Dolore Cervicale

Prevenire la lesione del collo

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Un collo rotto, o una frattura cervicale, viene diagnosticato quando una o più delle sette vertebre cervicali del collo subiscono una lesione che si traduce in una frattura, rottura o rottura nell'osso. Il trauma alla colonna vertebrale cervicale con conseguente lesione è noto per essere abbastanza comune, soprattutto tra gli atleti, ma un collo rotto di solito porta a ulteriori complicazioni e dolore. Esistono vari modi per prevenire una frattura al rachide cervicale.

Suggerimenti per prevenire una frattura del collo

Il collo è una struttura molto importante che supporta la testa, collegandola alle spalle e al corpo, nonché a proteggere le radici nervose spinali che si collegano dal cervello al resto del corpo. Evitare lesioni è ottimale per tutti, come un collo fratturato può provocare complicazioni gravi a seconda del grado di lesione. Diverse precauzioni possono essere prese per impedire un collo rotto.

Un elemento chiave della prevenzione delle lesioni sul collo durante l'attività fisica è quello di riscaldarsi. Avviare le vostre routine di lavoro con un paio di tratti non è sufficiente, anche tu vuoi includere una piccola serie di esercizi aerobici per liberare i muscoli. Se durante qualsiasi parte del tuo riscaldamento non ti senti bene, prendi una pausa dall'esercizio fisico per il giorno.

Un altro elemento importante per la prevenzione delle lesioni del collo è quello di indossare cappellini protettivi. Cappuccio protettivo per lo sport appropriato è stato progettato per garantire la sicurezza di subire un infortunio e indossare si consiglia di essere sempre efficace. Un casco dovrebbe adattarsi in modo sicuro e adatto alla testa e le cinghie devono essere chiuse e serrate.

Lesioni al collo può verificarsi per molte ragioni ma non prendendo le necessarie precauzioni o misure per evitare che siano le cause principali. La prevenzione è la chiave per una frattura cervicale, ma quando la precauzione non è sufficiente, cercare il trattamento appropriato da un fisioterapista e continuare con la riabilitazione aiuterà a migliorare le lesioni.

Dott. Alex Jimenez

Clinica chiropratica Extra: dottore in accidente

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