Fisioterapie fisiche per ernie discali a El Paso, TX

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La terapia fisica gioca una parte nel recupero dei dischi a disco. I suoi metodi non solo ti offrono sollievo immediato dal dolore, ma anche ti insegnano come puoi condizionare il tuo corpo per prevenire ulteriori ferite.

I dischi sono pastiglie che fungono da "cuscini" tra i corpi vertebrali che servono a minimizzare l'impatto del movimento sulla colonna vertebrale. Ogni disco è progettato come una ciambella gelatina con una componente centrale più morbida (nucleo polposo).

Poiché il disco degenera dall'età o dalla lesione, la porzione centrale più morbida può rompersi (erniare) attraverso l'anello esterno circostante (fibroso anulare). Questa rottura anomala della porzione centrale del disco è indicata come un'ereazione del disco. La posizione più comune per un disco ernia che si verifica è nel disco a livello tra la quarta e la quinta vertebra del legname nella schiena bassa.

Troverete una serie di tecniche di terapia fisica, come trattamenti passivi, che aiutano a rilassare il corpo e comprendono massaggi profondi del tessuto, terapia calda e fredda, stimolazione elettrica (ad esempio TENS) e idroterapia, tra gli altri.

Il tuo programma fisico di trattamento inizierà solitamente con rimedi passivi. Ma una volta che il tuo corpo guarisce, inizierà trattamenti attivi che rafforzano il tuo corpo e proteggono dal dolore addizionale. Il tuo terapeuta lavorerà con te per sviluppare una strategia che meglio ti soddisfa.

Trattamenti fisici passivi per dischi erniati

Massaggio dei tessuti profondi: esistono più tipi di massaggi 100, ma il massaggio dei tessuti profondi è un'opzione ideale quando hai un'ernia del disco perché usa molta pressione per allentare le tensioni muscolari profonde e gli spasmi, che si sviluppano per fermare il movimento muscolare nel luogo colpito

Terapia calda e fredda: Le terapie calde e fredde offrono una serie di vantaggi e il tuo fisico può alternarsi tra di loro per ottenere i migliori risultati.

Il tuo fisico può utilizzare il calore per aumentare il flusso sanguigno nella regione di destinazione. Il sangue aiuta fornendo nutrienti e ossigeno aggiuntivo curare l'area. Il sangue rimuove anche i sottoprodotti di rifiuti.

Al contrario, la terapia fredda (chiamata anche cryotherapy) rallenta la circolazione. Ciò diminuisce l'infiammazione, i muscoli spasmi e il dolore. Il tuo fisico può mettere un pacchetto di ghiaccio per darti un massaggio di ghiaccio o utilizzare uno spray noto per raffreddare i tessuti.

Idroterapia: come suggerisce il nome, l'idroterapia comporta l'acqua. Come terapia passiva, l'idroterapia può comportare la seduta in doccia calda o in un bagno. L'idroterapia dolcemente allevia il dolore e rilassa i muscoli.

Stimolazione del nervo elettrico transcutaneo (TENS): una macchina TENS utilizza una corrente elettrica per stimolare i muscoli. Non è doloroso, anche se sembra estremo. Una corrente elettrica viene inviata dagli elettrodi ai punti chiave del percorso neurale. La TENS riduce gli spasmi muscolari e si ritiene generalmente che attivi il rilascio.

Trazione: l'obiettivo della trazione è quello di diminuire gli effetti della gravità sulla colonna vertebrale. L'obiettivo è quello di ridurre l'ernia del disco, separando le ossa. L'analogia è simile a un "pneumatico piatto" che scompare quando si posiziona un martinetto sotto l'auto e si sfila lo pneumatico. Può essere effettuato nella colonna lombare o cervicale.

Trattamenti fisici attivi per dischi erniati

I rimedi attivi aiutano ad affrontare la flessibilità, la postura, la forza, la stabilità del cuore e il movimento congiunto. Un programma di esercizi può anche essere prescritto per ottenere risultati. Questo non solo sopprime il dolore ricorrente, ma può anche beneficiare della tua salute. Il tuo terapeuta può lavorare con te per sviluppare una pianificazione basata sulla tua diagnosi e sulla storia della salute.

Equilibrio core: molte persone non si rendono conto di quanto sia importante un cuore forte per la loro salute spinale. I muscoli centrali (addominali) aiutano i muscoli della schiena a sostenere la colonna vertebrale. Mette sotto pressione quando i muscoli del cuore sono deboli. Il tuo fisioterapista può insegnare il tuo nucleo.

Flessibilità: imparare apposite tecniche di stretching e di resistenza preparerà uno per esercizi aerobici e di forza. La flessibilità aiuta il corpo a muoversi più semplicemente per evitare la rigidità.

Idroterapia: rispetto a solo seduto in un bagno caldo o bagno come la sua controparte che è passiva, l'idroterapia attiva può richiedere l'acqua per aiutare a mantenere il tuo corpo senza ceppo inutile.

Rafforzamento muscolare: I muscoli forti sono un ottimo sistema di supporto per la tua spina dorsale e una migliore manomissione del dolore.
Il medico ti insegnerà modi per condizionare e rafforzare la schiena per prevenire dolori futuri. Per capire come trattare meglio i sintomi, puoi imparare i fondamenti. Lo scopo è quello di sviluppare le conoscenze per mantenere un modo di vivere.

È essenziale comprendere come esercitare e condizionare la schiena seguendo i fini formali della terapia fisica. Non apprezzerai i suoi risultati, se non applichi le lezioni apprese durante la terapia fisica. Potresti prevenire ulteriori dolori del disco, prendendoti cura della tua schiena da solo.

La portata delle nostre informazioni è limitata a lesioni e condizioni di chiropratica e spinale. Per discutere di opzioni sul tema, si prega di contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 .

Dott. Alex Jimenez

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