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Gli esercizi che si concentrano principalmente sulle gambe che si allontanano dal corpo possono aumentare la possibilità per le persone di sperimentare la sciatica, specialmente negli atleti che hanno i muscoli interni della coscia più deboli. Il sollevamento è un'altra attività fisica che causa frequentemente la sciatica. Gli atleti che hanno muscoli centrali più deboli possono anche aumentare le loro possibilità di sperimentare un'ernia del disco durante il sollevamento. Le tecniche di sollevamento improprie sono solitamente la causa principale che contribuisce allo sviluppo di questa dolorosa complicanza spinale.

Gli individui possono lavorare insieme a un chiropratico o un terapista fisico per rafforzare regioni specifiche, come le cosce del cuore e delle cosce interne, per migliorare i sintomi e prevenire danni o lesioni da esercizi futuri.

Chiropratica e prestazioni atletiche

Come atleta, la scelta dell'equipaggiamento appropriato per uno specifico sport o attività fisica è essenziale per migliorare le prestazioni e evitare lesioni. Calzature improprie potrebbero causare sciatica per molti atleti. Le scarpe di un atleta dovrebbero essere adeguatamente fissate intorno al piede, oltre a fornire un adeguato ammortizzamento e un sostegno dell'arco, in particolare per le attività sportive o fisiche che comportano un gran numero di corse.

I sintomi della sciatica possono essere trattati in diversi modi. L'uso di una combinazione di terapia calda e fredda può aiutare ad alleviare i sintomi di dolore e disagio di un atleta da sciatica. La terapia del freddo aiuta a intorpidire il tessuto ea ridurre l'infiammazione intorno alla regione colpita. La terapia a caldo può aiutare a lenire il dolore muscolare e gli spasmi dilatando i vasi sanguigni e aumentando la quantità di ossigeno nella regione interessata.

È importante seguire le misure appropriate per trattare una sciatica dell'atleta, permettendo loro di riprendere le loro routine di esercizi al più presto.

Sourced tramite Scoop.it da: www.elpasochiropractorblog.com

Per gli atleti che si impegnano in strenui esercizi di allenamento, le loro abitudini fisiche potrebbero essere la fonte principale per la loro sciatica. Situato intorno alla zona delle natiche, c'è un piccolo muscolo noto come il muscolo piriformis, che funziona sostenendo l'anca e permettendo la rotazione verso l'esterno delle gambe. Ma, se questo piccolo muscolo diventa infiammato e si stringe, i sintomi della sciatica possono svilupparsi. Un atleta con i muscoli della coscia interna più debole ha un rischio maggiore di sperimentare la sciatica. Per ulteriori informazioni, non esitate a rivolgervi al dottor Jimenez oa contattarci al (915) 850-0900.

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Le informazioni qui riportate su "Sintomi di sciatica negli atleti" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.

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Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

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Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

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Attualmente immatricolato: ICHS: MSN* FNP (Programma per infermiere di famiglia)

Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
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