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Gli spasmi muscolari causano mal di schiena ma non sono la causa primaria El Paso, TX.

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La schiena e la lombalgia possono colpire senza preavviso. Può venire dal chinarsi o sollevare qualcosa e poi sei bloccato, incapace di muoverti. Però, i lo spasmo muscolare nella parte bassa della schiena è un evento comune. Otto su 10 adulti sperimenteranno spasmi alla schiena insieme a mal di schiena durante la loro vita.

 

 

La causa del mal di schiena e dello spasmo può venire da:

  • Uso eccessivo
  • Incidente
  • Infortunio sportivo

Ma molte volte il la causa principale dello spasmo muscolare può derivare da una piccola lesione a una delle strutture dentro o intorno alla colonna lombare.

Se ci sono stati uno o più episodi di spasmo muscolare, più che probabilmente accadrà di nuovo.

muscoli nella parte bassa della schiena tutti lavorano insieme ai muscoli addominali.

Se non fossero lì, allora l'estensione e il movimento laterale della colonna vertebrale sarebbero impossibili.

I muscoli della schiena fornire stabilità e mantenere la colonna vertebrale eretta ed equilibrata.

L'equilibrio può essere compromesso quando gli spasmi si presentano insieme a un'articolazione lombare o un disco feriti.

Spasmi muscolari

Questi spasmi muscolari sono involontari e lo sono contrazioni che succede spontaneamente.

Quando gli spasmi si verificano all'improvviso, i trigger sono preceduti da una serie di piccoli ceppi alla colonna vertebrale che si sviluppano nel tempo.

Una volta che la lesione è attiva, inizia l'infiammazione.

Poi il i nervi diventano eccessivamente sensibili che provoca la contrazione del muscolo / i e lo spasmo.

Disturbi del disco e spasmi

Malattia degenerativa del disco o ernia del disco può causare episodi di lombalgia.

A disco erniato o sporgente può comprimere una radice del nervo spinale, quale provoca irritazione e infiammazione.

il corpo cerca di controllare l'area interessata by stringendo i muscoli circostanti ed è allora che accadono gli spasmi.

I muscoli possono diventare troppo tesi a causa di:

  • La mancanza di esercizio
  • Troppo esercizio fisico
  • Squilibri strutturali
  • Disidratazione
  • Perdita di elettroliti
  • Combinazione di tutto quanto sopra

Al contrario, ci può essere gruppi muscolari che sono diventati troppo deboli.

Gli squilibri si presentano e la forza cronica viene trasmessa alla colonna vertebrale in modo negativo.

Anche un singolo movimento di spegnimento può provocare una lesione a:

  • Articolazione spinale
  • Legamento
  • Disco

E questo provoca spasmi e mal di schiena.

Gli spasmi muscolari nella parte bassa della schiena possono essere molto dolorosi e debilitanti in un breve periodo.

Trattamento

Quando inizia:

  • Per le prime ore da 48 a 72, applicare il ghiaccio per 20 minuti e poi ogni due ore sulla schiena.
  • Utilizzare sempre un impacco di ghiaccio e non applicarlo mai direttamente sulla pelle.
  • Dopo 72 ore applicare quindi calore umido, che può essere fatto con un termoforo.

Se questo non funziona, prova a immergerti nella vasca idromassaggio, con sale Epsom.

Il calore aumenta il flusso sanguigno a:

  • L'area interessata
  • Rilassa i muscoli tesi
  • Rilassa i nervi irritati

Leggi anche sollevando le gambe si toglie la pressione dalla colonna vertebrale e può aiutare ad alleviare il dolore.

I farmaci da banco come l'aspirina o l'ibuprofene possono aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore.

Discutere con il medico o l'operatore sanitario in merito al regime posologico più adatto.

Può esserci anche una combinazione di terapie

  • Riposo
  • Ice / calore
  • Medicazioni
  • Chiropratica
  • Massaggio
  • Terapia fisica
  • Foot Orthotics

Una combinazione di trattamenti genera spesso risultati migliori di una sola terapia.

Prevenzione

Una volta che lo spasmo è passato e l'infiammazione è diminuita concentrarsi sulla prevenzione:

  • Allungare - Incorporare esercizi di stretching ogni giorno, i muscoli traggono beneficio da un leggero stretching.
  • Pilates o yoga può fare miracoli e allungare sempre prima esercizio fisico.
  • Mettiti in forma - nessuna attività fisica regolare può portare a condizioni gravi e forse a dolore cronico.
  • Tutti i benefici dell'esercizio fisico, anche un po 'di luce che cammina intorno al quartiere è sufficiente. Muoviti!
  • Fare sport potrebbe essere un modo per mantenersi attivi. Ricorda, affinché qualsiasi esercizio funzioni è che è fatto regolarmente.
  • forza di formazione è importante, come suggerisce il nome l'allenamento della forza costruisce i muscoli e riduce gli squilibri muscolari.

Non è mai troppo tardi per aumentare la forza e la flessibilità.

Guarda le attività di cui tu e i tuoi amici / familiari potete godervi e rendetele regolari.

chiropratico è l'ideale professionista medico consultarsi per qualsiasi dolore inspiegabile nel sistema muscolo-scheletrico. Sono professionisti altamente qualificati specializzati nel trattamento di condizioni come il mal di schiena e sono convenienti. Se tu o una persona cara avete dolore alla parte bassa della schiena, chiamaci. Siamo qui per aiutare!


 

Comprensione della * PRONAZIONE DEL PIEDE * e come correggerla | El Paso, TX (2019)

 

 

Comprendere come l'eccessiva pronazione del piede possa influenzare la salute e il benessere generale di un paziente è essenziale per il follow-up del trattamento. I plantari personalizzati possono aiutare a correggere la pronazione o la supinazione del piede in eccesso per migliorare i problemi di salute del piede. L'eccessiva pronazione e/o supinazione del piede può influenzare il naturale allineamento della colonna vertebrale, influenzando in definitiva la postura e la mobilità. Il seguente video descrive come si verificano l'eccessiva pronazione e supinazione del piede e come possono influenzare la salute e il benessere generale. Il dottor Alex Jimenez, un chiropratico a El Paso, TX, utilizza plantari personalizzati per aiutare a correggere l'eccessiva pronazione e supinazione del piede.


 

Risorse NCBI

Il trattamento chiropratico è dedicato alla ricerca e alla correzione dei disallineamenti spinali. Molti cercano cure chiropratiche per alleviare il dolore e altri sintomi legati alla salute. Una condizione che viene cercata costantemente, è il sollievo dal mal di schiena. I chiropratici sono specialisti spinali addestrati non solo ad alleviare il dolore, ma anche a trovare e aiutare a correggere la causa del problema.

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Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza in: Texas & Nuovo Messico*

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