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Effetti fisici della postura impropria

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Postura impropria: Siamo tutti costantemente ricordati dell'importanza di avere una buona postura. È stato incorporato nella nostra cultura che seduta alti mentre tiene la testa alta rivela salute, equilibrio e professionalità da ogni individuo che pratica la corretta posizione, ma oltre a guardare bene, la buona postura è essenziale perché ci tiene al sicuro dall'interno.

L'importanza della postura corretta

Quando un individuo mantiene una corretta posizione, i muscoli e altri tessuti che sostengono la struttura del collo e del dorso rimangono forti mentre la colonna vertebrale conserva il suo allineamento naturale e sano. Gli studi hanno precedentemente concluso che una buona postura può aiutare ad avere più energia, meno stress, oltre a prevenire l'affaticamento. Di fatto, una buona postura è fondamentale se si desidera mantenere una forma fisica ideale. In definitiva, una postura corretta è un segno di buona salute.

Se si dispone di una cattiva postura, non solo creerà complicazioni della colonna vertebrale con dolore e disagio nella presente, ma la postura gradualmente e impropria può avere effetti negativi più tardi nella vita se non corretto nel tempo.

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Cambiamenti fisici con postura impropria

Uno degli effetti negativi più distinti associati tra individui con postura impropria include un cambiamento nella curva spinale. La spina dorsale è naturalmente progettata per avere una leggera curvatura a forma di S, tuttavia, dopo un lungo periodo di tempo che esercita una posizione errata quando si siede o che si leva in piedi, la colonna vertebrale viene posta sotto una tremenda pressione. Ciò si verifica perché la colonna vertebrale viene ripetutamente costretto ad una posizione innaturale. La curva spinale alterata non solo può portare a dolore cronico e disagio, ma può impedire la colonna vertebrale da shock assorbente naturalmente e mantenere equilibrio.

Inoltre, gli studi hanno scoperto che sedersi tutto il giorno con cattiva postura può influenzare gli organi digestivi. La cattiva postura può effettivamente comprimere gli organi digestivi e limitarli dal funzionamento al loro pieno potenziale. Di conseguenza, il normale processo digestivo del corpo può essere notevolmente rallentato, influenzando il metabolismo dell'individuo. Nel corso del tempo, la compressione a lungo termine degli organi digestivi può debilitare gravemente la capacità del corpo di consumare e trattare il cibo. In definitiva, potresti affrontare problemi metabolici che alterano la vita se la posizione impropria non viene corretta.

Sia uno studio australiano sulla cattiva postura e aspettativa di vita che uno studio inglese sulla cattiva postura e la seduta ha concluso che gli individui che seduti costantemente utilizzando la postura posteriore hanno un rischio aumentato di sviluppare complicazioni cardiovascolari. Un altro studio ha scoperto che gli individui che sedono la maggior parte del giorno hanno avuto maggiori probabilità di 147% nello sviluppo di malattie cardiovascolari. Inoltre, seduto per lunghi periodi di tempo impedisce al corpo di ottenere la circolazione necessaria che ha bisogno, portando alla formazione di vene varicose, vene che sono diventate ingrandite e torte. Questo problema è particolarmente comune nelle donne.

Gli effetti della postura impropria

Molte persone che mantengono una cattiva postura possono soffrire mal di schiena cronico e passare abbastanza tempo seduti con una cattiva postura può alla fine causare la degenerazione del disco. Queste complicazioni sono spesso diagnosticate ai problemi di postura a causa dello stress supplementare che è stato posto sulla colonna vertebrale.

Nel complesso, la postura impropria influisce molto di più sul modo in cui si guarda. Una volta che ti rendi conto della postura del proprio corpo, è importante prendere il tempo per alzarsi e muoversi per tutta la giornata, sedendosi direttamente con le spalle indietro e la schiena dritta così come assicurarsi di visitare il tuo chiropratico per regolare regolazioni . Prendendo un momento nella tua vita per fare queste cose non solo ti aiuterà ad avere una postura migliore, ma può anche impedirti di affrontare numerose complicazioni sanitarie in futuro.

Sourced tramite Scoop.it da: www.elpasochiropractorblog.com

La postura non è solo importante per i suoi aspetti visivi, mantenendo una corretta posizione può infine contribuire a mantenere un individuo sano. Sedersi e addirittura stare in modo errato per un lungo periodo di tempo può alterare la struttura della colonna vertebrale, portando a complicazioni fisiche a lungo termine. Una postura corretta è complessivamente importante per ottenere una bruciatura ottimale. Per ulteriori informazioni, non esitate a rivolgervi al dottor Jimenez oa contattarci al (915) 850-0900.

Dott. Alex Jimenez

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