anche dopo aver perso la novità. Carr dice che se non riesci a convincere il tuo capo a comprare a tutti una scrivania nuova di zecca, ci sono ancora modi per cortocircuitare gli impatti negativi di stare seduti tutto il giorno.

?? Una cosa che consiglio anche alle persone è solo di bere più acqua, ?? dice Carr. "In questo modo è un promemoria naturale per te di alzarti e allontanarti dalla scrivania ogni 45 o 50 minuti e andare in bagno."

Carr sottolinea che i lavori sedentari sono aumentati dell'83% dal 1960 e ora rappresentano il 43% di tutti i lavori negli Stati Uniti. Dice che in media gli impiegati lavorano più dell'80% della giornata lavorativa. Quindi la prossima volta che il tuo capo ti chiede perché non sei seduto alla tua scrivania? ?? Scusa, ordini del dottore. ??

Autore: Eric Galatas ?? Texas News Service

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