Studio: tavoli progettati per aumentare 'lavoro permanente'

Condividi

Secondo una nuova Lo studio dell'Università di Iowa, i dipendenti con banchi che li costringono a stare a intervalli regolari, si attestano 60 minuti al giorno lavorativo rispetto ai collaboratori con banchi regolari.

Lucas Carr, un assistente professore e membro dell'Iniziativa per la ricerca e l'educazione dell'obesità che ha lavorato allo studio, dice che seduta 8 ore al giorno mette i lavoratori a rischio di malattie cardiovascolari, pressione alta e diabete e diventa più di un problema con ogni anno passato "L'idea qui è di ridisegnare veramente l'ambiente di lavoro, perché la maggior parte di noi lavorerà per ovunque tra 20 e 30 anni", dice Carr. "Quindi, se qualcuno è seduto per ore 40 a settimana e per 30 anni, si può immaginare come queste cose si accumulano". Carr dice che i medici ora raccomandano ai lavoratori di fare una pausa da sedersi ai loro scrivanie per ottenere il loro sangue che scorre almeno una volta ora.

Egli aggiunge che la riorganizzazione degli spazi di lavoro potrebbe svolgere un ruolo importante nella lotta contro l'epidemia di obesità negli Stati Uniti. Lo studio ha trovato che i dipendenti con banchi di stand si sono bruciati fino a 87 più calorie al giorno e hanno percorso altri sei minuti al lavoro rispetto alle loro controparti sedute.

Carr fa notare che lo studio si è concentrato sui lavoratori che avevano utilizzato banchi da banco per una media di un anno e mezzo. Dice che, a differenza di un'esercitazione che finisce per raccogliere la polvere nel garage, i lavoratori hanno continuato a utilizzare i nuovi banchi anche dopo aver perso la loro novità. Carr dice che se non puoi convincere il tuo capo a comprare tutti una scrivania nuova, ci sono ancora modi per correggere gli impatti negativi di sedersi tutto il giorno.

"Una cosa che consiglio anche è che la gente basta più acqua", dice Carr. "Facendo questo è un ricordo naturale per voi per alzarsi e scappare dalla scrivania ogni 45 o 50 minuti e andare in bagno".

Carr evidenzia che i posti di lavoro sedentari sono aumentati 83 per cento da 1960 e ora rappresentano il 43 per cento di tutti i posti di lavoro negli Stati Uniti. Dice che in media i lavoratori d'ufficio siedono più di 80 per cento del giorno lavorativo. Quindi la prossima volta che il tuo capo ti chiede perché non sei seduto alla tua scrivania? "Scusa, ordini del medico."

Autore: Eric Galatas - Servizio di notizie di Texas

Post Recenti

Non tutti gli alimenti sono utili per la salute delle ossa e la prevenzione dell'osteoporosi

Ci sono alcuni alimenti che, sebbene sani, per le persone che cercano di prevenire l'osteoporosi, potrebbero ... Leggi di più

7 Agosto 2020

Esercizio di nuoto senza impatto per mal di schiena, lesioni e riabilitazione

Gli studi rivelano che il nuoto e gli esercizi acquatici possono aiutare ad alleviare il mal di schiena. Fatto correttamente ... Leggi di più

6 Agosto 2020

Opzioni di trattamento per fratture da compressione spinale

Le procedure chirurgiche mininvasive possono essere utilizzate per trattare le fratture da compressione spinale. Queste procedure sono ... Leggi di più

5 Agosto 2020

Qual è il ruolo del glutatione nella disintossicazione?

Antiossidanti come resveratrolo, licopene, vitamina C e vitamina E possono essere trovati in molti alimenti ... Leggi di più

4 Agosto 2020

Piano di prevenzione dell'osteoporosi

La prevenzione dell'osteoporosi può essere realizzata anche con una diagnosi di osteoporosi. Ci sono passaggi insieme a ... Leggi di più

4 Agosto 2020
Nuova registrazione paziente
Chiamaci oggi 🔘