Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Salute del sonno: gli specialisti in chiropratica di EP

Un sonno sano è vitale per avere abbastanza energia, pensare chiaramente e gestire con sicurezza lo stress quotidiano. I modelli cronici di sonno malsano e/o l'insonnia possono portare e contribuire a vari problemi di salute. Ciò comprende stanchezza diurna, irritabilità, difficoltà di concentrazione, tempi di reazione ritardati, ammalarsi costantemente e problemi di memoria. I problemi di salute del sonno possono peggiorare ogni notte di scarso riposo. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic fornisce cure, formazione e strumenti per riallineare e rilassare il corpo e ripristinare un sonno sano.

Salute del sonno: gli specialisti in chiropratica di EP

Problemi di salute del sonno

La mancanza di sonno interrompe e rallenta gli impulsi nervosi e le trasmissioni in tutto il corpo. Questo può portare a problemi di salute che possono includere:

  • Affaticamento eccessivo
  • Cervello annebbiato
  • Risposte lente
  • Problemi di prestazioni fisiche
  • Incapacità di ricordare
  • Azionamento bassa sesso
  • Malattia cronica
  • Nel tempo il rischio di sviluppare una grave condizione medica aumenta e può includere:
  • Ansia
  • Depressione
  • Alta pressione sanguigna
  • Diabete
  • Sistema immunitario debole
  • Colpo
  • Attacco di cuore
  • Convulsioni

Stare su

Ci sono alcune ricerche a cui è associata l'insonnia ipereccitazione o lo stato di permanenza. Spesso inizia con un evento stressante che mette in moto i sistemi del corpo, causando l'incapacità di rilassarsi completamente. Il disagio corporeo e i sintomi del dolore possono presentarsi anche quando la mente e il corpo non riescono a rilassarsi. L'intero corpo può stringere/irrigidirsi, causando dolori, indolenzimento e dolore. La continuazione dei problemi di salute del sonno del ciclo porta a più stress.

Benefici del sonno salutare

Gli adulti hanno bisogno dalle sette alle nove ore di sonno ogni notte per operare in modo ottimale. I benefici di un sonno salutare includono:

  • Funzione sana del sistema immunitario.
  • Riparazione completa dei tessuti e dei muscoli.
  • Ricordare e ricordare le cose diventa più facile.
  • Migliore regolazione dell'insulina, che aiuta a gestire il desiderio di cibo e il peso.
  • Regolamentazione rafforzata di cortisolo.
  • Miglioramento dell'umore e delle prospettive.

Trattamento Chiropratico

Cura chiropratica, massaggi e terapia di decompressione possono aiutare a interrompere il ciclo. Interrompere il processo è necessario per aiutare il corpo a riprendersi e riabilitarsi correttamente. Il trattamento riqualifica il corpo al rilassamento; allungare e tirare i muscoli aumenta la circolazione sanguigna, così come segnali cerebrali avanzati e migliorati che dicono al corpo di rilassarsi. Un chiropratico valuterà i modelli di sonno degli individui e raccomanderà varie soluzioni. I vantaggi per le persone con problemi di sonno includono:

  • Allevia la tensione muscolare.
  • Stimola la circolazione nervosa e il flusso sanguigno.
  • Rilassa tutto il corpo.
  • Migliora la funzione del sistema nervoso centrale.
  • Allevia il dolore e il disagio.
  • Un chiropratico fornirà anche quanto segue:
  • Raccomandazioni sulla posizione per dormire.
  • Allungamenti ed esercizi posturali.
  • Raccomandazioni sui materassi di sostegno.
  • Ergonomia per il lavoro, la casa e il letto.

L'evoluzione della chiropratica


Referenze

Hale, Deborah e Katherine Marshall. "Il sonno e l'igiene del sonno". Assistenza domiciliare ora vol. 37,4 (2019): 227.doi:10.1097/NHH.0000000000000803

Liu, Amy. "Allenamento del sonno". Annali pediatrici vol. 49,3 (2020): e101-e105. doi:10.3928/19382359-20200218-01

Cosa sono la privazione e la carenza di sonno?www.nhlbi.nih.gov/health/sleepdeprivation#:~:text=Sleep%20deficiency%20is%20linked%20to,adults%2C%20teens%2C%20and%20children.

Cosa ti fa dormire? www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/body-clock

In che modo il sonno influisce sulla tua salute www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/health-effects

Riemann, Dieter. "Igiene del sonno, insonnia e salute mentale". Rivista di ricerca sul sonno vol. 27,1 (2018): 3.doi:10.1111/jsr.12661

Disclaimer post

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Salute del sonno: gli specialisti in chiropratica di EP" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato alla chiropratica, muscolo-scheletrica, agopuntura, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*

Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti a supporto dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182

Licenza come infermiere registrato (RN *) in Florida
Licenza Florida N. licenza RN RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*

Attualmente immatricolato: ICHS: MSN* FNP (Programma per infermiere di famiglia)

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Di nuovo ti diamo il benvenuto¸

Il nostro scopo e le nostre passioni: sono un dottore in chiropratica specializzato in terapie progressive e all'avanguardia e procedure di riabilitazione funzionale incentrate sulla fisiologia clinica, sulla salute totale, sull'allenamento pratico della forza e sul condizionamento completo. Ci concentriamo sul ripristino delle normali funzioni del corpo dopo lesioni al collo, alla schiena, alla colonna vertebrale e ai tessuti molli.

Usiamo protocolli chiropratici specializzati, programmi di benessere, nutrizione funzionale e integrativa, allenamento fitness per agilità e mobilità e sistemi di riabilitazione per tutte le età.

Come estensione a una riabilitazione efficace, anche noi offriamo ai nostri pazienti, veterani disabili, atleti, giovani e anziani un portafoglio diversificato di attrezzature per la forza, esercizi ad alte prestazioni e opzioni di trattamento avanzato per l'agilità. Abbiamo collaborato con i migliori medici, terapisti e istruttori delle città per fornire agli atleti competitivi di alto livello le possibilità di spingersi al massimo delle loro capacità all'interno delle nostre strutture.

Siamo stati fortunati ad usare i nostri metodi con migliaia di El Pasoans negli ultimi tre decenni, consentendoci di ripristinare la salute e la forma fisica dei nostri pazienti, implementando metodi non chirurgici e programmi di benessere funzionale ricercati.

I nostri programmi sono naturali e utilizzano la capacità del corpo di raggiungere obiettivi misurati specifici, piuttosto che introdurre sostanze chimiche dannose, controverse sostituzioni ormonali, interventi chirurgici indesiderati o farmaci che creano dipendenza. Vogliamo che tu viva una vita funzionale che sia soddisfatta con più energia, un atteggiamento positivo, un sonno migliore e meno dolore. Il nostro obiettivo è infine consentire ai nostri pazienti di mantenere il modo di vivere più sano.

Con un po 'di lavoro, possiamo raggiungere una salute ottimale insieme, non importa l'età o la disabilità.

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Si tratta di: VIVERE, AMARE E IMPORTARE!

Benvenuto e Dio benedica

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