La tua lombalgia potrebbe essere causata da molte ragioni, caratterizzate da sintomi familiari di sciatica, ma un ulteriore dolore, intorpidimento o formicolio in entrambe le gambe potrebbe indicare un'altra condizione comune associata a lombalgia, stenosi spinale lombare.
La stenosi spinale lombare è una condizione spinale progressiva identificata da alterazioni degenerative della colonna vertebrale che portano a un restringimento del canale spinale. Nel corso del tempo, il canale spinale più stretto inizia a pizzicare le radici del nervo spinale causando la ben nota lombalgia insieme a un dolore acuto che viaggia lungo le gambe, una sensazione di formicolio agli arti inferiori e / o intorpidimento locale.
Se hai la stenosi spinale, la ricerca di un aiuto medico da un fisioterapista andrà a beneficio delle tue condizioni e migliorerà i sintomi. La degenerazione della colonna vertebrale con l'età è inevitabile, ma prevenire la lombalgia e la stenosi spinale da sempre in via di sviluppo nel vostro corpo può essere ottenuta ricevendo il trattamento da un fisioterapista e seguendo una corretta routine di esercizio. Per allentare la tensione sulla colonna vertebrale lombare e trovare sollievo per la stenosi spinale, seguendo una serie di esercizi o stiramenti a basso impatto, rinforzare la zona lombare e l'anca, rilasciando la compressione dei nervi spinali e migliorando la postura e gamma di mobilità.
Nel tempo, dovresti notare un cambiamento positivo nei sintomi della stenosi spinale in cui le tue normali attività di vita, come camminare o sederti, saranno ripristinate. Una volta che inizi a trovare sollievo nel vedere il tuo fisioterapista, puoi continuare a esercitare su una routine fissa per tenere a bada la stenosi spinale.
Dott. Alex Jimenez
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