Categorie: Fitness

L'educazione fisica è molto più di una semplice forma fisica

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Le regole che richiedono un'educazione fisica regolare per giovani adolescenti derivano da "buona scienza", dicono i ricercatori.

Frequenti "phys ed" classi non solo migliorare la forma fisica, ma anche incoraggiare la vita sana, trova uno studio dell'Oregon State University.

I ricercatori hanno esaminato più di 400 studenti, età 12 a 15. Hanno scoperto che più di uno su cinque non ha ricevuto alcuna educazione fisica, e solo circa 27 per cento corrispondono alle linee guida dell'attività fisica del governo federale. Quasi 40 per cento erano obesi o in sovrappeso.

"Forse alcuni non erano in linea con le linee guida perché meno di 35 per cento sapeva che cosa erano le linee guida per il loro gruppo di età", ha detto il co-autore di studio Brad Cardinal. È un professore nella scuola delle scienze biologiche e della salute delle popolazioni.

La raccomandazione federale richiede almeno 60 minuti al giorno di attività fisica moderata e vigorosa cinque giorni alla settimana, hanno detto i ricercatori. Lo studio ha scoperto che l'istruzione fisica a lungo termine aumenta la forma fisica e insegna agli studenti come l'attività fisica regolare è associata alla buona salute. C'è stata una forte connessione tra la formazione fisica regolare e gli studenti che incontrano le linee guida dell'attività federale, hanno detto i ricercatori.

Gli autori dello studio hanno affermato che la tendenza verso i mandati più licenziati per gli studenti delle scuole medie è dannosa per il loro sviluppo.

L'attività fisica è stata dimostrata per migliorare il pensiero e il conseguimento accademico. Inoltre aiuta gli studenti a sviluppare le conoscenze, gli interessi e le competenze per uno stile di vita sano e permanente, secondo i ricercatori.

"Abbiamo le linee guida dell'attività fisica per una ragione, e sono basate su una buona scienza", ha detto il cardinale in un comunicato stampa universitario. "Con solo leggermente più di uno su quattro adolescenti che soddisfano le linee guida, i giovani di oggi vengono scambiati in termini di sviluppo olistico. Non stanno preparando a vivere la buona vita proverbiale ", ha aggiunto.

Nuove linee guida dovranno essere rilasciate in 2018.

"A causa della crescente propensione verso l'inattività nella vita quotidiana, come l'aumento del consumo dei supporti e del tempo sullo schermo, le linee guida potrebbero essere molto forti per compensare", ha affermato il Cardinale.

Lo studio è stato recentemente pubblicato nella American Journal of Health Promotion.

Storie di notizie sono scritte e fornite da HealthDay e non riflettono la politica federale, le opinioni di MedlinePlus, la Biblioteca Nazionale di Medicina, gli Istituti Nazionali di Salute o il Dipartimento di Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti.

La portata delle nostre informazioni è limitata a lesioni e condizioni di chiropratica e spinale. Per discutere di opzioni sul tema, si prega di contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 .

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