Rilassare il dolore al collo dal colpo di frusta

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Domanda: La mia macchina era retro-terminata. Da allora, il mio collo fa male, si sente rigido, e ho il dolore al dorso superiore. Mia moglie dice che è colpo di frusta e che dovrei vedere un medico. C'è qualcosa che posso fare per accelerare il mio recupero? Devo vedere il mio medico e / o il chiropratico? Quanto dura il mio dolore?

El Paso, TX

Risposta: I sintomi sono tipici di un infortunio causato da un incidente stradale. La frusta è il ceppo della cervicale della colonna vertebrale causata quando la testa e il collo sono spinte in avanti e indietro rapidamente. Per comprendere appieno come il colpo di frusta può portare al dolore al collo, si desidera riconoscere la testa, che pesa 8-13 libbre ed è supportata e spostata dal collo. A causa di questo, è facile capire come i muscoli e i legamenti del collo morbidi si stendono durante un incidente di colpo di frusta!

La gravità del colpo di frusta dipende dalla forza dell'impatto, dal modo in cui sei stato seduto nel tuo veicolo e se sei stato adeguatamente trattenuto con una spalla e una cintura di sicurezza. A titolo esemplificativo, se la testa è stata girata, la lesione sul collo può essere più dolorosa.

Suggerimenti per il trattamento di Whiplash Home

1. Anche se la vostra ferita al collo si è verificata la scorsa settimana, puoi provare il ghiaccio e il caldo. Il ghiaccio contribuirà a ridurre i muscoli e legamenti sovradimensionati. Il calore aumenta la circolazione e allevia i muscoli rigidi stretti.

Ghiaccio: Applicare un pacchetto di ghiaccio per i minuti 15 come spesso una volta ogni ora.

Calore: Applica calore (umido è il più grande!) Per minuti 15 ogni ora 2 o 3.

Sicurezza della pelle:

  • Mai dormire con un paio di ghiaccio o di calore!
  • Avvolgere calore o ghiaccio in un asciugamano per proteggere la pelle.
  • Scartare i ghiacci oi prodotti di calore acquistati dal negozio.

2. Se il medico acconsente, provare un farmaco antinfiammatorio over-the-counter.

3. Spostare il collo dolcemente per aiutare a prevenire ulteriori rigidità.

4. Se si lavora in un computer o in una scrivania, prendere pause regolari per rilassare i muscoli del collo.

5. Evitare di cullare il telefono tra la spalla e la testa.

6. Evitare di trasportare pacchetti pesanti, in particolare cose come un libro da tasca o uno zaino sporgente su una sola spalla.

Controlla con il tuo medico e chiropratico

Il dolore al collo è comune immediatamente o dopo pochi giorni dopo un infortunio a colpi di frusta. Altri sintomi possono svilupparsi troppo. Fortunatamente, la maggior parte dei sintomi scompare in due o quattro settimane. Se i sintomi peggiorano o si sviluppano mal di testa, vertigini, visione offuscata, difficoltà di deglutizione, braccio o intorpidimento della mano, check-in con il medico o il chiropratico. Se necessario, verrai chiamato uno specialista della colonna vertebrale.

Il medico o il chiropratico eseguirà un esame fisico e neurologico e acquisirà un raggio X-collo. Dopo aver prodotto una diagnosi, il trattamento è coordinato per il tuo recupero! Il trattamento può includere farmaci da dolore a prescrizione, farmaci antinfiammatori, rilassanti muscolari, collare cervicale, massaggio e terapia fisica.

Altri sintomi associati a colpo di frusta o collo:

  • Mal di testa
  • Vertigini
  • Squillare nelle tue orecchie
  • Visione offuscata
  • Difficoltà di concentrazione
  • Difficoltà a masticare o deglutire
  • Voce rauca
  • Tornitura superiore, spalla e / o dolore al braccio
  • Mal di schiena
  • Sensazioni anormali come intorpidimento, bruciore o incurvamento
  • Problemi di fatica e sonno

Tieni a mente

La maggior parte delle persone con colpo di frusta migliorare rapidamente entro una settimana. Quando avete preoccupazioni, ti consigliamo di parlare con un medico o un chiropratico.

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