Sciatica Fitness e Chiropratica Benessere | Dr. Jimenez DC
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
Spero che tu abbia apprezzato i nostri post sui blog su vari argomenti relativi alla salute, al nutrizione e alla lesione. Non esitate a chiamarci oa noi se avete domande quando nasce la necessità di cercare assistenza. Chiamami l'ufficio o me stesso. Office 915-850-0900 - Cella 915-540-8444 Cordiali saluti. Dr. J

Sciatica Fitness e Chiropratica Benessere

Perché la sciatica è una condizione infiammatoria, con il nervo sciatico che è specificamente l'obiettivo, Il fitness e l'esercizio fisico della sciatica sono una delle prime raccomandazioni dei chiropratici. La sciatica è una serie di sintomi da una varietà di cause e condizioni mediche sottostanti. Questo potrebbe essere:

  • Troppa seduta, cosa che la maggior parte di noi sta facendo in questi giorni
  • Infortuni sul lavoro
  • Lesioni da incidente automobilistico
  • Lesioni sportive
  • Movimenti / movimenti imbarazzanti che hanno tirato il nervo sciatico nella direzione sbagliata
  • Nervo sciatico contorto con altri muscoli
  • Spasmi muscolari della schiena e delle gambe
  • ernia del disco
  • Malattia degenerativa del disco
  • Ernie
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Sciatica Fitness e Chiropratica Benessere

Una diagnosi corretta / corretta è essenziale

A è essenziale una corretta diagnosi della causa per aiutare il chiropratico a formulare un piano di trattamento ottimale personalizzato. Gli individui possono sperimentare gli stessi sintomi su tutta la linea, tuttavia, nonostante le somiglianze, la sciatica richiede un approccio di precisione attento e personalizzato al trattamento. Un piano di trattamento ideale spesso richiede un regime di esercizio molto specifico e un programma di aggiustamento chiropratico. Perciò, non esiste una soluzione valida per tutti.

La sciatica può essere trattata efficacemente con il giusto approccio chiropratico con un alto tasso di successo per i sintomi alleviati. Il trattamento efficace della sciatica richiede un trattamento diretto alla causa specifica, piuttosto che utilizzare tecniche che mascherano solo il dolore. Esempio: Se la causa principale è un'ernia del disco, la sciatica può essere alleviato riducendo il rigonfiamento del disco, COSI ' abbattendo l'irritazione / infiammazione e la compressione del nervo sciatico.

Il trattamento / i per la sciatica dipende dalla causa

Un regime di stretching per la sciatica causata da a ernia del disco lombare sarà diverso dagli allungamenti per il trattamento stenosi spinale lombare. Capire come la sciatica sia la chiave per sbloccare un piano di trattamento che funzioni per ridurre al minimo il dolore e l'infiammazione.

L'esercizio fisico può aiutare

L'esercizio fisico e il fitness per la sciatica aiuteranno ad alleviare il dolore sciatico in vari modi. Questi includono:

  • Allevia la pressione sul nervo sciatico
  • Aiuta a ridurre l'infiammazione
  • An aumento del cortisolo prodotto durante l'esercizio può ridurre l'infiammazione
  • Migliora la gamma di movimento, che riduce lo stress sulla colonna vertebrale
  • Livelli di attività più elevati generano adrenalina ed endorfine, per aiutare a combattere il dolore

È necessario eseguire esercizi / allungamenti specifici che mirino al nervo sciatico e alla causa principale. Lavorare con un chiropratico porterà a una comprensione specifica di come dovrebbe essere allenato il corpo, dell'intensità dell'allenamento e di dove dovrebbe essere l'attenzione sul corpo.

Per esempio, se il nervo è irritato da a inclinazione pelvica e compressione lombare, un chiropratico potrebbe consigliare a allenamento cardio minimo con combinato esercizi di forza per il muscoli posteriori della coscia, glutei e parte inferiore del corpo. UN il regime di forza e condizionamento aumenterà la stabilità nella parte inferiore del corpo, prevenire l'inclinazione pelvica e rafforzare gli aggiustamenti / allineamento chiropratici.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Sciatica Fitness e Chiropratica Benessere

Benefici chiropratici

Però, Il fitness e l'esercizio della sciatica da soli non sono la soluzione completa per affrontare il dolore sciatico cronico. Gli aggiustamenti chiropratici insieme alla prevenzione chiropratica sono necessari per ripristinare la stabilità e l'integrità della colonna vertebrale. Se utilizzato in combinazione con l'esercizio, il riallineamento e le correzioni possono avere effetto prima e mantenere una salute spinale ottimale. Quando gli individui condizionano e rafforzano il proprio corpo, La muscolatura che sostiene la colonna vertebrale riceve un massiccio rinforzo. Questo riduce al minimo le possibilità di un'inclinazione pelvica ricorrente da muscoli centrali indeboliti. effetti a lungo termine del fitness / esercizio della sciatica e della manipolazione spinale / dell'anca chiropratica lavorare insieme per formare una combinazione perfetta.

Sciatica Fitness

Per qualificarti per il effetti veramente a lungo termine di sollievo dal dolore e una migliore qualità della vita, a trattamento chiropratico il piano è altamente raccomandato. Adattamenti mirati specifici e il riallineamento con un programma di fitness per la sciatica promuoveranno salute e benessere ottimali.

Correggere la cattiva postura con plantari personalizzati

Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. *

Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *

Referenze

Beavers, Kristen M et al. "Effetto dell'esercizio fisico sull'infiammazione cronica." Clinica chimica acta; rivista internazionale di chimica clinica vol. 411,11-12 (2010): 785-93. doi: 10.1016 / j.cca.2010.02.069

Coulombe, Brian J et al. "Esercizio di stabilità del nucleo contro esercizio generale per la lombalgia cronica." Giornale di preparazione atletica vol. 52,1 (2017): 71-72. doi: 10.4085 / 1062-6050-51.11.16

Everbright Wellness El Paso
WEBINAR di eventbrite®

Storia funzionale online di Medicince
ESAME DI MEDICINA FUNZIONALE ONLINE 24 • 7

Storia in linea
STORIA ONLINE 24 • 7

COMODAMENTE ONLINE 24 • 7