Dolore muscolare spinale e sindrome miofasciale El Paso, TX.

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Sindrome miofascia, che cos'è? Probabilmente stai pensando che non ce l'ho, ma molto probabilmente lo hai.

Myo significa che muscolo e fascia si riferiscono alle bande di tessuto che copre e collega il Muscoli / organi.

  • strettezza
  • Zone di contrazione
  • Nodi dolorosi

Nel collo / schiena, quindi la sindrome del dolore miofasciale potrebbe essere la causa.

La sindrome miofasciale è una condizione molto comune. Colpisce circa 44 milioni di persone negli Stati Uniti.

Punti trigger Le aree in cui il dolore può svilupparsi

Il dolore miofasciale è associato a punti trigger. Queste sono aree che possono diventare tenere e rigide all'interno del tessuto muscolare che riducono la gamma di movimento.

La sindrome del dolore miofasciale può verificarsi quando si hanno diversi punti trigger attivi.

I punti trigger sono spesso indicati come nodi perché si sentono stretti e appallottolati rispetto ai muscoli circostanti più morbidi e rilassati.

Se il muscolo diventa stretto, può interrompere l'afflusso di sangue, che può innescare:

  • Tenerezza muscolare
  • Dolore
  • Spasmo
  • strettezza

I punti di innesco possono formarsi su tutto il corpo e includono:

  • Collo
  • Mid-back
  • Lombare

Caratteristiche comuni dei punti trigger sono loro causare dolore che viaggia o si diffonde nell'area circostante. Ad esempio, il dolore alla spalla può irradiarsi attraverso la parte superiore della schiena.

I muscoli possono anche contrarsi quando vengono toccati.

Praticamente tutti hanno punti trigger, ma non tutti i trigger causano sintomi.

  • I punti trigger latenti o latenti possono ridurre la gamma di movimento ma causare dolore solo quando direttamente palpati o compressi,
  • I punti trigger attivi sono dolorosi in qualsiasi momento, anche a riposo.

Fattori di stile di vita come:

  • Stress
  • Cattiva postura

Può fare un il punto di trigger inattivo diventa attivo.

Cause del punto trigger nella colonna vertebrale

La lesione spinale o il trauma possono provocare la sindrome del dolore miofasciale, ma i fattori dello stile di vita di solito hanno una mano nella condizione.

Cattiva postura per un lungo periodo, per esempio, dormire in una posizione scomoda può causare stress muscolare fisico sui muscoli spinali.

Lo stress mentale ed emotivo può presentarsi attraverso la tensione muscolare ciò aiuta lo sviluppo di punti trigger.

Il muscolo trapezio, che si estende dalla parte posteriore del collo alle spalle e alla parte superiore della schiena, è il sito più comune di punti trigger spinali e dolore miofasciale a causa della notevole quantità di pressione che il muscolo deve sopportare e della sua suscettibilità al colpo di frusta.

La differenza Sindrome miofasciale e fibromialgia

Perché la sindrome miofasciale è legata ai punti scatenanti, alla fibromialgia e ai suoi punti teneri mettere in evidenza un confronto tra i due.

La sindrome del dolore miofasciale e la fibromialgia sono due condizioni distinte e la la tabella seguente illustra le differenze principali.

Poiché sono condizioni uniche, esiste la possibilità di sviluppare entrambe le condizioni.

Il / i medico / i possono aiutare ad elaborare un approccio terapeutico che affronti il ​​dolore sia dei punti trigger che dei punti teneri.

La diagnosi può essere difficile

La sindrome del dolore miofasciale è comune ma può essere difficile da diagnosticare.

Il impegnativo i motivi alla base della diagnosi includono:

  • Gli scienziati non sono sicuri di come questi punti trigger causino dolore.
  • La condizione è spesso confusa per altri disturbi e condizioni spinali.

Un esempio è avere la lombalgia causata dalla sindrome miofascia nella colonna lombare. Ma la lombalgia causata dall'artrite può causare un dolore simile. Questo è quando la causa deve essere attentamente e adeguatamente valutata.

  • Non esiste ancora un test standard per la diagnosi della sindrome del dolore miofasciale.

Non esiste un protocollo di diagnosi standard ma palpazione manuale o uso delle mani per provare:

  • Tenerezza
  • spasmi muscolari
  • Tenuta attorno all'area

È il modo più comune in cui i medici diagnosticano la condizione.

Alcuni medici potrebbero utilizzare solo la palpazione manuale ma l'ecografia sta emergendo come strumento diagnostico per la sindrome del dolore miofasciale.

Gli ultrasuoni producono immagini pulite dei tessuti molli e mostrano i punti trigger attivi.

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per garantirne il posto come metodo e strumento diagnostico.

Un medico di assistenza personale o primaria può diagnosticare la sindrome miofasciale, ma può riferirti a specialista del dolore o specialista della colonna vertebrale piace:

Per una valutazione e un trattamento estesi.

Trattamento

Medici e ricercatori stanno ancora imparando a conoscere la sindrome miofasciale, pertanto le opzioni terapeutiche differiscono da medico a medico.

Ma molti medici lo fanno supportare un approccio terapeutico multidisciplinare cioè, usando una varietà di terapie e impiegando cambiamenti nello stile di vita per gestire il dolore da trigger point e impedirne il ritorno.

Di seguito sono riportati i trattamenti comuni per la sindrome del dolore miofasciale.

Terapia di rilascio

Il rilascio miofasciale è una vasta opzione terapeutica che consiste in terapia manuale o guidata dallo strumento progettato per rilasciare i muscoli e la fascia mediante l'applicazione di pressione.

Esistono diverse terapie di rilascio, come ad esempio:

I professionisti e i medici sono addestrati nella terapia di rilascio miofasciale, tra cui:

  • Massaggiatori
  • I fisioterapisti
  • Chiropratici
  • fisiatri

L'obiettivo è lo stesso:

Metti pressione sul punto trigger e rilascialo.

La tecnica di rilascio miofasciale potrebbe sembrare un massaggio, ma è un metodo distinto rispetto al massaggio.

Il massaggio muove i muscoli su e giù, rilascio miofasciale utilizza la pressione diretta nella fascia rigida e nei muscoli.

La pressione ripetuta sulle aree strette non è lenitiva e i pazienti raccontano dolore durante e dopo il trattamento.

Una volta che il punto di innesco si allenta, il flusso sanguigno e la funzione nervosa iniziano a tornare nell'area.

Allora il dolore è sparito, alleluia!

Opzioni di assistenza aggiuntive

La terapia di rilascio miofasciale è solo un'opzione per il dolore del punto di innesco.

Altri trattamenti comuni per gestire il dolore correlato alla colonna vertebrale includono:

Home

Se conosci la posizione dei punti trigger, puoi trattarli a casa con strumenti semplici.

Rotolare il punto di trigger su un:

  • Rullo di schiuma
  • Pallina da golf
  • Palla da tennis

Può aiutare ad allentare una qualsiasi delle aree strette.

Farmaci da banco

Se approvato dal medico, quindi prendere un antidolorifico da banco come acetaminofene (Tylenol) o ibuprofene (Motrin, Advil) può aiutare con il dolore alla colonna vertebrale e consentire attività quotidiane.

Terapia fisica

Fisioterapia come:

  • Massaggio
  • Chiropratica
  • calore
  • La stimolazione elettrica
  • Ultrasuono

Ci sono anche Allunga / esercitazioni mantenere muscoli caldi e flessibili per aiutare a formare eventuali punti trigger futuri.

Massoterapia

I massaggiatori autorizzati praticano la terapia del rilascio miofasciale, ma includono anche altre forme di massaggio

  • Massaggio dei tessuti profondi
  • Massaggio svedese

Può anche aiutare ad alleviare il dolore del punto di innesco.

Il massaggio può anche aiutare a rilassare, e questo è molto importante nella prevenzione della sindrome del dolore miofasciale.

Inoltre, impara a tenere sotto controllo lo stress e l'ansia ed evita la tensione che può trasformarsi in punti di innesco.

Aghi / agopuntura a secco

Mentre entrambe le terapie usano aghi, aghi secchi e l'agopuntura sono diversi trattamenti che possono ridurre il dolore.

Non ci sono molte ricerche sull'ago secco come l'agopuntura, ma può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno nell'area del punto di innesco.

Agopuntura significa inserire aghi in punti specifici del corpo.

Questi aghi aiutano a stimolare l'energia del corpo e aiutano a inviare segnali al sistema nervoso per rilasciare sostanze chimiche nel corpo per aiutare con il dolore, il che significa meno dolore.

Iniezioni di punti trigger

Se uno qualsiasi di questi trattamenti non sembra funzionare, allora potresti voler parlare con il tuo medico delle iniezioni di punti trigger.

Le iniezioni di punti trigger possono aiutare ad alleviare il dolore e un medico di solito consiglia di eseguirle insieme a terapia fisica / chiropratica programma di trattamento.

Tieni lontano il dolore e la prevenzione

Molte persone che hanno punti di innesco o sindrome del dolore miofasciale nella colonna vertebrale hanno nodi e senso di oppressione alla schiena e al collo.

Per prevenire la sindrome del dolore miofasciale è necessario praticare uno stile di vita sano che promuova una buona salute della colonna vertebrale.

Lo stretching e l'esercizio fisico regolare possono aiutare a tenere sotto controllo lo stress e prevenire l'accumulo di tensione, il che rende più difficile l'attivazione e il dolore dei punti trigger.


Terapia del mal di schiena con chiropratico El Paso, TX

Andres "Andy" Martinez è venuto per la prima volta a vedere il dottor Alex Jimenez in Push Fitness dopo aver avuto dolori alla schiena e problemi al ginocchio. Dopo un periodo di terapia fisica e riabilitazione, Andy è stato coinvolto negli allenamenti di fitness funzionale PUSHasRx, dove ha imparato tutto ciò che aveva bisogno di sapere sulla salute e il benessere dagli istruttori di Push. Andres Martinez esprime la sua gratitudine nel ricevere la quantità di cure che fa dallo staff e descrive quanto è cambiata la sua prospettiva di fitness dalla prima volta che è entrato in Push Fitness. Andy ha trovato una famiglia a Push che lo ha portato a una vita sana e pulita e sia i formatori che il personale significano tutto per Andres.


Risorse NCBI

I nodi che probabilmente hai sentito nei muscoli o che altri hanno identificato sono noti anche come punti trigger. Questi punti stretti sono spesso sensibili al tatto e possono essere trovati in qualsiasi muscolo del tuo corpo. Mentre si sviluppano, possono produrre sintomi come intorpidimento, bruciore, debolezza, dolore e formicolio. I punti trigger sono causati da un trauma al corpo, come un incidente in auto o durante l'atletica. Possono anche essere causati da traumi più lievi e di lunga durata, come lavorare a una scrivania senza una corretta ergonomia o fare un movimento ripetitivo per un lungo periodo di tempo. I chiropratici non sono solo bravi a trovare i punti trigger, ma sono anche bravi a trattarli.

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