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Mentre l'individuo aumenta la loro attività cardiovascolare, distorsioni e fasci muscolari sui tessuti circostanti dei muscoli del muso, del quadricipite e del polpaccio diventano diversi dei tipi più comuni di lesioni. Le lesioni posteriori diventano anche più frequenti nei periodi di attività più elevata. I tipi più gravi di lesioni possono spesso portare a lacrime di muscoli, tendini o legamenti, nonché delle fratture ossee. Un programma di allenamento riuscito fornisce una routine di allenamento completo che equamente condiziona i diversi gruppi muscolari, riducendo al contempo la possibilità di lesioni. Inoltre, cercare la cura chiropratica e la terapia fisica per aiutare durante la prevenzione delle lesioni possono aumentare ulteriormente la prestazione di un individuo.

Le lesioni correlate all'esercizio si verificano principalmente a causa della biomeccanica impropria. I movimenti improprii della struttura di un individuo durante attività fisica o sportiva sono spesso la causa principale dei disallineamenti spinali e degli squilibri muscolari. Se il corpo non si muove o funziona nel modo in cui è stato progettato, può collocare pressione e stress non necessari su un solo lato del corpo o un'area errata del corpo.

Prevenire lesioni sportive con chiropratica

Un infortunio e i suoi sintomi associati possono ridurre enormemente la capacità di un individuo di esibirsi al massimo delle proprie capacità, alterando infine lo stile di vita di un individuo. Una regolare cura chiropratica e massoterapia può aiutare a diagnosticare e determinare l'origine della lesione, nonché a curare la lesione ei suoi sintomi. Combinare la cura chiropratica con l'esercizio fisico quest'estate può in definitiva migliorare la tua forma fisica, salute e benessere.

Sourced tramite Scoop.it da: www.elpasochiropractorblog.com

Con l'estate proprio dietro l'angolo, sempre più persone stanno cominciando ad uscire dalle loro routine sedentarie di stagione invernale ed i livelli di attività sono in aumento. Questo aumento delle attività cardiovascolari, come corse, ciclismo, nuoto e altri esercizi, hanno molti vantaggi nel corpo, ma, come per qualsiasi tipo di attività fisica, con un aumento dell'attività fisica, esiste anche una maggiore probabilità di lesioni. Per ulteriori informazioni, non esitate a rivolgervi al dottor Jimenez oa contattarci al (915) 850-0900.

 

Dott. Alex Jimenez

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