Il corpo è destinato a muoversi. I muscoli permettono che il movimento si verifichi contravvivendo e facendo i giunti flessione, estensione e rotazione. I muscoli attaccano su ciascun lato del giunto per osso da fasce spesso di tessuto fibroso chiamato tendini. Quando un muscolo si contrae, si accorcia e tira il tendine, che consente al giunto di passare attraverso una serie di movimenti.

Un ceppo si verifica quando l'unità tendine muscolare è allungata o strappata. La ragione più comune è l'uso eccessivo e l'allungamento del muscolo. Il danno può verificarsi in tre aree:

• Il muscolo stesso può strapparsi.
• L'area dove il muscolo e il tendine si fondono possono strappare.
• Il tendine può rompersi parzialmente o completamente (rottura).

Le giunzioni sono stabilizzate da spessori di tessuti chiamati legamenti che li circondano. Questi legamenti consentono al comune di muoversi solo in direzioni specifiche. Alcuni giunti si muovono in più piani; pertanto, hanno bisogno di più di un gruppo di legamenti per tenere il giunto in un adeguato allineamento. I legamenti sono ancorati all'osso su ogni lato del giunto. Se un legamento è allungato o strappato, l'infortunio viene chiamato frenata.

Cause di spasmi e tensioni

distorsioni e ceppi si verifica quando il corpo viene messo sotto stress. In queste situazioni, i muscoli e le articolazioni sono costretti a eseguire movimenti per i quali non sono preparati o progettati per eseguire. Un infortunio può verificarsi da un singolo incidente stressante, o può sorgere gradualmente dopo molte ripetizioni di un movimento.

Segni e sintomi di distorsioni e ceppi

Il primo sintomo di un infortunio o di lesioni di tensione è dolore. Altri sintomi, come gonfiore e spasmo, possono richiedere tempo (da minuti a ore) a svilupparsi.

• Dolore è sempre un sintomo che indica che c'è qualcosa che non va nel corpo. È il messaggio al cervello che avverte che un muscolo o un giunto dovrebbe essere protetto da ulteriori danni. In opera, esercizio fisico, o sport, il dolore può verificarsi dopo un incidente specifico o può progredire gradualmente dopo molte ripetizioni di un movimento.
• Il gonfiore si verifica quasi sempre con lesioni, ma può richiedere da pochi minuti a ore da notare. Ogni volta che le fibre di un legamento, un muscolo o un tendine sono danneggiate, si verifica un sanguinamento. Il sanguinamento (come lividi sulla superficie della pelle) può richiedere tempo per essere notato.
• A causa del dolore e del gonfiore, il corpo inizia a favorire la parte ferita. Ciò può causare i muscoli che circondano l'area ferita per entrare nello spasmo. Nodi duri del muscolo potrebbero essere sentiti vicino al sito del danno.
• La combinazione di dolore, gonfiore e spasmo provoca il corpo a proteggere ulteriormente la parte danneggiata, il che comporta difficoltà nell'uso. Limping è un buon esempio del corpo che cerca di proteggere una gamba ferita.

Young, Craig C. "Distorsione alla caviglia". Medscape.com. 16 dicembre 2014. .

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