Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
Spero che tu abbia apprezzato i nostri post sui blog su vari argomenti relativi alla salute, al nutrizione e alla lesione. Non esitate a chiamarci oa noi se avete domande quando nasce la necessità di cercare assistenza. Chiamami l'ufficio o me stesso. Office 915-850-0900 - Cella 915-540-8444 Cordiali saluti. Dr. J

Sistema muscolo-scheletrico umano

Mantenere il sistema muscolo-scheletrico del corpo e mantenerlo forte può essere fatto attraverso la chiropratica e la gestione della salute generale generale. Questo sistema include:

  • Le ossa
  • Muscoli
  • tendini
  • legamenti
  • Tessuti soffici

Questi lavorano tutti insieme per sostenere il peso del corpo e consentire il movimento. Lesioni, malattie e invecchiamento può causare rigidità, dolore e altri problemi di mobilità e funzionalità, portando a varie condizioni e/o malattie.

Sistema muscolo-scheletrico umano

Il sistema muscolo-scheletrico

Lo scheletro fornisce la struttura per i muscoli e altri tessuti molli. Lavorando insieme, supportano il peso del corpo e aiutano a mantenere una postura corretta e la capacità di movimento. Vari disturbi e condizioni possono portare a problemi con il sistema muscolo-scheletrico. Ciò comprende:

  • INVECCHIAMENTO
  • Infortuni
  • Anomalie congenite (disabilità congenite)
  • Malattia
  • Tutto può causare dolore e limitare il movimento.

Concentrarsi sulla salute generale e mantenerla manterrà il sistema in ottima forma. Questo viene fatto da:

  • Mangiare una dieta sana ed equilibrata
  • Mantenere un peso sano
  • Attività fisica/esercizio fisico regolare
  • Il supporto chiropratico porterà il corpo a livelli di salute ottimali.

Come funziona il sistema?

Il sistema nervoso è il centro di comando centrale del corpo. Controlla i movimenti muscolari volontari. I muscoli volontari sono controllati intenzionalmente. Grandi gruppi muscolari vengono utilizzati per svolgere attività come sollevare un oggetto di grandi dimensioni. I gruppi più piccoli vengono utilizzati per i movimenti, come la pressione di un pulsante. Il movimento/movimento si verifica quando:

  • Il sistema nervoso, che comprende cervello e nervi, trasmette un segnale per attivare i muscoli scheletrici/volontari.
  • Le fibre muscolari si contraggono/si tendono in risposta al segnale.
  • Quando il muscolo si attiva, tira il tendine.
  • I tendini attaccano i muscoli alle ossa.
  • Il tendine tira l'osso, generando movimento.
  • Affinché il muscolo si rilassi, il sistema nervoso invia un altro segnale.
  • Questo segnale induce il muscolo/i a rilassarsi/disattivarsi.
  • Il muscolo rilassato scioglie la tensione
  • L'osso viene spostato in una posizione di riposo.

Parti del sistema

Il sistema muscolo-scheletrico funziona per aiutare a stare in piedi, sedersi, camminare, correre e muoversi in generale. Il corpo adulto ha 206 ossa e più di 600 muscoli. Questi sono collegati da legamenti, tendini e tessuti molli. Le parti del sistema sono:

Le ossa

Le ossa supportano il corpo, proteggono organi e tessuti, immagazzinano calcio e grasso e producono globuli.

  • Il guscio esterno di un osso incapsula un centro spugnoso.
  • Le ossa forniscono struttura e forma al corpo.
  • Lavorano con il muscoli, tendini, legamenti e altri tessuti connettivi per aiutare con il movimento.

Cartilagine

Questo è un tipo di tessuto connettivo.

  • Cartilagine fornisce cuscino alle ossa all'interno delle articolazioni, lungo la colonna vertebrale e la gabbia toracica.
  • È solido e gommoso.
  • Protegge le ossa dallo sfregamento l'una contro l'altra.
  • Si trova anche in naso, orecchie, bacino e polmoni.

Giunti

Le ossa si uniscono e formano le articolazioni.

  • Alcuni hanno una vasta gamma di movimento, ad esempio l'articolazione della spalla sferica.
  • Altri, come il ginocchio, consentono alle ossa di muoversi avanti e indietro ma non ruotano.

Muscoli

Ogni muscolo è composto da migliaia di fibre.

  • I muscoli consentono al corpo di muoversi, sedersi in posizione eretta e rimanere immobile.
  • Alcuni muscoli aiutano a correre, ballare e sollevare pesi.
  • Altri servono per scrivere, fissare qualcosa, parlare e deglutire.

legamenti

  • I legamenti sono fatti di dure fibre di collagene
  • Collegano le ossa e forniscono stabilità alle articolazioni.

tendini

  • I tendini collegano i muscoli alle ossa.
  • Sono fatti di tessuto fibroso e collagene
  • Sono resistenti ma non così elastici.

Condizioni e disturbi

Varie condizioni possono causare problemi al sistema muscolo-scheletrico. Possono influenzare il modo in cui un individuo si muove. Le cause più comuni di infiammazione, dolore e problemi di mobilità sono:

INVECCHIAMENTO

  • Con il naturale processo di invecchiamento, le ossa perdono densità.
  • Le ossa meno dense possono portare a osteoporosi e fratture ossee/ossa rotte.
  • Man mano che il corpo invecchia, i muscoli perdono la loro massa e la cartilagine inizia a consumarsi.
  • Questo può portare a dolore, rigidità e riduzione della gamma di movimento.
  • Dopo un infortunio, un individuo potrebbe non guarire così rapidamente.

Artrite

Il dolore, l'infiammazione e la rigidità articolare sono il risultato dell'artrite.

  • Gli individui più anziani hanno maggiori probabilità di sviluppare l'artrosi. Questo è dovuto alla rottura della cartilagine all'interno delle articolazioni. Tuttavia, la condizione può colpire individui di tutte le età.
  • Anche altri tipi di artrite causano dolore e infiammazione. Ciò comprende:
  • Artrite reumatoide
  • Spondilite anchilosante
  • Gotta

Problemi alla schiena

  • Di ritorno dolore e spasmi muscolari possono derivare da stiramenti o lesioni muscolari, per esempio, un'ernia del disco.
  • Alcune condizioni come la stenosi spinale e la scoliosi possono causare problemi strutturali alla schiena.
  • Questo può portare a dolore e mobilità limitata.

Cancro

Anomalie congenite

Le anomalie congenite possono influenzare la struttura, la funzione e l'aspetto del corpo. Ad esempio, il piede torto è una condizione muscoloscheletrica comune con cui i bambini possono nascere. Provoca rigidità e riduce il raggio di movimento.

Malattia

Una vasta gamma di malattie può influenzare la funzionalità di ossa, muscoli e tessuto connettivo.

  • Per esempio, osteonecrosi provoca il deterioramento delle ossa e la morte delle cellule.
  • Altri disturbi, come la displasia fibrosa e la fragilità ossea, causano la frattura/rottura delle ossa facilmente.
  • Le condizioni che colpiscono i muscoli scheletrici sono note come miopatie, tra cui tipi di distrofia muscolare.

Infortuni

  • Tutti i tipi di lesioni può colpire ossa, muscoli, cartilagine e tessuti connettivi.
  • Le lesioni possono verificarsi a causa di un uso eccessivo ripetitivo. Esempi inclusi:
  • Sindrome del tunnel carpale, borsite e tendinite
  • distorsioni
  • Lacrime muscolari
  • Ossa rotte
  • Lesioni ai tendini, ai legamenti e ad altri tessuti molli possono portare a condizioni croniche.

Mantenimento della salute muscoloscheletrica

  • I modi raccomandati per mantenere un sistema muscolo-scheletrico sano sono mantenere le ossa e i muscoli sani ottenendo:

Attività fisica regolare ed esercizio fisico

  • Ciò include esercizi con pesi combinati con attività cardiovascolari. Il rafforzamento dei muscoli sosterrà le articolazioni e proteggerà/preverrà i danni.

Sonno adeguato

  • In questo modo le ossa e i muscoli possono recuperare e ricostruire.

Mantenere un peso sano

  • Il peso aggiunto esercita pressione sulle ossa e sulle articolazioni.
  • Ciò causa vari problemi di salute.
  • Se viene aggiunto peso, si consiglia di consultare un allenatore della salute e un nutrizionista per un piano di perdita di peso personalizzato.
  • Possono aiutare a fare scelte alimentari sane che renderanno le ossa forti e includere cibi antinfiammatori.

Smetti di usare il tabacco

  • Il fumo riduce il flusso sanguigno nel corpo.
  • Le ossa, i muscoli e i tessuti molli hanno bisogno di una corretta circolazione sanguigna per mantenersi in salute.

Regolazioni chiropratiche regolari

  • Le regolazioni aiuteranno a mantenere l'equilibrio e l'allineamento del corpo.
  • Questo e gli allungamenti e gli esercizi consigliati porteranno il corpo a una salute ottimale.

Composizione corporea sana


Squat a corpo libero

Questo è uno dei migliori esercizi di forza per sviluppare la forza funzionale generale del corpo basso. I gruppi muscolari che lavorano includono:

  • Quadricipiti
  • Muscoli posteriori della coscia
  • glutes
  • Addominali profondi
  • Abduttori dell'anca
  • Rotatori dell'anca

Gli squat fanno lavorare quasi tutti i muscoli delle gambe. Questo costruisce anche la forza di base per aiutare con i movimenti quotidiani come spingere, tirare e sollevare. Non è necessario caricare peso aggiuntivo sulla schiena per beneficiare di questo esercizio. Usare il peso del corpo è un allenamento perfetto. Questo può essere fatto con diversi variazioni una volta accumulata la forza. L'obiettivo è quello di concentrarsi su una forma rigorosa per la massima efficacia.

  • I piedi dovrebbero essere alla larghezza delle spalle.
  • Piegare i fianchi
  • Non lasciare che le ginocchia superino le dita dei piedi.
  • Abbassare il corpo finché le cosce non sono parallele al pavimento
Testimonianze

Associazione americana di chiropratica. Fatti e statistiche sul mal di schiena. Accesso 1/5/2021.

Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Artrite. Accesso 1/5/2021.

Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Statistiche relative all'artrite. Accesso 1/5/2021.

Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Disturbi muscoloscheletrici ed ergonomia correlati al lavoro. Accesso 1/5/2021.

Manuali Merck. Effetti dell'invecchiamento sul sistema muscolo-scheletrico. Accesso 1/5/2021.

Istituto nazionale di artrite e malattie muscoloscheletriche e della pelle. I muscoli sani sono importanti. Accesso 1/5/2021.

Disclaimer post

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Sistema muscolo-scheletrico umano" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato alla chiropratica, muscolo-scheletrica, agopuntura, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*

Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti a supporto dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182

Licenza come infermiere registrato (RN *) in Florida
Licenza Florida N. licenza RN RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*

Attualmente immatricolato: ICHS: MSN* FNP (Programma per infermiere di famiglia)

Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Di nuovo ti diamo il benvenuto¸

Il nostro scopo e le nostre passioni: sono un dottore in chiropratica specializzato in terapie progressive e all'avanguardia e procedure di riabilitazione funzionale incentrate sulla fisiologia clinica, sulla salute totale, sull'allenamento pratico della forza e sul condizionamento completo. Ci concentriamo sul ripristino delle normali funzioni del corpo dopo lesioni al collo, alla schiena, alla colonna vertebrale e ai tessuti molli.

Usiamo protocolli chiropratici specializzati, programmi di benessere, nutrizione funzionale e integrativa, allenamento fitness per agilità e mobilità e sistemi di riabilitazione per tutte le età.

Come estensione a una riabilitazione efficace, anche noi offriamo ai nostri pazienti, veterani disabili, atleti, giovani e anziani un portafoglio diversificato di attrezzature per la forza, esercizi ad alte prestazioni e opzioni di trattamento avanzato per l'agilità. Abbiamo collaborato con i migliori medici, terapisti e istruttori delle città per fornire agli atleti competitivi di alto livello le possibilità di spingersi al massimo delle loro capacità all'interno delle nostre strutture.

Siamo stati fortunati ad usare i nostri metodi con migliaia di El Pasoans negli ultimi tre decenni, consentendoci di ripristinare la salute e la forma fisica dei nostri pazienti, implementando metodi non chirurgici e programmi di benessere funzionale ricercati.

I nostri programmi sono naturali e utilizzano la capacità del corpo di raggiungere obiettivi misurati specifici, piuttosto che introdurre sostanze chimiche dannose, controverse sostituzioni ormonali, interventi chirurgici indesiderati o farmaci che creano dipendenza. Vogliamo che tu viva una vita funzionale che sia soddisfatta con più energia, un atteggiamento positivo, un sonno migliore e meno dolore. Il nostro obiettivo è infine consentire ai nostri pazienti di mantenere il modo di vivere più sano.

Con un po 'di lavoro, possiamo raggiungere una salute ottimale insieme, non importa l'età o la disabilità.

Unisciti a noi per migliorare la tua salute per voi e per la tua famiglia.

Si tratta di: VIVERE, AMARE E IMPORTARE!

Benvenuto e Dio benedica

LOCATION EL PASO

Lato est: clinica principale*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefono: 915-412-6677

Central: Centro di riabilitazione
6440 Gateway Est, Ste B
Telefono: 915-850-0900

Nord Est Centro di riabilitazione
7100 Airport Boulevard, Ste. C
Telefono: 915-412-6677

Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Posizione clinica 1

Indirizzo: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefono
: (915) 850-0900
EmailINVIO
WebDrAlex Jimenez.com

Posizione clinica 2

Indirizzo:  6440 Gateway East, edificio B
El Paso, TX 79905
Telefono: (915) 850-0900
EmailINVIO
WebElPasoBackClinic.com

Posizione clinica 3

Indirizzo:  1700 N Saragozza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefono: (915) 850-0900
EmailINVIO
WebChiropraticaScientist.com

Gioca solo a fitness e riabilitazione*

Indirizzo:  7100 Airport Boulevard, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefono: (915) 850-0900
EmailINVIO
WebChiropraticaScientist.com

Push As Rx & Rehab

Indirizzo:  6440 Gateway East, edificio B
El Paso, TX 79905
Telefono
: (915) 412-6677
EmailINVIO
WebPushAsRx.com

Premi 24 / 7

Indirizzo:  1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Telefono
: (915) 412-6677
EmailINVIO
WebPushAsRx.com

ISCRIZIONE EVENTI: Eventi live e Webinar*

(Unisciti a noi e registrati oggi)

Chiama (915) 850-0900 oggi!

Rated Top El Paso Dottore & Specialista da RateMD* | Anni 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 e 2021

Il miglior chiropratico a El Paso

Scansiona il codice QR qui - Collegati qui con il Dr. Jimenez personalmente

Qrcode chiropratico
Codice QR del dottor Jimenez

Collegamenti e risorse online aggiuntivi (disponibili 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX)

  1. Appuntamenti o consultazioni online:  bit.ly/Prenota-Online-Appuntamento
  2. Modulo di assunzione online per lesioni fisiche / incidenti:  bit.ly/Compila-la-tua-Cronologia-Online
  3. Valutazione di medicina funzionale online:  bit.ly/funzionato

Disclaimer *

Le informazioni qui contenute non intendono sostituire una relazione individuale con un professionista sanitario qualificato, un medico autorizzato e non costituiscono un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni di assistenza sanitaria sulla base della tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato. La nostra portata delle informazioni è limitata alla chiropratica, muscoloscheletrica, medicina fisica, benessere, problemi di salute sensibili, articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Forniamo e presentiamo la collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è disciplinato dal proprio ambito di attività professionale e dalla propria giurisdizione di abilitazione. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.* Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Il dottor Alex Jimenez o contattaci al 915-850-0900.

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefono: 915-850-0900

Autorizzato in Texas e Nuovo Messico *

Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Disclaimer post

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Gestione della tendinite dell'anca: riposo, ghiaccio e terapia fisica" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato alla chiropratica, muscolo-scheletrica, agopuntura, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*

Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti a supporto dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182

Licenza come infermiere registrato (RN *) in Florida
Licenza Florida N. licenza RN RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*

Attualmente immatricolato: ICHS: MSN* FNP (Programma per infermiere di famiglia)

Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale