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Postura corretta e salute spinale

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Nella società odierna, è facile identificare un individuo forte e sicuro dal modo in cui essi si portano. Da leader forti a membri del gruppo popolare, possiamo guardare molte di queste persone e vedere la loro fiducia. A parte la personalità, c'è un fattore principale che comunemente definisce questi individui; postura. Il linguaggio del corpo che mostriamo ad altri è una potente fonte di comunicazione. La postura può dire di più su un individuo che sulle parole. Una postura dritta può essere un segnale sottile di auto-assicurazione a chiunque intorno a te, ma più importante, una postura corretta rivela la salute dall'interno.

La buona postura è una componente essenziale della tua salute. La colonna vertebrale è la chiave per una postura forte e sana. Ippocrate, il padre della medicina moderna, ha citato: "Guarda prima la colonna vertebrale per la causa di tutte le malattie". La colonna vertebrale, chiamata anche colonna vertebrale o colonna vertebrale, è composta da una serie di ossa chiamate vertebre che sono accatastate su un altro. La spina funziona per proteggere il midollo spinale oltre a fornire un supporto generale alle strutture del corpo, permettendo di stare in piedi, piegare e torsione. Forti ossa e muscoli, legamenti flessibili e tendini, nervi sensibili contribuiscono a rendere la colonna vertebrale sana. Ma, quando un individuo non mantiene una corretta postura, la struttura naturale della colonna vertebrale può essere fortemente colpita, portando a varie complicazioni spinali. Da molti anni è stato riconosciuto che la salute spinale può quindi influenzare la salute generale.

Purtroppo per molti individui, la cura della colonna vertebrale non viene regolarmente considerata fino a quando non si sviluppa una lesione o una condizione, causando alterazioni del dolore e del disagio all'individuo. Ad esempio, tutti sappiamo l'importanza di spazzolare i denti ogni giorno. Pro-attivamente la cura dei nostri denti è il modo migliore per garantire che manteniamo una buona salute dentale e non aspettiamo finché i nostri denti non diventano dolorosi prima di iniziare a spazzarle. Simile ai denti, la cura spinale regolare è fondamentale per la salute della tua colonna vertebrale e del corpo. Proprio perché non è visibile come i denti, non significa che sia meno importante.

In primo luogo, la cura della colonna vertebrale comincia con il miglioramento o mantenimento della postura. Una corretta posizione coinvolge l'allenamento del corpo per stare, camminare, sedersi e mentire in modo che la minima quantità di ceppo sia posto sulle ossa spinali durante movimenti o attività di peso. Durante la giornata, prestare molta attenzione alla tua postura. Sedersi e stare in piedi, soprattutto dopo aver lavorato dietro un computer o mantenendo costantemente sui piedi per un lungo periodo di tempo, è la migliore pratica per correggere la postura. In ultima analisi, evitare l'abitudine di colpire su un computer o un telefono, o sdraiarsi davanti alla televisione. Inoltre, includi un corretto programma di allenamenti e rafforzamento degli esercizi nel programma settimanale, come il sollevamento pesi, pilates o nuoto, per contribuire a rafforzare i muscoli e altri tessuti che circondano la colonna vertebrale e aumentare la tua flessibilità.

La cura chiropratica è anche efficiente per migliorare la condizione della colonna vertebrale e correggere la postura. Quando la colonna vertebrale non è correttamente supportata e il peso corporeo è distribuito in modo non uniforme, si sovrappongono le ossa, i muscoli, i legamenti, i tendini e perfino i nervi intorno alla colonna vertebrale, irritando queste complesse strutture e portando a danni, lesioni, o condizioni. Le subluxazioni o disallineamenti spinali sono uno dei tipi più comuni di complicanze spinali derivanti da una postura impropria. In alcuni casi, un disallineamento spinale può portare alla compressione del nervo e ad altre complicazioni come la sciatica, una serie di sintomi descritte come dolori irradianti lungo il nervo sciatico che scende una o entrambe le gambe dalla parte inferiore della schiena. Attraverso l'uso di regolazioni spinali e manipolazioni manuali, un chiropratico può re-allineare con attenzione la colonna vertebrale, ripristinando naturalmente le proprie funzioni. Ottenere regolare regolarmente da un chiropratico è un ottimo modo per ristabilire una postura migliore e la salute generale.

Sourced tramite Scoop.it da: www.elpasochiropractorblog.com

Il linguaggio del corpo che mostriamo agli altri è una potente fonte di comunicazione. La postura può dire di più su un individuo rispetto alle parole. Una postura eretta può essere un segnale sottile di sicurezza di sé a tutti intorno a te, ma ancora più importante, una postura corretta rivela la salute dall'interno. La colonna vertebrale è essenziale per la funzione di molti sistemi nel corpo e un postura scorretta può portare a complicazioni. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattarci a (915) 850-0900.

Dott. Alex Jimenez

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