Osteopata che controlla colonna vertebrale di seduta giovane vietnamita
La schiena e la lombalgia possono colpire senza preavviso.
Può venire dal chinarsi o sollevare qualcosa e poi sei bloccato, incapace di muoverti.
Però, lo spasmo muscolare nella parte bassa della schiena è un evento comune.
Otto su 10 adulti sperimenteranno spasmi alla schiena e mal di schiena durante le loro vite.
La causa del mal di schiena e dello spasmo può venire da:
Ma molte volte il la causa principale dello spasmo muscolare può derivare da una piccola lesione a una delle strutture dentro o intorno alla colonna lombare.
Se ci sono stati uno o più episodi di spasmo muscolare, più che probabilmente accadrà di nuovo.
Il muscoli nella parte bassa della schiena tutti lavorano insieme ai muscoli addominali.
Se non fossero lì, allora l'estensione e il movimento laterale della colonna vertebrale sarebbero impossibili.
I muscoli della schiena fornire stabilità e mantenere la colonna vertebrale eretta ed equilibrata.
L'equilibrio può essere compromesso quando gli spasmi si presentano insieme a un'articolazione lombare o un disco feriti.
Questi spasmi muscolari sono involontari e lo sono contrazioni che succede spontaneamente.
Quando gli spasmi si verificano di punto in bianco, i trigger sono preceduti da una serie di piccoli sforzi alla colonna vertebrale che si sviluppa nel tempo.
Una volta che la lesione è attiva, inizia l'infiammazione.
Poi il i nervi diventano eccessivamente sensibili che provoca la contrazione del muscolo / i e lo spasmo.
Malattia degenerativa del disco o ernia del disco può causare episodi di lombalgia.
A disco erniato o sporgente può comprimere una radice del nervo spinale, quale provoca irritazione e infiammazione.
Il il corpo cerca di controllare l'area interessata by stringendo i muscoli circostanti ed è allora che accadono gli spasmi.
I muscoli possono diventare troppo tesi a causa di:
Al contrario, ci può essere gruppi muscolari che sono diventati troppo deboli.
Gli squilibri si presentano e la forza cronica viene trasmessa alla colonna vertebrale in modo negativo.
Anche un singolo movimento di spegnimento può provocare una lesione a:
E questo provoca spasmo e mal di schiena.
Lo spasmo muscolare nella parte bassa della schiena può essere molto doloroso e debilitante in un breve periodo.
Quando inizia:
Se questo non funziona, prova a immergerti nella vasca idromassaggio, con sale Epsom.
Il calore aumenta il flusso sanguigno a:
Anche sollevando le gambe si toglie la pressione dalla colonna vertebrale e può aiutare ad alleviare il dolore.
Farmaci da banco come l'aspirina o l'ibuprofene possono aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore.
Discutere con il medico o l'operatore sanitario in merito al regime di dosaggio più adatto.
Può esserci anche una combinazione di terapie
Una combinazione di trattamenti genera spesso risultati migliori di una sola terapia.
Una volta che lo spasmo è passato e l'infiammazione è diminuita concentrarsi sulla prevenzione:
Non è mai troppo tardi per aumentare la forza e la flessibilità.
Guarda le attività di cui tu e i tuoi amici / familiari potete godervi e rendetele regolari.
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