Terapie fisiche per la fibromialgia Chiropratico centrale

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La terapia fisica spesso utilizza un approccio pratico, che potrebbe farti rabbrividire se provi dolore da diversi punti sensibili ipersensibili. Tuttavia, nella gestione del tuo sintomi di fibromialgia, dolci ed efficaci vengono utilizzati dalla terapia fisica e probabilmente svolgeranno una parte nel processo di recupero.

Può la terapia fisica facilitare la fibromialgia?

Ci sono diverse tecniche di terapia fisica. I trattamenti passivi comprendono l'idroterapia, la terapia termale, il massaggio dei tessuti profondi, la stimolazione muscolare elettrica e l'ultrasuono e rilassano il corpo. Il tuo programma di terapia fisica inizierà spesso con trattamenti passivi. Quando ti senti pronti, inizierai trattamenti attivi che proteggono dal dolore della fibromialgia e rafforzano il tuo corpo. Il tuo fisico può lavorare con te per sviluppare una strategia adeguata.

Trattamenti terapeutici fisici passivi per la fibromialgia

Massaggio del tessuto profondo: A meno che non si provi un'estrema quantità di dolore, il massaggio dei tessuti profondi è un trattamento ideale per la fibromialgia perché utilizza una buona pressione per alleviare la tensione muscolare e gli spasmi profondi. Gli spasmi impediscono il movimento muscolare a livello interessato, che è solo uno dei motivi per cui le persone con fibromialgia sperimentano una gamma ridotta di movimenti. Le tecniche di terapia fisica, incluso il massaggio dei tessuti profondi, possono aiutarti a utilizzare i muscoli in modo più efficiente. Questo trattamento potrebbe essere combinato con rimedi freddi o caldi per migliorare i benefici.

Terapia termica: Il trattamento termico è uno dei metodi più preferiti per ridurre i dolori e i dolori cronici associati alla fibromialgia. Il naturale processo di recupero dell'organismo è innescato dal calore rilassando i muscoli e accelerando il flusso sanguigno. L'ossigeno extra viene fornito da sangue e nutrienti extra. Il sangue rimuove i sottoprodotti di scarto dagli spasmi muscolari.

Il calore potrebbe non eliminare completamente l'origine del dolore, ma potrebbe effettivamente ridurre il dolore. Questo trattamento viene utilizzato in due modi: tramite calore secco (un sistema di riscaldamento o un asciugamano caldo sterile) o calore umido (riscaldamento a vapore o tessuto umido e caldo).

Quando si utilizza il trattamento termico sul proprio dopo il trattamento fisico finisce, non surriscaldare mai aree dolorose. Se si utilizza un pannello di riscaldamento, impostarlo. Non è eccessivamente caldo, quando si utilizza un asciugamano caldo, toccarlo per assicurarsi. Il calore potenzialmente provoca ustioni, ma può anche esacerbare il dolore della fibromialgia.

Idroterapia: Come suggerisce il nome, l'idroterapia comporta l'acqua. Come trattamento, l'idroterapia può comportare la seduta in un bagno per alleviare il dolore, rilassarsi i muscoli, senza aggiungere ceppi e condizionare il tuo corpo.

Stimolazione muscolare elettrica: Non è debilitante, anche se la stimolazione muscolare elettrica sembra intensa. Questa tecnica riduce gli spasmi muscolari e si ritiene generalmente che scateni il rilascio di endorfine, che possono essere antidolorifici naturali del tuo corpo.

ultrasuoni: Questo trattamento utilizza onde sonore per creare un caldo dolce che aumenta la circolazione del sangue ai tuoi tessuti profondi. L'ultrasuono aiuta a ridurre il dolore, l'infiammazione, la rigidità e gli spasmi muscolari ed è riuscito a alleviare la varietà di limitazioni di movimento alle persone affette da problemi infiammatori.

Trattamenti di terapia fisica attiva per la fibromialgia

I trattamenti attivi aiutano ad affrontare la stabilità del nucleo, la flessibilità, la forza e il movimento misto. Un programma di esercizi può anche essere prescritto per ottenere risultati. Questo non ridurrà dolore ricorrente, ma beneficerà la tua salute generale. Il tuo fisioterapista lavorerà con te per sviluppare una pianificazione basata sui tuoi sintomi e sul tuo benessere.

I trattamenti attivi includono:

Stabilità di base: I muscoli core (addominali) hanno un impatto maggiore sulla salute generale di quanto si possa pensare. Nel sostenere la colonna vertebrale, i muscoli forti del core servono da alleati per i muscoli della schiena. Si chiama il nucleo poiché è la centrale elettrica del tuo corpo. Naturalmente, il tuo corpo è fornito da un nucleo con uno stadio centrale stabile.

Flessibilità e potenziamento muscolare: La tua varietà di movimento sarà probabilmente limitata se stai avvertendo dolore alla fibromialgia. Utilizzando esercizi di rafforzamento e stretching personalizzati, il fisioterapista può aiutarti a rafforzare e allungare i muscoli e migliorare i movimenti articolari. Il dolore è gestito meglio dai muscoli forti.

Idroterapia: Si può raccomandare esercizi a base acqua per presentare un condizionamento aerobico delicato.

Il medico ti insegnerà i principi di auto-cura in modo da riconoscere come trattare meglio i sintomi della fibromialgia. L'obiettivo finale è quello di sviluppare le conoscenze per aiutare a controllare i sintomi.

È essenziale comprendere gli esercizi e proseguirli al termine della terapia appropriata. Non ti piaceranno i risultati se non riesci a continuare con un regime di fitness. Puoi ridurre il dolore aggiuntivo alla fibromialgia, prendendoti cura del tuo corpo da solo.

La portata delle nostre informazioni è limitata a lesioni e condizioni di chiropratica e spinale. Per discutere di opzioni sul tema, si prega di contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 .

Dott. Alex Jimenez

Ulteriori argomenti: Benessere

La salute generale e il benessere sono essenziali per mantenere il giusto equilibrio mentale e fisico nel corpo. Dando una nutrizione equilibrata, esercitando e partecipando alle attività fisiche, a dormire regolarmente una sana quantità di tempo, seguendo i migliori suggerimenti per la salute e il benessere può in ultima analisi contribuire a mantenere il benessere complessivo. Mangiare un sacco di frutta e verdura può andare un lungo cammino per aiutare le persone a diventare sane.

TEMPO DI TRENDING: EXTRA EXTRA: Fibromialgia

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