Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
Spero che tu abbia apprezzato i nostri post sui blog su vari argomenti relativi alla salute, al nutrizione e alla lesione. Non esitate a chiamarci oa noi se avete domande quando nasce la necessità di cercare assistenza. Chiamami l'ufficio o me stesso. Office 915-850-0900 - Cella 915-540-8444 Cordiali saluti. Dr. J

Quanta caffeina è veramente sicura?

Sia che stiamo iniziando la nostra giornata con una tazza di caffè forte o indulgere in un pick-me-up a metà pomeriggio (preferibilmente della varietà di cioccolato fondente), la caffeina è una droga che molti di noi non vogliono smettere. E per fortuna, non dobbiamo: una nuova revisione scientifica offre rassicurazioni sul fatto che, in quantità moderate, la caffeina è perfettamente sana.

In particolare, il documento conferma i risultati del ultimo grande recensione fatta sulla sicurezza della caffeina, nel lontano 2003: che i livelli di assunzione fino a 400 mg al giorno, o circa quattro tazze di caffè 8-oncia, non sono associati a rischi per la salute per gli adulti. (Yay!) I risultati, pubblicati in Food and Chemical Toxicology, sono stati presentati durante il fine settimana alla conferenza di Experimental Biology a Chicago.

"Dopo decenni di ricerche e migliaia di articoli, lo sappiamo Un sacco sulla caffeina ", afferma l'autore principale Daniele Wikoff, PhD, responsabile delle scienze della salute presso ToxStrategies, una società di consulenza scientifica privata. "E ciò che confermano i nostri risultati è che avere la caffeina come parte della dieta quotidiana è ancora accettabile e senza effetti negativi".

Donne incinte e caffeina

La nuova revisione ha anche rilevato che i limiti superiori esistenti per le donne in gravidanza (300 mg al giorno) e per i bambini (circa 1.1 mg per libbra) continuano a essere supportati anche da dati scientifici. "Questo dovrebbe dare conforto alle donne in gravidanza che non hanno bisogno di eliminare la caffeina dalla loro dieta", dice Wikoff.

Sebbene non ci siano modifiche alle raccomandazioni attuali, un aggiornamento era atteso da tempo, afferma Wikoff. Dal momento che la rivista 2003 sulla caffeina è stata condotta da Health Canada, oltre agli articoli 10,000 sono stati pubblicati gli effetti della droga su vari aspetti della salute.

Ecco perché il ramo nordamericano dell'International Life Sciences Institute (ILSI), una fondazione no-profit dedicata a far progredire la comprensione della nutrizione e della sicurezza alimentare, ha deciso di commissionare un'analisi sulla letteratura più recente. Per iniziare, l'Istituto ha reclutato ToxStrategies per passare attraverso più di 700 studi condotti su esseri umani e pubblicati tra 2001 e 2015.

I ricercatori hanno ristretto gli studi a 426 per l'inclusione nella revisione, tutti focalizzati su come la caffeina si rapporta a cinque argomenti specifici: tossicità, salute ossea e apporto di calcio, effetti cardiovascolari (compresa pressione arteriosa e frequenza cardiaca), salute comportamentale (inclusi mal di testa, umore e sonno) e riproduzione e sviluppo (inclusi fertilità, aborti e difetti alla nascita).

Gli effetti della caffeina sugli americani

Post correlati

Nonostante tutte le nuove ricerche, le conclusioni dell'articolo rimangono generalmente le stesse della recensione precedente. Più del 90% degli americani consuma attualmente meno di 400 mg al giorno di caffeina, hanno scritto gli autori, e i risultati della nuova revisione "supportano la sicurezza delle pratiche di consumo standard negli Stati Uniti".

Gli autori hanno notato che gli studi sulla caffeina nei bambini erano limitati. Sebbene non abbiano ritenuto necessario raccomandare una modifica nelle raccomandazioni attuali, affermano che ulteriori ricerche su questo gruppo di età sarebbero preziose. (L'American Academy of Pediatrics mantiene una posizione di lunga data che le bevande contenenti caffeina, in particolare le bevande energetiche, dovrebbero essere evitate nei bambini.)

E poiché la ricerca sulla sicurezza generale della caffeina è così abbondante, raccomandano anche che gli studi futuri spostino la loro attenzione su popolazioni malsane, gruppi sensibili e modi in cui le persone possono essere influenzate in modo diverso a livello individuale.

ILSI North America riceve finanziamenti dalla American Beverage Association e dalla National Coffee Association. Entrambe le organizzazioni "hanno ricevuto relazioni periodiche sui progressi, ma non hanno partecipato a nessun aspetto della revisione sistematica", si legge sugli autori. Oltre agli scienziati di ToxStrategies, il gruppo di ricerca consisteva di sette membri del comitato consultivo scientifico di istituzioni accademiche negli Stati Uniti e in Canada, con esperienza nelle diverse aree di interesse del documento.

Gli studi inclusi nella revisione hanno esaminato una varietà di fonti di caffeina, tra cui caffè, tè, cioccolata, altre bevande e integratori, ma la revisione non ha valutato separatamente gli effetti sulla salute associati a queste diverse fonti. Quando si considera l'assunzione di caffeina, dice SaluteL'editore medico Roshini Raj, MD, è importante tenere a mente l'intero cibo o bevanda.

Il caffè normale, ad esempio, è ricco di antiossidanti e può ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete. Le miscele di caffè soda e fantasia, d'altra parte, possono essere ad alto contenuto di calorie o contenere dolcificanti artificiali, mentre le bevande energetiche possono contenere zucchero e altri stimolanti che sono stati associati a rischi per la salute.

Dr. Raj dice anche che solo perché 400 mg al giorno di caffeina è sicuro, questo non significa che sia giusto per tutti. "Non metabolizziamo tutti la caffeina allo stesso modo: alcune persone scoprono che persino una piccola tazza di caffè o tè può renderli irrequieti", ha scritto in una recente rubrica per Salute. "Ascolta il tuo corpo, e se tendi a diventare nervoso, prova a distanziare le tue bevande contenenti caffeina", ha aggiunto.

Se ti accorgi che stai diventando dipendente dalla caffeina, assicurati di dormire abbastanza o di parlare con il tuo medico del motivo per cui potresti essere così stanco, aggiunge il Dr. Raj. Puoi sempre provare anche un potenziatore di energia tutto naturale: uno studio recente ha scoperto che i minuti 10 di camminare sulle scale hanno fornito un miglioramento migliore rispetto a una pillola di caffeina 50-mg.

La portata delle nostre informazioni è limitata a lesioni e condizioni di chiropratica e spinale. Per discutere di opzioni sul tema, si prega di contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900Pulsante Olive Green Call Now

Ulteriori argomenti: La perdita di peso facilita il mal di schiena

Dolori alla schiena e sintomi della sciatica possono influenzare la maggioranza della popolazione per tutta la vita. Studi di ricerca hanno dimostrato che le persone che sono in sovrappeso o obesi hanno più complicazioni della schiena rispetto alle persone con un peso sano. Una nutrizione adeguata insieme alla regolare forma fisica può aiutare con la perdita di peso oltre a contribuire a mantenere un peso sano per eliminare i sintomi del dolore alla schiena e della sciatica. La cura chiropratica è anche un'altra forma naturale di trattamento che tratta il dolore alla schiena e la sciatica usando manuali aggiustamenti e manipolazioni spinali.

.video-containerposition: relativo; imbottitura inferiore: 63%; imbottitura: 35px; altezza: 0; overflow: nascosto; .video contenitore iframeposition: absolute; top: 0; a sinistra: 0; larghezza: 100%; altezza: 100%; confine: nessuno; max-width: 100%! important;

 

foto di blog di cartone animato grande notizie

 

ARGOMENTO DI TENDENZA: EXTRA EXTRA: Nuovo PUSH 24 / 7®? Centro fitness

 

 

Disclaimer post

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Quanta caffeina è veramente sicura?" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito professionale di pratica e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti coprono questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.*

Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri incarichi. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dr. Alex Jimenez DC o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza in: Texas & Nuovo Messico*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Di nuovo ti diamo il benvenuto¸

Il nostro scopo e le nostre passioni: sono un dottore in chiropratica specializzato in terapie progressive e all'avanguardia e procedure di riabilitazione funzionale incentrate sulla fisiologia clinica, sulla salute totale, sull'allenamento pratico della forza e sul condizionamento completo. Ci concentriamo sul ripristino delle normali funzioni del corpo dopo lesioni al collo, alla schiena, alla colonna vertebrale e ai tessuti molli.

Usiamo protocolli chiropratici specializzati, programmi di benessere, nutrizione funzionale e integrativa, allenamento fitness per agilità e mobilità e sistemi di riabilitazione per tutte le età.

Come estensione a una riabilitazione efficace, anche noi offriamo ai nostri pazienti, veterani disabili, atleti, giovani e anziani un portafoglio diversificato di attrezzature per la forza, esercizi ad alte prestazioni e opzioni di trattamento avanzato per l'agilità. Abbiamo collaborato con i migliori medici, terapisti e istruttori delle città per fornire agli atleti competitivi di alto livello le possibilità di spingersi al massimo delle loro capacità all'interno delle nostre strutture.

Siamo stati fortunati ad usare i nostri metodi con migliaia di El Pasoans negli ultimi tre decenni, consentendoci di ripristinare la salute e la forma fisica dei nostri pazienti, implementando metodi non chirurgici e programmi di benessere funzionale ricercati.

I nostri programmi sono naturali e utilizzano la capacità del corpo di raggiungere obiettivi misurati specifici, piuttosto che introdurre sostanze chimiche dannose, controverse sostituzioni ormonali, interventi chirurgici indesiderati o farmaci che creano dipendenza. Vogliamo che tu viva una vita funzionale che sia soddisfatta con più energia, un atteggiamento positivo, un sonno migliore e meno dolore. Il nostro obiettivo è infine consentire ai nostri pazienti di mantenere il modo di vivere più sano.

Con un po 'di lavoro, possiamo raggiungere una salute ottimale insieme, non importa l'età o la disabilità.

Unisciti a noi per migliorare la tua salute per voi e per la tua famiglia.

Si tratta di: VIVERE, AMARE E IMPORTARE!

Benvenuto e Dio benedica

LOCATION EL PASO

Lato est: clinica principale*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefono: 915-412-6677

Central: Centro di riabilitazione
6440 Gateway Est, Ste B
Telefono: 915-850-0900

Nord Est Centro di riabilitazione
7100 Airport Boulevard, Ste. C
Telefono: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Posizione clinica 1

Indirizzo: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefono
: (915) 850-0900
E-mailINVIO
WebDrAlex Jimenez.com

Posizione clinica 2

Indirizzo:  6440 Gateway East, edificio B
El Paso, TX 79905
Telefono: (915) 850-0900
E-mailINVIO
WebElPasoBackClinic.com

Posizione clinica 3

Indirizzo:  1700 N Saragozza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefono: (915) 850-0900
E-mailINVIO
WebChiropraticaScientist.com

Gioca solo a fitness e riabilitazione*

Indirizzo:  7100 Airport Boulevard, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefono: (915) 850-0900
E-mailINVIO
WebChiropraticaScientist.com

Push As Rx & Rehab

Indirizzo:  6440 Gateway East, edificio B
El Paso, TX 79905
Telefono
: (915) 412-6677
E-mailINVIO
WebPushAsRx.com

Premi 24 / 7

Indirizzo:  1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Telefono
: (915) 412-6677
E-mailINVIO
WebPushAsRx.com

ISCRIZIONE EVENTI: Eventi live e Webinar*

(Unisciti a noi e registrati oggi)

Nessun evento trovato

Chiama (915) 850-0900 oggi!

Rated Top El Paso Dottore & Specialista da RateMD* | Anni 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 e 2021

Il miglior chiropratico a El Paso

Scansiona il codice QR qui - Collegati qui con il Dr. Jimenez personalmente

Qrcode chiropratico
Codice QR del dottor Jimenez

Collegamenti e risorse online aggiuntivi (disponibili 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX)

  1. Appuntamenti o consultazioni online:  bit.ly/Prenota-Online-Appuntamento
  2. Modulo di assunzione online per lesioni fisiche / incidenti:  bit.ly/Compila-la-tua-Cronologia-Online
  3. Valutazione di medicina funzionale online:  bit.ly/functionmed

Disclaimer *

Le informazioni qui contenute non intendono sostituire una relazione individuale con un professionista sanitario qualificato, un medico autorizzato e non costituiscono un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni di assistenza sanitaria sulla base della tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato. La nostra portata delle informazioni è limitata alla chiropratica, muscoloscheletrica, medicina fisica, benessere, problemi di salute sensibili, articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Forniamo e presentiamo la collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è disciplinato dal proprio ambito di attività professionale e dalla propria giurisdizione di abilitazione. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.* Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Il dottor Alex Jimenez o contattaci al 915-850-0900.

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefono: 915-850-0900

Autorizzato in Texas e Nuovo Messico *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Disclaimer post

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Quanta caffeina è veramente sicura?" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito professionale di pratica e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti coprono questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.*

Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri incarichi. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dr. Alex Jimenez DC o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza in: Texas & Nuovo Messico*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

comprare ivermectina per l'uomo ivermectina in vendita