Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
Spero che tu abbia apprezzato i nostri post sui blog su vari argomenti relativi alla salute, al nutrizione e alla lesione. Non esitate a chiamarci oa noi se avete domande quando nasce la necessità di cercare assistenza. Chiamami l'ufficio o me stesso. Office 915-850-0900 - Cella 915-540-8444 Cordiali saluti. Dr. J

PUSH-as-Rx Sistemi per il fitness: che cos'è?

Daniel Alvarado, proprietario della palestra PUSH-as-Rx e fisiologo dell'esercizio fisico, si dedica ai PUSH-as-Rx Fitness Systems e tutto il suo splendore.

Sappiamo tutti che esercitarsi regolarmente è fondamentale per la vitalità e il benessere non solo per oggi, ma con l'avanzare dell'età. Le scelte potrebbero essere travolgenti, lasciando il consumatore senza fare nulla, con migliaia e migliaia di centri benessere e programmi di fitness che spuntano in tutte le comunità. Vorrei presentarne uno tra i migliori programmi di allenamento in circolazione: CrossFit, oggi.

PUSH-as-Rx Sistemi per il fitness

Presto diventerai istruttori accreditati, centri fitness, se non avessi ancora scoperto i sistemi di fitness PUSH-as-Rx e stanno spuntando programmi in tutto il paese che offrono una forma fisica d'élite all'utente.

PUSH-as-Rx Fitness Systems è nato come un piano per forze militari, polizia e vigili del fuoco, così come altre organizzazioni simili, per mantenere i loro membri nella forma migliore della loro vita. PUSH-as-Rx Fitness Systems ha preso d'assalto il paese incoraggiando chiunque, dai nonni al personale militare d'élite specializzato, ad unirsi a questo movimento di fitness in crescita, oggi.

Le fondamenta di CrossFit

PUSH-as-Rx Fitness Systems è un programma di forza e condizionamento di base creato per generare risposte ad ampio raggio da chiunque si impegni in modo coerente in questo allenamento. Questo non è un programma specializzato, ma progettato per ottimizzare le prestazioni fisiche in ognuno dei dieci regni del fitness. Questi dieci regni del fitness sono i seguenti:

ï ¿½motovazione mentale

10 Fitness Realms CrossFit Works:

  • Cardiovascolare e respiratoria
  • Resistenza
  • Forza
  • Flessibilità
  • Energia
  • Velocità
  • Coordinazione
  • Agilità
  • equilibrio
  • Precisione

Il programma PUSH-as-Rx Fitness Systems ha lo scopo di aumentare le prestazioni fisiche degli atleti in tutti i lavori di prestazione fisica. Gli atleti qualificati PUSH-as-Rx Fitness Systems si esibiscono al massimo in molteplici sfide fisiche che sono varie e randomizzate.

Questo è in realtà il tipo di forza e di forma fisica richiesto nella linea di lavoro come polizia, vigili del fuoco e militari. CrossFit è stato dimostrato più e più volte di avere successo in questi luoghi.

Tuttavia, non è necessario essere un atleta di alto livello per impegnarsi e guadagnare da True Fitness. In effetti, tutti, dagli atleti altamente condizionati agli anziani, hanno iniziato a PUSH-as-Rx Fitness Systems e hanno beneficiato profondamente dei piani. Il carico, così come l'intensità degli allenamenti, dipende dalla quantità di forma fisica sebbene la differenza non sia nel programma.

DX

PUSH-as-Rx Fitness Systems Gli atleti si allenano in queste aree:

  • Ginnastica
  • canottaggio
  • Nuoto
  • Ciclismo
  • corsa
  • Pattinaggio olimpico
  • Varietà di sport

Sistemi di nutrizione e PUSH-as-Rx Fitness

Questo programma completo e di successo non interrompe la parte dell'attività fisica per essere sani e in forma. CrossFit incoraggia anche alcune abitudini alimentari.

Gli sportivi sono incoraggiati a mangiare quanto segue:

  • Carni sottili (30% di calorie)
  • Verdure
  • Alcuni frutti
  • Noci e semi
  • Basso carboidrati
  • Senza zucchero

L'elemento nutritivo del programma si solidifica evitando quelli che sono fasulli, elaborati e quello che vi ho detto anche qui; mangiare solo cibi freschi e reali. La verità è che PUSH Fitness ti consiglia di fare acquisti solo sul perimetro del supermercato dove scoprirai un prodotto lattiero-caseario sano, carni magre e prodotti freschi e genuini. Consiglia ai suoi atleti di evitare che i corridoi dei negozi di alimentari siano carichi di cibi altamente elaborati e raffinati che sono falsi. Non potrei essere più d'accordo.

i nostri servizi

PUSH-as-Rx - Strategia dei sistemi di fitness per una forma fisica suprema

La teoria del fitness per la vitalità e la salute finale non segue quella che si trova negli ambienti convenzionali dei club benessere e dei centri fitness. In realtà, si fanno beffe di molti dei moderni approcci che apparentemente sono alla forma fisica in queste strutture. A differenza dei tipici esercizi di trenta minuti su tapis roulant o cyclette seguiti da un ciclo di esercizi con attrezzi fissi, CrossFit adotta una piccola strategia diversa, forse più "vecchia scuola" per il fitness. Nelle loro stesse parole ecco come descrivono le cause alla base della loro strategia di fitness.

I movimenti composti o funzionali e il cardio anaerobico o ad alta intensità sono drasticamente più efficienti nell'evocare quasi tutti i risultati di fitness desiderabili. Sorprendentemente, questo non è davvero un problema di vista, ma tuttavia i vecchi metodi marginalmente efficaci persistono e sono praticamente in tutto il mondo. E suona un fatto scientifico inconfutabile.

La strategia PUSH-as-Rx Fitness Systems per il fitness definitivo è coerente con i programmi di allenamento sportivo universitario di alto livello e con le squadre sportive professionistiche. E ancora, il programma CrossFit è ideale per qualsiasi età, livello di forma fisica o sesso. Partecipare all'esercizio CrossFit potrebbe funzionare come la cosa migliore che fai nella tua vita oggi.

Ecco alcuni esempi di esercizi di CrossFit:

PUSH-as-Rx Esercizi sui sistemi di fitness:

  • Strappare
  • Squat
  • Deadlift
  • Spingere premere
  • Panca
  • Potenza pulita
  • Pull-up
  • tuffi
  • Sollevamento
  • Stand che sono a mano
  • piroette
  • cartwheels
  • Alimentazione ininterrottabile del muscolo
  • Sit-up
  • bilancia
  • Contiene

ï ¿½DX

Attrezzatura utilizzata nei sistemi fitness PUSH-as-Rx

  • Biciclette
  • Traccia
  • Pesi olimpici
  • Bands
  • Barre parallele
  • Stuoie di esercizio
  • Barra orizzontale
  • Scatole di Plyometrics
  • Sfere di medicina
  • Saltare le corde

Esorto uno a dare un'occhiata seria e salto oggi. Come si può iniziare a vedere le attrezzature sportive è fondamentale, consentendo alla maggior parte delle persone di svolgere il loro particolare lavoro in cantina o nel garage. Questa è una routine di fitness che è grande. Dai un'occhiata e scopri il massimo del fitness.

Nota: Crossfit è un programma di esercizio estremo. Assicurarsi sempre di avere la conoscenza della strategia corretta prima di aggiungere peso per fare i movimenti. Consistently possedere un allenatore presente prestare attenzione al tuo corpo e vedere il tuo genere! Mai lavorare con dolore.