Postura corretta e salute spinale

Condividi

Nella società odierna, è facile identificare un individuo forte e sicuro dal modo in cui essi si portano. Da leader forti a membri del gruppo popolare, possiamo guardare molte di queste persone e vedere la loro fiducia. A parte la personalità, c'è un fattore principale che comunemente definisce questi individui; postura. Il linguaggio del corpo che mostriamo ad altri è una potente fonte di comunicazione. La postura può dire di più su un individuo che sulle parole. Una postura dritta può essere un segnale sottile di auto-assicurazione a chiunque intorno a te, ma più importante, una postura corretta rivela la salute dall'interno.

La buona postura è una componente essenziale della tua salute. La colonna vertebrale è la chiave per una postura forte e sana. Ippocrate, il padre della medicina moderna, ha citato: "Guarda prima la colonna vertebrale per la causa di tutte le malattie". La colonna vertebrale, chiamata anche colonna vertebrale o colonna vertebrale, è composta da una serie di ossa chiamate vertebre che sono accatastate su un altro. La spina funziona per proteggere il midollo spinale oltre a fornire un supporto generale alle strutture del corpo, permettendo di stare in piedi, piegare e torsione. Forti ossa e muscoli, legamenti flessibili e tendini, nervi sensibili contribuiscono a rendere la colonna vertebrale sana. Ma, quando un individuo non mantiene una corretta postura, la struttura naturale della colonna vertebrale può essere fortemente colpita, portando a varie complicazioni spinali. Da molti anni è stato riconosciuto che la salute spinale può quindi influenzare la salute generale.

Purtroppo per molti individui, la cura della colonna vertebrale non viene regolarmente considerata fino a quando non si sviluppa una lesione o una condizione, causando alterazioni del dolore e del disagio all'individuo. Ad esempio, tutti sappiamo l'importanza di spazzolare i denti ogni giorno. Pro-attivamente la cura dei nostri denti è il modo migliore per garantire che manteniamo una buona salute dentale e non aspettiamo finché i nostri denti non diventano dolorosi prima di iniziare a spazzarle. Simile ai denti, la cura spinale regolare è fondamentale per la salute della tua colonna vertebrale e del corpo. Proprio perché non è visibile come i denti, non significa che sia meno importante.

In primo luogo, la cura della colonna vertebrale comincia con il miglioramento o mantenimento della postura. Una corretta posizione coinvolge l'allenamento del corpo per stare, camminare, sedersi e mentire in modo che la minima quantità di ceppo sia posto sulle ossa spinali durante movimenti o attività di peso. Durante la giornata, prestare molta attenzione alla tua postura. Sedersi e stare in piedi, soprattutto dopo aver lavorato dietro un computer o mantenendo costantemente sui piedi per un lungo periodo di tempo, è la migliore pratica per correggere la postura. In ultima analisi, evitare l'abitudine di colpire su un computer o un telefono, o sdraiarsi davanti alla televisione. Inoltre, includi un corretto programma di allenamenti e rafforzamento degli esercizi nel programma settimanale, come il sollevamento pesi, pilates o nuoto, per contribuire a rafforzare i muscoli e altri tessuti che circondano la colonna vertebrale e aumentare la tua flessibilità.

La cura chiropratica è anche efficiente per migliorare la condizione della colonna vertebrale e correggere la postura. Quando la colonna vertebrale non è correttamente supportata e il peso corporeo è distribuito in modo non uniforme, si sovrappongono le ossa, i muscoli, i legamenti, i tendini e perfino i nervi intorno alla colonna vertebrale, irritando queste complesse strutture e portando a danni, lesioni, o condizioni. Le subluxazioni o disallineamenti spinali sono uno dei tipi più comuni di complicanze spinali derivanti da una postura impropria. In alcuni casi, un disallineamento spinale può portare alla compressione del nervo e ad altre complicazioni come la sciatica, una serie di sintomi descritte come dolori irradianti lungo il nervo sciatico che scende una o entrambe le gambe dalla parte inferiore della schiena. Attraverso l'uso di regolazioni spinali e manipolazioni manuali, un chiropratico può re-allineare con attenzione la colonna vertebrale, ripristinando naturalmente le proprie funzioni. Ottenere regolare regolarmente da un chiropratico è un ottimo modo per ristabilire una postura migliore e la salute generale.

Sourced tramite Scoop.it da: www.elpasochiropractorblog.com

Il linguaggio del corpo che mostriamo agli altri è una potente fonte di comunicazione. La postura può dire di più su un individuo rispetto alle parole. Una postura eretta può essere un segnale sottile di sicurezza di sé a tutti intorno a te, ma ancora più importante, una postura corretta rivela la salute dall'interno. La colonna vertebrale è essenziale per la funzione di molti sistemi nel corpo e un postura scorretta può portare a complicazioni. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattarci a (915) 850-0900.

Dott. Alex Jimenez

Contattaci

Post Recenti

Non tutti gli alimenti sono utili per la salute delle ossa e la prevenzione dell'osteoporosi

Ci sono alcuni alimenti che, sebbene sani, per le persone che cercano di prevenire l'osteoporosi, potrebbero ... Leggi di più

7 Agosto 2020

Esercizio di nuoto senza impatto per mal di schiena, lesioni e riabilitazione

Gli studi rivelano che il nuoto e gli esercizi acquatici possono aiutare ad alleviare il mal di schiena. Fatto correttamente ... Leggi di più

6 Agosto 2020

Opzioni di trattamento per fratture da compressione spinale

Le procedure chirurgiche mininvasive possono essere utilizzate per trattare le fratture da compressione spinale. Queste procedure sono ... Leggi di più

5 Agosto 2020

Qual è il ruolo del glutatione nella disintossicazione?

Antiossidanti come resveratrolo, licopene, vitamina C e vitamina E possono essere trovati in molti alimenti ... Leggi di più

4 Agosto 2020

Piano di prevenzione dell'osteoporosi

La prevenzione dell'osteoporosi può essere realizzata anche con una diagnosi di osteoporosi. Ci sono passaggi insieme a ... Leggi di più

4 Agosto 2020
Nuova registrazione paziente
Chiamaci oggi 🔘