Morbidamente obesi a cadere 130 Lbs. Ora un Personal Trainer

Condividi

L'abbraccio di Katie El Paso ha cominciato a guadagnare peso dopo la scuola superiore a causa della combinazione del suo metabolismo rallentando e prendendo farmaci da prescrizione depressione e ansia.

"Mi hanno somministrato diversi farmaci che mi hanno fatto sentire più pigro, e poi tutto quello che volevo fare era mangiare", ci racconta Hug, che ora ha 34 anni, del calvario.

Da 2012, Hug aveva raggiunto 270 lbs. All'ufficio del suo medico per un controllo di routine, la Kuna, la mamma a base di Idaho di tre, ha ricevuto una sorprendente chiamata di sveglia su come fosse diventata malsana.

Patologicamente obesi

“Il mio dottore mi ha guardato e ha detto: 'Lo sai che lo sei patologicamente obesi, giusto? ", ricorda. "Sapevo di essere in sovrappeso perché stavo facendo la spesa al negozio di taglie forti e cose del genere. Ma per avere qualcuno che me lo dice, per avere un'altra donna che mi guarda come, "Devi fare qualcosa di diverso da stare a casa e mangiare tutto il tempo", penso che sia quello che ha fatto. Mi sono appena ammalato e stanco di essere grasso, di essere sovrappeso e di essere infelice nella mia pelle. "

Prendendo il controllo dell'obesità

Hug iniziò a monitorare la sua assunzione di cibo e divenne più consapevole di quanti zuccheri, grassi e carboidrati stava consumando: la sua dieta all'epoca consisteva principalmente di soda, alimenti trasformati, pane e pasta. Ma il più grande cambiamento nel suo stile di vita è venuto dalla scoperta del suo amore per fitness.

"[Quando ero più pesante] non ci trovavo gioia, non era divertente per me", dice. “In realtà odiavo tutto di questo. I miei figli andavano a fare una passeggiata con mio marito e io restavo a casa. Non volevo farne parte. "

Sapendo che aveva bisogno di esercitarsi per diventare sani, Hug iniziò con un video di allenamento 15 a casa, che si sfidò a fare ogni giorno per 30 giorni. Quando l'ha finita, si è trovata in cerca di una nuova sfida per il fitness.

"All'improvviso volevo camminare, quindi avrei camminato attorno al mio blocco e avrei bagnato di sudore, ma sarei andato di nuovo e di nuovo, e le distanze sarebbero più lunghe e alla fine si trasformò in un camminare-jog e tipo di decollare da lì, "dice.

Ora Hug fa cardio cinque giorni alla settimana e allenamento della forza due o tre giorni alla settimana. È persino diventata una personal trainer certificata American Council on Exercise e tiene lezioni di ginnastica di gruppo.

"Inizi a sentire quella serotonina e dopamina e tutto il resto dall'esercizio, e non l'avevo prima", dice di imparare ad amare l'allenamento. “L'ho usato come sfogo per stress, ansia, depressione. Ciò ha fatto un'enorme differenza. "

 

Abbraccio ha cadde 130 lbs., e dice che la parte migliore di perdere peso è stato l'effetto positivo che ha avuto sulla sua famiglia.

 

La vita dopo il grasso è più facile

"Tutto è più facile quando ci si prende cura di te: quando non ci si prende cura di te, tutto il resto va in pezzi", dice. “Adesso posso uscire e giocare con i miei figli, e non è un problema. Puoi andare a fare più cose, ti senti bene e quando ti senti bene vuoi partecipare anche di più. Nel complesso, mi sento meglio e si riflette in modo così incredibile sulla mia famiglia e sul mio matrimonio. È stato semplicemente fantastico. "

Disclaimer post

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Morbidamente obesi a cadere 130 Lbs. Ora un Personal Trainer" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito professionale di pratica e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti coprono questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.*

Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri incarichi. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez DC o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza in: Texas & Nuovo Messico*

Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Post Recenti

Allenamento sugli sci: Chiropractic Functional Wellness Team

Gli sport sciistici richiedono equilibrio, forza, resistenza e potenza muscolare. Si consiglia di iniziare l'allenamento... Continua a leggere...

Dicembre 6, 2022

Il dottor Alex Jimenez presenta: trattamenti per disfunzioni ormonali e disturbo da stress post-traumatico

https://youtu.be/RgVHIn-ks8I?t=3386 Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents an insightful overview of how hormonal dysfunction can… Continua a leggere...

Dicembre 6, 2022

Vitamine per la salute del sistema immunitario: clinica funzionale chiropratica

La salute del sistema immunitario e mantenere il sistema forte e sano possono essere raggiunti mantenendo... Continua a leggere...

Dicembre 5, 2022

Il dottor Alex Jimenez presenta: uno sguardo alla disfunzione ormonale

https://youtu.be/RgVHIn-ks8I?t=1853 Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents an overview of hormonal dysfunction can affect the… Continua a leggere...

Dicembre 5, 2022

Regali salutari: il team chiropratico di El Paso

Apportare e mantenere cambiamenti di stile di vita sani non deve essere così impegnativo quando si è circondati... Continua a leggere...

Dicembre 2, 2022

L'approccio clinico alla SBAR in una clinica chiropratica

https://youtu.be/ltloXhUvi1Y Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents how the SBAR method is used in a… Continua a leggere...

Dicembre 2, 2022