Spiegazione della nutrizione nella medicina funzionale | Chiropratico funzionale - El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Nutrizione in medicina funzionale spiegata Chiropratico funzionale

Probabilmente hai sentito parlare di medicina funzionale, la strategia di assistenza medica che richiede una prospettiva di salute "sistemica", concentrandosi sulle fonti di disfunzione nell'organismo e sulle interazioni tra fattori genetici, ambientali e di stile di vita. La nutrizione funzionale si inserisce in questo quadro per analizzare come il cibo "funziona" all'interno del nostro corpo per fornire nutrimento ma anche per influenzare la salute (o la malattia) del corpo stesso.

Al di là del combustibile di base, come fa il cibo per generare la salute ogni giorno?

Il cibo è uno degli input più basilari e potenti che forniamo al nostro corpo, un messaggio chiaro e d'impatto alla nostra biochimica. È uno dei numerosi collegamenti tra i nostri ambienti interni ed esterni. Più di duemila decenni fa, il medico greco Ippocrate offrì la famosa citazione: "Sia la medicina il tuo cibo e il tuo cibo sia la tua medicina". Ora è un grido di battaglia per i sostenitori del cibo. Cosa dovrebbe significare per te?

Nutrizione come parte della medicina funzionale

Se si tratta di assistenza sanitaria, troppo spesso mettiamo energia, tempo e denaro. Non immagineremo mai salute e benessere ottimali su questa rotta. Quando arriviamo alle cause alla base della nostra disfunzione fisica (ad es. Resistenza all'insulina, ipertensione, condizioni infiammatorie), otteniamo improvvisamente una visione panoramica di ciò che alimenta (a volte in realtà parlando) la nostra disfunzione e ciò che, di conseguenza, può nutrire o eccitare verso un funzionamento ottimale.

La nutrizione funzionale al suo meglio esamina entrambi l'equilibrio del nostro panorama dietetico personale per vedere quanto stiamo nutrendo i bisogni dei nostri corpi e mira a cibi specifici che potrebbero avere un impatto particolarmente potente per affrontare le disfunzioni delicate e non così sottili che nutriamo .

Ad esempio, se hai una condizione infiammatoria o se i tuoi indicatori del sangue rivelano quantità infiammatorie più alte del normale, non dovrai solo essere sicuro di stare alla larga dagli alimenti che promuovono l'infiammazione, ma anche sfruttare al massimo questa efficacia antinfiammatoria di alcuni alimenti (es. curcuma, omega-3 presenti in integratori alimentari di pesce grasso e calibro omega, verdure crocifere, bacche, ecc.). L'alimentazione funzionale sottolinea che decisioni specifiche possono funzionare a tuo vantaggio personale e che la tua alimentazione dovrebbe svolgere il lavoro per te.

Obiettivi della nutrizione funzionale

La nutrizione funzionale dovrebbe migliorare lo stato di salute, migliorare la vitalità, la sazietà e la capacità di guarire da lesioni o malattie. Quando le nostre scelte cominciano ad includere cibi freschi, fibrosi e minimamente elaborati, i nostri modelli dietetici iniziano a lavorare a nostro favore per molti aspetti rispetto alle diete di alimenti altamente trasformati e poveri di nutrienti. Da lì, opportune raccomandazioni individualizzate potrebbero aiutare a includere scelte alimentari mirate / terapeutiche che sono supplementari.

L'alimentazione funzionale dovrebbe favorire la resilienza nonostante le numerose sfide che affrontiamo mentre invecchiamo e accumuliamo stress (cioè declino fisico e psicologico, privazione del sonno, vari tipi di disagio psicologico). Il declino funzionale legato all'età è una parte inevitabile del ciclo di vita umano. Nelle ultime generazioni abbiamo riscontrato alcuni dei maggiori guadagni nell'aspettativa di vita media della popolazione insieme ai più rapidi aumenti nella malattia cronica debilitante osservati. Affinché le persone soddisfino le loro ricerche per vivere una vita "migliore della media", devono rimanere più resistenti che mai sulla superficie dei molteplici fattori di stress della vita moderna. Una nutrizione di qualità ci aiuta a evitare queste condizioni e la guida / terapia Pratica di Nutrizione può aiutarci a gestirle o richiamarle se ne risentiamo.

Forse la più potente, comprendere la nutrizione funzionale può aiutarci a riallineare il nostro rapporto con il cibo. Quando pensiamo al cibo come medicina, il nostro paradigma sul mangiare può cambiare. Possiamo meglio apprezzare l'impatto delle nostre scelte quotidiane. Possiamo esaminare il contesto di queste opzioni con una visione diversa che facciamo le decisioni che facciamo. La gamma si estende al programma della vita reale, come l'alimentazione nutrizionale funziona all'interno della nostra performance di vita.

La portata delle nostre informazioni è limitata a lesioni e condizioni di chiropratica e spinale. Per discutere di opzioni sul tema, si prega di contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 . Verde-Call-Ora-Button-24H-150x150-2.png

Dott. Alex Jimenez

Ulteriori argomenti: Benessere

La salute generale e il benessere sono essenziali per mantenere il giusto equilibrio mentale e fisico nel corpo. Dando una nutrizione equilibrata, esercitando e partecipando alle attività fisiche, a dormire regolarmente una sana quantità di tempo, seguendo i migliori suggerimenti per la salute e il benessere può in ultima analisi contribuire a mantenere il benessere complessivo. Mangiare un sacco di frutta e verdura può andare un lungo cammino per aiutare le persone a diventare sane.

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