7 esercizi di cinque minuti per una spina sana ~ Dr. Alex Jimenez DC
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Sette stupefacenti esercitazioni di cinque minuti per una colonna vertebrale sana

I dolori alla schiena e il dolore sono i problemi più comuni. Questi esercizi brevi vi aiuteranno ad avere una spina dorsale sana.

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È vero Mal di schiena e dolori sono i problemi più comuni anche i più sani di noi possono sperimentare su base giornaliera. Una persona su tre soffre di mal di schiena ogni anno. Ci sono molte cause, alcune delle quali molto inconspicue.

Lavoro in ufficio, un sacco di sedersi e mancanza di movimento (o al contrario - un sacco di sollevamento pesante e sforzare la schiena) può danneggiare in modo significativo la vostra salute.

Guardare la tua colonna vertebrale e avere un sanoindietro è essenziale per la nostra salute generale - questi esercizi veramente semplici ti aiuteranno a combattere i problemi indietro e rafforzare la colonna vertebrale anche se non hai abbastanza tempo per andare regolarmente in palestra.