Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Dimentica il tuo indice di massa corporea e concentrati su questa misura

When it comes to determining whether a person is overweight, body mass index (BMI) is the most widely used measure out there. But doctors admit that BMI�a ratio of weight to height�is far from perfect. Now, a new study suggests there may be a better way to estimate the risks of health problems associated with excess weight.

La nuova ricerca, pubblicata oggi nel Annals of Internal Medicine, ho trovato quello rapporto vita-fianchi era un migliore predittore della morte delle persone nel corso dello studio, rispetto al BMI. Questo non è il primo studio da raggiungere questa conclusione, ma è ... uno dei più grandi fino ad oggi.

Ricercatori della Loughborough University nel Regno Unito e dell'Università di Sydney in Australia hanno esaminato i dati di 42,702 uomini e donne che vivono in Inghilterra e in Scozia per un periodo di 10. In particolare, volevano sapere se le persone che portavano un peso extra intorno ai loro mediocri erano ad aumentato rischio di problemi di salute, rispetto a quelli che erano tecnicamente in sovrappeso ma trasportavano i loro chili in più altrove.

Nel corso dello studio, 5,355 dei partecipanti è morto. Dopo aver controllato per fattori quali età, sesso, fumo lo stato di salute e l'attività fisica, i ricercatori hanno scoperto che le persone che avevano un BMI normale ma che avevano anche `` obesità centrale '' definita come un rapporto vita-fianchi alto avevano un rischio di morte per tutte le cause aumentato del 22%, rispetto alle persone con un BMI normale e rapporti vita-fianchi più sani.

Le persone obese con obesità centrale erano anche a più alto rischio di morte rispetto ai soggetti normali e normali.

D'altra parte, le persone che erano tecnicamente in sovrappeso o obese in base al loro indice di massa corporea, ma che lo erano non hanno un'obesità centrale avevano meno probabilità di morire rispetto alle persone con un BMI normale ma con un rapporto vita-fianchi alto.

Sorprendentemente, le persone in sovrappeso con obesità centrale lo hanno fattonon hanno un maggior rischio di morte per tutte le cause, rispetto alle persone con un peso normale e un girovita più piccolo. Questi risultati sono controintuitivi, affermano gli autori, ma sono simili a quelli di ricerche precedenti: uno studio del 2015 ha scoperto che le persone con BMI normale ma l'obesità centrale aveva il i peggiori tassi di sopravvivenza a lungo termine, anche se confrontato con persone in sovrappeso e obese che avevano anche obesità centrale.

Spiegare queste `` scoperte paradossali '' è impegnativo, affermano gli autori. Una possibilità è che le persone in sovrappeso e obese abbiano maggiori probabilità di avere anche grasso extra immagazzinato intorno alle gambe e ai fianchi, che è stato collegato a un metabolismo più sano.

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Gli autori affermano anche che le limitazioni nella loro ricerca, come il fatto che le misurazioni dell'IMC e del girovita siano state raccolte solo una volta, anziché più volte nel corso dello studio, potrebbero aver alterato i risultati.

Ma loro lo sottolineano tutti i partecipanti con obesità centrale, in ogni gruppo BMI, erano a maggior rischio di morire specificamente da malattie cardiovascolari. Ciò potrebbe implicare che i rischi per la salute dell'eccesso di grasso della pancia sono specificamente correlati ai problemi cardiaci, dicono gli autori, molto più delle altre principali cause di morte.

Le persone con un IMC tra 18.5 e 25 sono considerate di peso normale; tra 25 e 30 è considerato sovrappeso, mentre 30 e superiore è obeso. L'obesità centrale è definita come rapporto vita-fianchi di 0.85 o superiore per le donne e 0.9 o superiore per gli uomini. (Ecco come puoi calcolare entrambi.)

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Autore principale Emmanuel Stamatakis, PhD, professore associato di sanità pubblica presso l'Università di Sydney, afferma che, sebbene l'IMC abbia i suoi difetti, fornisce alcune informazioni utili, soprattutto per monitorare le tendenze generali in grandi gruppi di persone nel tempo.

Invece di eliminare l'IMC e sostituirlo con il rapporto vita-fianchi, che è relativamente facile da misurare ed è associato alla salute cardiovascolare e rischio di mortalità, dovremmo pensare di aggiungere misurazioni della vita e dell'anca negli esami medici di routine e negli studi sulla salute, ha detto Stamatakis Salute via e-mail.

Ma Stamatakis afferma che, su base individuale, la misurazione della vita potrebbe essere più importante per la salute generale. "Se dovessi scegliere tra assicurarmi che il mio indice di massa corporea o il mio rapporto vita-fianchi siano OK, sceglierei il secondo", dice.

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L'IMC può essere influenzato da molte cose, dice, inclusa la quantità di massa muscolare magra di una persona. (Questo è il motivo per cui le persone super in forma, specialmente gli uomini, possono registrarsi come sovrappeso solo sulla base del BMI.)

Un rapporto vita-fianchi alto, d'altra parte, molto probabilmente significa quantità elevate di grasso addominale, che è stato definitivamente collegato a gravi rischi per la salute.

Le persone con un girovita più ampio potrebbero voler iniziare a pensare e, se necessario, cercare aiuto per modificare il proprio stile di vita ridurre quel grasso della pancia, dice Stamatakis. Aumentare l'attività fisica, migliorare la dieta e ridurre il consumo di alcol possono fare miracoli se sostenuti a lungo termine, e tutti hanno una miriade di altri co-benefici in termini di salute e benessere.