Prenotazione online 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX

Smettila di soffrire!

  • Quick n' Easy Appuntamento online
  • Prenota un appuntamento 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX
  • Chiamaci 915-850-0900.
Lunedi9: 00 AM - 7: 00 PM
Martedì9: 00 AM - 7: 00 PM
Mercoledì9: 00 AM - 7: 00 PM
Giovedi9: 00 AM - 7: 00 PM
Venerdì9: 00 AM - 7: 00 PM
Sabato8: 30 AM - 1: 00 PM
DomenicaChiuso

Doctor Cell (Emergenze) 915-540-8444

PRENOTA ONLINE 24/7

Valutazione Functional Medicine®

🔴 Avviso: Come parte del nostro Trattamento per lesioni acute pratica, ora offriamo Integratore di medicina funzionale Valutazioni e trattamenti dentro il nostro ambito clinico per i disturbi degenerativi cronici.  Per prima cosa valutare la storia personale, l'alimentazione corrente, i comportamenti di attività, le esposizioni tossiche, i fattori psicologici ed emotivi, in tandem genetica.  Poi può offrire Trattamenti di Medicina Funzionale insieme ai nostri protocolli moderni.  Per saperne di più

Spiegazione della medicina funzionale

Gli smartphone stanno uccidendo le nostre spine! Cosa fare a riguardo?

Share

Smartphone! Non è un segreto che quasi tutti ne abbiano uno. In effetti, a serie di sondaggi di The Pew Institute di 2015 hanno mostrato che il 64% degli adulti americani ora possiede uno smartphone di qualche tipo. Ci tengono in contatto, ci offrono flessibilità e ci forniscono accesso a un'infinità di informazioni.

Hanno i loro svantaggi. Anche gli smartphone fanno un numero sulla tua spina dorsale.

Spesso incurvarsi sul telefono, inviare messaggi di testo, navigare o leggere ha un impatto negativo sulla colonna vertebrale in molti modi.

SmartPhone

Pressione

Secondo chirurgo della colonna vertebrale Kenneth Hansraj, guardando il tuo smartphone esercita fino a 60 chili di pressione sulla tua testa. Questo è un serio problema di usura e può essere un ottimo candidato per problemi degenerativi.

Dolore

Il movimento di mandare SMS o navigare in rete sul tuo smartphone può causare oppressione alle spalle e dolore che si irradia dalle tue braccia ai polsi e alle mani. Troppe ore trascorse sul dispositivo possono anche causare dolore alla parte alta e bassa della schiena.

Spasmi muscolari

Nel tempo, l'utilizzo dello smartphone potrebbe danneggiare la parte superiore della schiena fino al punto in cui inizi a gestire gli spasmi muscolari, spesso attribuiti a "collo di testo. "

Invece di chiudere silenziosamente il tuo amato smartphone in un cassetto, giurando di non usarlo mai più, renditi conto che esistono modi per mantenere intatti il ​​tuo telefono e una colonna vertebrale sana. Hai solo bisogno di prendere alcune semplici precauzioni. Ecco quattro modi per prevenire problemi spinali dall'utilizzo dello smartphone e gestire quelli che potresti già avere.

#1: Sii al corrente della tua posizione

Alcune piccole modifiche al modo in cui usi lo smartphone possono fare la differenza nel garantire che la colonna vertebrale, il collo e la schiena non finiscano per soffrire. Solleva il telefono davanti al viso, invece di inclinare la testa e piegare il collo per vedere lo schermo. Ciò manterrà la pressione dal collo e minimizzerà i problemi che potrebbero derivarne.

#2: prendi le pause

Scendi da quel telefono, c'è un intero mondo là fuori! Evita la tentazione di tenere il naso bloccato nel telefono per un'ora o più. Mantieni la navigazione e gli SMS a pochi minuti alla volta. Appoggia il telefono, alzati o semplicemente guardati intorno ogni pochi minuti. Le pause frequenti danno alla colonna vertebrale la possibilità di rilassarsi e alleviano la pressione di piegare il collo per un lungo periodo.

#3: stretching della pratica

Prendi l'abitudine di allungare il collo, alzare le braccia, roteare le spalle e torcere le spalle allo spreco. Questi tratti facili sono un modo rapido per sciogliere le parti del corpo che possono stringere e causare lesioni nel tempo.

#4: Visita un chiropratico

Se cominci a notare dolore, spasmi o irritazione al collo, alle spalle o alla schiena che permane, prendi un appuntamento con un chiropratico professionista. Spiega quando si è verificato il dolore, la gravità e l'attività che l'ha iniziata. Potrebbe essere necessaria una semplice regolazione per riallineare e ottenere sollievo dal dolore causato dall'uso eccessivo dello smartphone. Un buon chiropratico può anche aiutare a ridurre le probabilità che la lesione peggiori nel tempo.

Nessuno di noi imprigionerà i nostri smartphone a causa del dolore. Tuttavia, seguendo questi suggerimenti, migliorare la nostra posturae prendendo pause frequenti per allungare, saremo in grado di minimizzare l'impatto che l'ossessione del telefono ha sulla nostra colonna vertebrale. Se esagerate, assicuratevi di avere un chiropratico esperto per un aggiustamento, quindi il problema è ridotto al minimo.

Clinica medica per lesioni: chiropratico vicino a me

Post Recenti

Permeabilità intestinale e malattia

L'aumento della permeabilità intestinale è la porta verso le malattie autoimmuni. È diventato noto che intestinale ... Leggi di più

27 Novembre 2020

Test per la sensibilità al grano

Le malattie legate al glutine sono un fenomeno globale. I numeri sono eccezionali; 10% del globale ... Leggi di più

27 Novembre 2020

Tecnologia di screening negli squilibri intestinali

Il nostro tratto gastrointestinale ospita più di 1000 specie di batteri che lavorano in simbiosi con noi ... Leggi di più

25 Novembre 2020

Neuro-diagnostica

Abbiamo parlato della neuroinfiammazione e delle sue cause e di come gli effetti della neuroinfiammazione influiscono sul nostro ... Leggi di più

25 Novembre 2020

La scienza della neuroinfiammazione

Cos'è la neuroinfiammazione? La neuroinfiammazione è una risposta infiammatoria che coinvolge le cellule cerebrali come i neuroni ... Leggi di più

24 Novembre 2020

Gestione nutrizionale: reazioni avverse al cibo

Come paziente, andrai (e devi) vedere un medico se mai ti presenti ... Leggi di più

20 Novembre 2020

Specialista in lesioni, traumi e riabilitazione spinale

Cronologia e registrazione in linea 🔘
Chiamaci oggi 🔘