Igiene spinale

La salute della colonna vertebrale e la cura chiropratica

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The health of the spine and optimal body performance go hand in hand. When thinking about chiropractic treatment, thoughts of cracking, popping, or fixing spinal kinks are what usually come to mind. This is true; however, la chiropratica va molto più in profondità dei semplici aggiustamenti. La chiropratica regolare aiuterà a mantenere una salute generale / ottimale e prevenire:

Scopri di più sulle opzioni di trattamento e sui vantaggi che la chiropratica può fornire.

Come la chiropratica supporta la salute della colonna vertebrale

The main focus of chiropractic is on the health of the spine. This is because the spine’s health is the base for all other body health aspects. Quando la colonna vertebrale è correttamente allineata, l'energia / comunicazione nervosa e la circolazione sanguigna sono ottimizzate per supportare la funzione del corpo. When the body is in proper form, the health benefits are numerous. These include:

  • Alleviamento del dolore
  • Aumento di energia
  • Aumento della produttività
  • Pensiero chiaro
  • Movimento biomeccanico migliorato
  • umore migliorata

L'approccio chiropratico è basato sulla scienza ed è altamente raccomandato per ottenere risultati di salute positivi.

Opzioni di trattamento

Chiropractic builds up the body’s nervous and immune systems and strengthens the musculoskeletal system. What to expect from treatment sessions dipende dalle condizioni, dai bisogni e dagli obiettivi specifici di ogni individuo. Il trattamento può includere:

Regolazione spinale

  • Sono necessari aggiustamenti spinali combinati con altre tecniche di trattamento maintain the body’s health long-term.

Coaching sulla salute

  • Comprendere le cause di cattiva salute / condizioni aiuterà a gestire e prevenire i problemi. Un chiropratico e un allenatore della salute possono discutere di fattori di modifica dello stile di vita positivi che aiuteranno come:
  • Educazione alla postura
  • Suggerimenti per l'esercizio
  • Tecniche di gestione dello stress
  • Modifica del sonno
  • Sviluppare abitudini alimentari sane

Massaggio dei tessuti molli / profondi

  • Dolore, rigidità e problemi di flessibilità del tessuto connettivo sono comuni con il disallineamento. Affrontare queste aree con un massaggio terapeutico fisico aiuterà a rafforzare il corretto allineamento del corpo.

Programma di esercizi prescritto

  • A chiropractic practitioner will recommend exercises for strengthening and stretching muscles and tendons to support optimal body alignment and overall health.

Potenziale di salute

Alla ricerca di opzioni di trattamento per migliorare la salute, prendi in considerazione un fornitore di chiropratica. Affronteranno la causa principale per aiutare a tirare fuori il meglio a ogni livello. Chiropratica providers will get the body back to its full potential. See what the possibilities can be.


Benefici della composizione corporea


La migliore dieta per dimagrire

Life is about balance, and it is important to remember that all macronutrienti sono necessari per funzionare correttamente. Proteina does not just affect muscle; it also acts on hormones, enzymes, and antibodies. Carboidrati sono una fonte di energia che utilizzano i globuli rossi e, senza abbastanza grassi nella dieta, un individuo può aumentare di peso mangiando di più alimenti di riempimento. Il corpo è una macchina ben raffinata che non funziona con le diete alla moda.

La funzione si ottiene attraverso l'equilibrio e la varietà in una dieta sana. La migliore dieta per dimagrire non è complicata o high-tech. Il focus should be on whole, unrefined foods, reduced red meat consumption, and plenty of vegetables. Ma il cibo non deve avere un cattivo sapore o non avere alcun sapore. UN too-rigid diet can make individuals more likely to revert to unhealthy eating habits. Prova un'insalata con verdure a foglia verde, riso integrale, patate dolci, avocado, fagioli neri e condimento al coriandolo e lime. It may be a surprise how healthy eating can taste amazing.

Referenze

Meeker, William C e Scott Haldeman. "Chiropratica: una professione al crocevia tra medicina tradizionale e alternativa." Annali di medicina interna vol. 136,3 (2002): 216-27. doi:10.7326/0003-4819-136-3-200202050-00010

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Ambito professionale *

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