Probiotici per i più piccoli El Paso, in Texas

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I bambini non nascono con un microbioma completamente sviluppato e la dieta di un bambino ha un grande impatto sulle basi stabilite per un futuro intestinale sano (Biotics Education Team, 1). Preparare un bambino per avere una flora intestinale sana sin dalle prime fasi può aiutare loro:

  1. Potenzia la funzione immunitaria
  2. Aiuti alla digestione
  3. Migliora l'assorbimento dei nutrienti (Biotics Education Team, 1) 

 

Nello studio TEDDY pubblicato in Medicina naturale, mostra che il microbioma di un bambino passa attraverso le fasi di transizione 3:

 

  • Developmental phase (3–14 months)
  • Transitional phase (15–30 months)
  • Stable phase (31–46 months)(Stewart et al., 3)

 

Durante tutto lo stadio dello sviluppo, quelli con un tasso di allattamento più elevato sono stati associati ad un aumento dei livelli di Bifidobacterium. "Tuttavia, una volta svezzati i bambini, si è verificata una rapida perdita di Bifidobacterium spp., e un rapido turnover si è verificato nel microbioma, che presentava una più alta popolazione di batteri all'interno del Firmicutes phylaphase (Biotics Education Team, 1) ”. Una volta che i bambini iniziano a svezzare il latte, è utile iniziare a fornire loro polveri probiotiche.

 

 

Cosa sono i probiotici e i prebiotici?

I probiotici sono microrganismi vivi che forniscono all'intestino benefici per la salute quando consumati. Lo scopo principale dei probiotici è ripristinare e mantenere una flora intestinale sana. Alcuni alimenti fermentati che forniscono effetti probiotici includono kimchi, tè kombucha e yogurt (Lewis, 2). I prebiotici sono una necessità per il corretto funzionamento dei probiotici.

I prebiotici sono le fibre alimentari che il gli organismi vivi nei probiotici devono mangiare per prosperare.

Alcuni alimenti che includono prebiotici siamo:

  • Verdure
  • Frutta
  • Legumi

È bello iniziare i bambini con prebiotici e probiotici perché possono aiutarli a continuare ad avere un intestino sano. Un intestino sano può aiutare a prevenire molti problemi che gli adulti devono affrontare in seguito nella vita (Veereman-Wauters, 4) Avere un intestino sano può aiutare a proteggere l'intestino da batteri e funghi dannosi, può aiutare a inviare segnali al sistema immunitario, regolare infiammazione, creare una barriera di supporto nel rivestimento cellulare del colon e ridurre il rischio di cancro (Lewis, 2) 

I probiotici sono sicuri per la maggior parte dei bambini e possono ridurre il rischio di infezioni del tratto respiratorio superiore e contribuire a ridurre il rischio di allergie. È utile avere bambini con probiotici e prebiotici in modo che non sviluppino un "intestinale perdente“. Iniziando i bambini con probiotici e prebiotici giovani, può aiutare la loro salute generale per la vita.

 

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 Nel complesso, è meglio iniziare a costruire il microbiota del bambino attraverso la dieta materna in gravidanza, esporlo agli ambienti e parlare con il proprio pediatra del suo avvio con i probiotici. È meglio iniziare giovani e costruire una base sana piuttosto che essere diagnosticati nei loro 20 con intestino che perde da qualcosa che avrebbe potuto essere prevenuto. - Informazioni di Kenna Vaughn, Health Coach 

 

Risorse NCBI:

Our knowledge of microbiota is rapidly developing and changing. A relatively young field, the science of gut bacteria has been quickly taken up by industry. Most drugstores sell probiotics in some form or another, and yogurt and other fermented foods are frequently hailed as healthy for the gut because they contain live bacteria. Probiotics are food or supplements that contain living microbes intended to support or improve your microbiome’s health. If your favorite yogurt contains “live and active cultures,” you are getting a dose of probiotics along with your breakfast. These microbes are thought to bolster or replace the bacteria communities in the gut of people.

 

 

 cita:

  1. Biotics Education Team. “Impact of Diet on Baby’s Microbiome.” Blog sulla ricerca biotica, blog.bioticsresearch.com/impact-of-diet-on-babys-microbiome.
  2. Lewis, Sarah. “Probiotics and Prebiotics: What’s the Difference?” Healthline, Healthline Media, 3 June 2017, www.healthline.com/nutrition/probiotics-and-prebiotics.
  3. Stewart, Christopher J., et al. “Temporal Development of the Gut Microbiome in Early Childhood from the TEDDY Study.” Notizie sulla natura, Nature Publishing Group, 24 ottobre 2018, www.nature.com/articles/s41586-018-0617-x.
  4. Veereman-Wauters, Gigi. “Application of Prebiotics in Infant Foods.” Il British Journal of Nutrition, Biblioteca nazionale americana di medicina, aprile 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877896.

 

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