Dolore al collo associato con postura dormiente improprio

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Secondo Disturbi del sonno e Deprivazione del sonno, gli esseri umani spendono circa il 33 per cento della loro vita a dormire. Ciò equivale a circa un terzo della vita di un individuo, circa le otto ore al giorno abbiamo bisogno di funzionare correttamente. A causa di questo, il dolore al collo e altri sintomi presenti durante il sonno dovrebbero essere considerati una priorità. La cattiva posizione del collo può provocare lo stress costante posto sulle complesse strutture del collo che possono in ultima analisi portare a complicazioni, causando dolore o un aumento dei sintomi che possono ridurre la possibilità di miglioramento.

Rischi di postura dorme impropria

Nei soggetti sani durante il sonno, il collo presenta un rischio aumentato di danni o lesioni quando i tessuti molli diventano eccessivamente rilassati, provocando un sforzo di movimenti poco controllati e un supporto improprio durante il sonno. Per gli individui con disturbi del collo precedente, il rischio è combinato con la debolezza muscolare e di altri tessuti che potrebbero essere stati allungati prima.

Tipi di Posture Sleeping ei loro Effetti

La postura dorme improprio è descritta come una forma di stress continuo che può portare a dolori al collo, dolore alle spalle e mal di testa. Un individuo che dorme sulla schiena con un cuscino troppo alto, costringendo la testa in avanti può creare una rottura della curvatura naturale del collo. Questa posizione iperflessa il collo, allungando i muscoli, i legamenti e altri tessuti nella parte posteriore del collo. Più una persona dorme in questo modo, più danni possono essere causati, aggravando ulteriormente il dolore al collo e altre complicazioni del sonno.

Allo stesso modo, dormire sul fianco con un cuscino troppo alto o troppo basso può infine causare problemi con i tessuti molli del collo, ha influenzato le strutture che circondano la colonna cervicale, compresi i nervi e il flusso sanguigno. Quando i muscoli sperimentano un'espansione duratura durante il sonno, questi sono costretti a lavorare più duramente per prevenire l'instabilità della colonna vertebrale, causando infine la fatica muscolare. Ciò porta spesso alla perdita di forza e aumenta la possibilità di instabilità spinale che può avere effetti negativi sui tessuti più profondi della colonna vertebrale, come i dischi tra le ossa del collo.

Generalmente, gli individui non sono ancora completamente mentre dormono mentre il corpo tende normalmente a cambiare posizioni per tutta la notte, ma può solo richiedere alcuni momenti di cattiva postura sonno per causare problemi sul collo. In alcuni casi, alcuni farmaci permettono al corpo di rimanere in una sola posizione più a lungo, mentre in altre circostanze, ad esempio un bozzetto da una finestra o da un ventilatore a soffitto, può causare i muscoli del collo ad aggravarsi improvvisamente durante il sonno, tirando i tessuti attorno al cervicale spina dorsale.

Come correggere la postura del sonno

Per sonno in modo efficace evitando cattive situazioni di sonno che possono causare complicazioni al collo, utilizzando speciali cuscini terapeutici può aiutare molto a mantenere il collo in una posizione più adatta mentre dorme. Questi tipi di cuscini hanno aree separate per il sonno posteriore e laterale che sono allineati in base alle diverse dimensioni e alti livelli di una varietà di individui.

Indipendentemente dalla postura, gli individui che sperimentano sintomi significativi del dolore al collo dovrebbero richiedere immediata assistenza medica per diagnosticare correttamente la presenza di qualsiasi tipo di lesioni o condizioni sottostanti che possono causare le complicazioni del collo. Il sonno è essenziale per mantenere la corretta funzione e l'equilibrio del corpo e se i problemi al collo causano perdita di sonno, è importante iniziare il trattamento il più presto possibile per prevenire altre complicazioni associate alla mancanza di sonno. La cura chiropratica si concentra sul ripristino della funzione naturale della colonna vertebrale attraverso l'utilizzo di regolazioni spinali e manipolazioni manuali per ristabilire con attenzione la colonna vertebrale e ridurre le quantità di stress che vengono poste sulle sue strutture circostanti a causa di un disallineamento spinale. Chiropratica è un efficace trattamento alternativo usato frequentemente da molti individui per curare il dolore al collo e al dorso associato a lesioni o altre condizioni.

Sourced tramite Scoop.it da: www.elpasochiropractorblog.com

Perché dormire bene la notte è importante per il corretto funzionamento del corpo, il trattamento del dolore al collo e di altre complicanze della colonna cervicale che possono disturbare il sonno di un individuo è cruciale. Il dolore al collo può essere causato da una varietà di fattori, ma una postura del sonno non corretta, in cui il collo diventa teso durante la notte, può essere la fonte delle complicazioni del collo di molte persone. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattarci a (915) 850-0900.

Dott. Alex Jimenez

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