Condividi

Mentre l'individuo aumenta la loro attività cardiovascolare, distorsioni e fasci muscolari sui tessuti circostanti dei muscoli del muso, del quadricipite e del polpaccio diventano diversi dei tipi più comuni di lesioni. Le lesioni posteriori diventano anche più frequenti nei periodi di attività più elevata. I tipi più gravi di lesioni possono spesso portare a lacrime di muscoli, tendini o legamenti, nonché delle fratture ossee. Un programma di allenamento riuscito fornisce una routine di allenamento completo che equamente condiziona i diversi gruppi muscolari, riducendo al contempo la possibilità di lesioni. Inoltre, cercare la cura chiropratica e la terapia fisica per aiutare durante la prevenzione delle lesioni possono aumentare ulteriormente la prestazione di un individuo.

Le lesioni correlate all'esercizio si verificano principalmente a causa della biomeccanica impropria. I movimenti improprii della struttura di un individuo durante attività fisica o sportiva sono spesso la causa principale dei disallineamenti spinali e degli squilibri muscolari. Se il corpo non si muove o funziona nel modo in cui è stato progettato, può collocare pressione e stress non necessari su un solo lato del corpo o un'area errata del corpo.

Prevenire lesioni sportive con chiropratica

Un infortunio e i suoi sintomi associati possono ridurre enormemente la capacità di un individuo di raggiungere la sua massima capacità, alterando in ultima analisi lo stile di vita di un individuo. La regolare assistenza chiropratica e la terapia di massaggio possono aiutare a diagnosticare e determinare la fonte della lesione, nonché a curare la ferita e i suoi sintomi. La combinazione di assistenza chiropratica e esercizio fisico questa estate può infine migliorare la forma fisica, la salute e il benessere.

Sourced tramite Scoop.it da: www.elpasochiropractorblog.com

Con l'estate proprio dietro l'angolo, sempre più persone stanno cominciando ad uscire dalle loro routine sedentarie di stagione invernale ed i livelli di attività sono in aumento. Questo aumento delle attività cardiovascolari, come corse, ciclismo, nuoto e altri esercizi, hanno molti vantaggi nel corpo, ma, come per qualsiasi tipo di attività fisica, con un aumento dell'attività fisica, esiste anche una maggiore probabilità di lesioni. Per ulteriori informazioni, non esitate a rivolgervi al dottor Jimenez oa contattarci al (915) 850-0900.

Dott. Alex Jimenez

Contattaci

Post Recenti

Tecniche di automassaggio

Quando non sono disponibili sessioni di massaggio regolari, queste tecniche di automassaggio possono alleviare il dolore e sciogliere ... Leggi di più

Luglio 31, 2020

Vantaggi del taping Kinesio per tutti

Il taping di Kinesio è comune per gli infortuni, ma può anche essere efficace per lesioni / disturbi non legati allo sport ... Leggi di più

Luglio 30, 2020

Quali sono i principali sistemi di disintossicazione?

Il corpo è in grado di eliminare i componenti dannosi generati dalla produzione di metaboliti tossici ... Leggi di più

Luglio 29, 2020

Tumori spinali

Un tumore spinale è una massa anomala di tessuto all'interno o all'esterno della colonna vertebrale ... Leggi di più

Luglio 29, 2020

Qual è il ruolo di una dieta disintossicante?

La maggior parte delle diete disintossicanti è di solito una dieta a breve termine e modifiche allo stile di vita fatte per aiutare ad eliminare le tossine ... Leggi di più

Luglio 28, 2020

Pratica di cura di sé quando il dolore alla schiena divampa

La pratica di auto-cura quando il dolore alla schiena si infiamma è un modo per gli individui di darsi ... Leggi di più

Luglio 28, 2020
Nuova registrazione paziente
Chiamaci oggi 🔘