Qual è lo scopo di un allenatore della salute El Paso, Texas
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Qual è lo scopo di un allenatore della salute El Paso, Texas

Nel mondo frenetico di oggi gli individui hanno bisogno di un piccolo aiuto quando si tratta di lasciar andare comportamenti cattivi / negativi e adottare / abbracciare comportamenti positivi per sostenere una salute e uno stile di vita ottimali. Questo è dove a allenatore di salute entra in gioco

Più adulti negli Stati Uniti hanno una malattia cronica e circa il trenta per cento ne ha due o più.

Molti operatori sanitari non sanno come consigliare i pazienti su una vita sana e, se lo fanno, il le informazioni sono limitate a conoscenze di base come l'esercizio fisico e l'alimentazione sana. Con questo tipo di informazioni e non molto entusiasmo, i pazienti non lo sono ascoltare o fare cambiamenti duraturi.

Molti provider non ascoltano ciò che sta accadendo e dicono semplicemente ai pazienti cosa fare, invece di discutere le migliori opzioni per cui hanno la loro salute. Le persone a cui viene detto cosa fare sono è improbabile che ascolti o segua le raccomandazioni.

Un allenatore della salute crea un piano di salute personalizzato che si adatta alla tua vita, ti fa andare avanti, imposta una strategia per le sfide e ti guida attraverso! Questo è ciò che fa un allenatore della salute.

Il coaching della salute coinvolge

  • Comunicazione
  • Motivazione
  • Supporto continuo

Ciò consente alle persone di apportare cambiamenti di comportamento significativi che dureranno per sempre.

Centri di coaching su:

  1. Conversazione approfondita
  2. Ascolto
  3. Interventi clinici
  4. Strategie

Questi hanno lo scopo di coinvolgere attivamente i pazienti in cambiamenti comportamentali positivi.

I coach della salute affrontano i pazienti ovunque si trovino nella loro salute. Un individuo può essere sano e voglio solo un consiglio a soggetti estremamente malsani con problemi di peso, malattie croniche, malattie o quanto sopra.

Il punto è aiutare le persone ad apprendere le tecniche di autogestione. L'allenatore insegna, motiva e strategica con l'individuo da fare decisioni istruite / informate che si trasformerà in normali abitudini sane.

Il coaching si presenta sotto forma di:

  • Configurazione obiettivi che sono realizzabile
  • I valori di un paziente
  • Punti di forza
  • Motivazione
  • Incoraggiare il paziente

Ecco come vengono sviluppati atteggiamenti e comportamenti sani.

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Inizia il viaggio della salute

L'anamnesi della salute del paziente viene presa in considerazione. Quindi l'allenatore chiede:

  1. Dove vogliono essere nella loro salute
  2. Quali valori tengono vicini
  3. Quali obiettivi hanno in mente
  4. Il piano è stato creato
  5. I progressi sono tracciati
  6. Le sfide sono soddisfatte
  7. Viene creato il piano a lungo termine

Spesso i pazienti non sanno dove si trovano dal punto di vista della salute e potrebbero non essere sicuri di come spiegare. Qui è dove gli allenatori della salute e la loro formazione possono analizzare qualsiasi domanda / problema che un paziente possa avere.

Un allenatore di salute esaminerà dove un paziente è in salute in base a:

  • Fattori emotivi
  • I fattori ambientali
  • Fattori finanziari
  • Fattori psicologici
  • Fattori fisici
  • Fattori ricreativi
  • Fattori spirituali
  • Fattori sociali

Questo inventario sanitario è per il paziente di riflettere su dove si trovano nella loro salute e dove vogliono essere.

I pazienti sono invitati e incoraggiati a porre domande sul piano, apportare modifiche, ripristinare gli obiettivi, ecc.

Motivare il paziente

La motivazione può presentarsi in varie forme. Man mano che le persone apprendono in vari modi, anche le strategie motivazionali per convincere i pazienti ad esercitare il comportamento positivo delineate nel loro piano di trattamento. Alcuni modi in cui gli allenatori motivano sono:

  • Collaborano con i pazienti e non avvicinarti al piano con una mentalità onnisciente.
  • Comprendi la motivazione dell'individuo a cambiare.

Principi motivazionali:

  • Empatia
  • Discrepanza
  • Supportare le capacità del paziente

Sei fasi di cambiamento comportamentale:

  • Precontemplazione - I pazienti non vedono alcun problema e non considerano il loro comportamento come negativo e non vedono i problemi che il loro comportamento sta causando.
  • Contemplazione - I pazienti iniziano a pensare a comportamenti sani.
  • Preparazione / Determinazione - I pazienti sono pronti ad agire per cambiare il comportamento e Credere il nuovo comportamento porterà a una vita sana.
  • Azione - Il cambiamento inizia e l'intenzione è di continuare.
  • Manutenzione - Il cambiamento di comportamento è stato per più di sei mesi e proseguendo sulla strada giusta.
  • fine - I comportamenti negativi vengono eliminati.

Esistono diverse strategie per superare ogni fase e passare alla fase successiva fino al raggiungimento del comportamento positivo.

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Aiutare il paziente a trovare il piano di coaching adatto a loro.

I pazienti vengono aiutati a capire cosa vogliono cambiare della loro salute in base a ciò che vedono e ai cambiamenti più importanti per loro. Non esiste una risposta corretta, poiché è diversa per tutti.

Comprensione dei valori

Gli allenatori incoraggiano il paziente a identificare i propri valori e ciò che è più importante per ogni individuo.

Questi includono:

  • Per la Famiglia
  • Amicizia
  • Salute
  • Amore

I valori iniziano all'inizio dell'infanzia e vengono rivalutati man mano che la vita va avanti e possono cambiare.

La chiarezza è importante per aiutare il paziente a sviluppare l'autocoscienza per prendere decisioni intelligenti e rimanere in equilibrio.

Un allenatore potrebbe porre domande come:

  • Cosa ti ha fatto scegliere il prodotto malsano rispetto alla versione sana?
  • Quanto stress pensi di dover affrontare quotidianamente?
  • Ti prendi del tempo per te stesso?

Per alcuni, identificare comportamenti negativi può aiutare, man mano che il paziente cresce e si rende conto di come sta cambiando la sua salute, i suoi valori iniziano a cambiare.

Queste informazioni aiutano a creare un piano d'azione insieme a passaggi per aiutare il processo decisionale del paziente.

Mentre si lavora con il paziente per determinare gli obiettivi e creare passaggi, vengono creati strumenti e metodi per garantire che il paziente comprenda il proprio ruolo nella salute.

Fare domande

Gli allenatori chiedono ai pazienti quello che sanno e cosa vorrebbero sapere? Non ci sono domande errate, a distanza, come più un individuo conosce, così come più l'allenatore conosce il paziente, migliore sarà il piano di trattamento.

Insegnamento

Se il paziente non capisce, il processo viene ripetuto fino a quando il paziente non è in grado di spiegare il piano di trattamento all'allenatore in modo che tutto sia chiaro.

Questa tecnica è riconosciuta da varie associazioni, tra cui:

  • American Academy of Family Physicians
  • Associazione Ospedale Americano

Aree primarie di miglioramento

Prima di stabilire gli obiettivi, i pazienti esaminano le aree primarie della loro vita che desiderano migliorare / cambiare.

Queste aree primarie possono essere molto simili ai valori del paziente.

Gli esempi includono:

  • Salute
  • Per la Famiglia
  • RECRUITING
  • finanza
  • Ricreazione
  • Relazioni sociali

Una volta che un paziente ha identificato ciò su cui vorrebbe concentrarsi, le sessioni di brainstorming vengono messe in atto, su ciò che vogliono cambiare o migliorare per ciascuna area primaria.

Vengono quindi suddivisi in obiettivi più piccoli nella creazione del piano d'azione principale.

Man mano che il paziente avanza, sono più motivati ​​e incoraggiati ad affrontare sfide più grandi.

Coppia fare un frullato sano

Goals

I pazienti comprendono quali aree della loro vita vogliono migliorare / cambiare.

Con le aree primarie conosciute, il paziente inizia la sfida di cambiare il loro attuale stato malsano in sano.

Aree da considerare:

  • Cosa voglio esattamente raggiungere?
  • Come raggiungerò questo obiettivo?
  • Tempi per raggiungere questo obiettivo?
  • Perché questo obiettivo è importante per me?
  • Dove andare al prossimo una volta raggiunto l'obiettivo?

Obiettivi SMART

Quando il paziente è pronto, l'allenatore aiuterà a sviluppare:

  • Specifica
  • Misurabile
  • Raggiungibile
  • Pertinente
  • Opportuno

Obiettivi SMART che consentono struttura e tracciabilità e creano traguardi chiari per l'individuo.

Pianificazione

Una volta che un allenatore di salute capisce dove vuole andare il paziente, la fase successiva sta pianificando.

I pazienti aiutano a creare il loro piano di trattamento.

Questo piano è un accordo tra il paziente e l'allenatore della salute che descrive il cambiamento di comportamento che il paziente vuole fare, come lo farà e il loro impegno per il risultato finale.

Esempio di obiettivi che un paziente seguirà per perdere peso:

  • Prova nuovi frutti e verdure
  • Trova modi creativi per incorporare l'esercizio sul lavoro.
  • Mantieniti idratato tenendo una bottiglia d'acqua e ricaricandola ogni due ore.
  • Cucinare pasti sani inizialmente due volte a settimana, quindi tre volte e così via.
  • Camminare dopo i pasti.

Questi piccoli compiti rendono più facile per il paziente vedere i propri progressi.

L'allenatore controllerà regolarmente con il paziente per assicurarsi che aderiscano al piano.

Allenatore di salute

Progresso obiettivo

Gli istruttori sanitari possono garantire a un paziente un supporto motivazionale coerente creando un piano di follow-up che funzioni in combinazione con il loro piano di trattamento primario.

Le cure di follow-up possono includere programmi per esami o test fisici, referral e raccomandazioni per mantenere lo sviluppo di comportamenti positivi.

Allenatori e pazienti lavorano insieme per creare obiettivi realistici per il futuro.

Man mano che il paziente avanza, l'allenatore della salute può formulare ulteriori raccomandazioni o collaborare con il paziente per adattare il proprio piano o assicurarsi che il paziente sappia dove rivolgersi in caso di domande.

Supporto continuo

Una volta raggiunti gli obiettivi, è importante avere supporto per continuare il comportamento positivo. Le fonti di supporto tradizionali includono:

  • Per la Famiglia
  • Amici
  • Colleghi
  • Comunità

I pazienti potrebbero non avere sempre accesso a supporto esterno, gli allenatori insegnano anche ai pazienti come trovare supporto positivo in varie attività in città che possano aiutare i pazienti e i loro salute generale.

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Fred Foreman è un allenatore di basket che dipende dalla sua salute generale e dal suo benessere per essere in grado di impegnarsi nelle sue responsabilità quotidiane. Di conseguenza, l'allenatore Foreman ha iniziato il 6 Day Detox Program, progettato per aiutare a rinnovare e migliorare le capacità di pulizia e disintossicazione del corpo umano.


Risorse NCBI

La buona salute è costruita su la dieta ed esercizio fisico. L'obiettivo è migliorare continuamente mantenendo abitudini sane che sviluppano comportamenti più sani. Non devi fare nulla di drastico. Avrai un tempo più semplice per apportare modifiche se inizi in piccolo e passi gradualmente verso uno stile di vita che è meglio per te. Un allenatore della salute può farti operare e esibirti al massimo livello!