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Trattamento spasmo muscolare e mal di schiena a El Paso, TX

Mal di schiena a volte colpisce senza preavviso. Un minuto ti stai piegando o sollevando qualcosa di pesante; il minuto successivo non puoi muoverti. L'inizio improvviso dello spasmo muscolare dalla schiena è comune. Circa 8 dagli adulti 10 sperimenterà dolore alla schiena a un certo punto della loro vita. Generalmente, l'origine del mal di schiena e spasmo muscolare può essere accreditato per un uso eccessivo, un incidente o un infortunio sportivo. Ma il più delle volte, l'origine dello spasmo muscolare è l'effetto del danneggiamento di una struttura all'interno della colonna lombare.

 

Una questione è chiara: se hai avuto uno o più episodi di tensione muscolare nella schiena, è probabile che accada di nuovo. I muscoli nella schiena funzionano insieme. Senza tutti i muscoli della schiena che lavorano insieme, nessun movimento laterale e di estensione della colonna vertebrale sarebbe impossibile. La stabilità è anche aggiunta dai muscoli della schiena per mantenere la spina dorsale eretta e mantenere l'equilibrio. Quando i muscoli sono in uno spasmo a causa di un problema di salute spinale, tale equilibrio può essere compromesso.

 

Quali sono gli spasmi muscolari?

 

Gli spasmi muscolari sono contrazioni involontarie di un muscolo. Sebbene "attacchi di schiena" sembrino avvenire dal nulla, il movimento che scatena l'episodio è generalmente preceduto da una serie di problemi di salute per le strutture della colonna vertebrale che si sviluppano gradualmente, nel tempo. Infiammazione insorge in una volta ferito. Questo, a sua volta, sensibilizza i nervi, causando contrazione e spasmo del muscolo / i.

 

Disordini del disco e spasmi muscolari

 

Condizioni, come una malattia degenerativa del disco o un'ernia del disco, possono causare un episodio acuto di lombalgia. Un rigonfiamento del disco o ernia del disco può anche comprimere una radice del nervo spinale causando irritazione e infiammazione. Il corpo cerca di immobilizzare l'area interessata stringendo la muscolatura per fermare il dolore e, di conseguenza, si verificano debilitanti spasmi muscolari.

 

I muscoli possono diventare troppo tesi a causa di esercizio fisico insufficiente, molto esercizio fisico, squilibri strutturali, disidratazione e perdita di elettroliti, o qualsiasi loro combinazione. In confronto, alcune bande muscolari sono deboli. Quando gli squilibri muscolari diventano persistenti, forze aberranti vengono trasmesse alla colonna vertebrale. Di conseguenza, un incidente può essere innescato da un movimento fuori dalla norma a un'articolazione, un legamento o un disco con conseguente spasmo e dolore alla schiena. Poiché queste strutture sono già "innescate", l'evento che attiva lo spasmo non è altro che un effetto di un problema di salute di fondo. Gli spasmi muscolari nella parte posteriore sono spesso dolorosi. Qui ci sono diversi rimedi che possono aiutarti a muoverti.

 

Rimedi per gli spasmi alla schiena

 

  • Orario iniziale da 48 a 72: Applicare ghiaccio per 20 minuti ogni 2 ore stando sdraiato sulla schiena. Utilizzare costantemente un impacco di ghiaccio, non applicare mai il ghiaccio direttamente sulla pelle.
  • Dopo le ore 72: Applicare calore umido. Una piastra riscaldante è l'ideale. Potresti trovare sollievo immergendoti in una vasca di acqua tiepida.
  • Mentre il ghiaccio riduce il rossore, il calore rilassa i muscoli e aumenta il flusso sanguigno nell'area e i nervi che sono irritati.
  • Alzando le gambe, la pressione viene tolta dalla colonna vertebrale e può aiutare ad alleviare il dolore.

 

L'aspirina o l'ibuprofene possono aiutare a ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore. Consultare il proprio medico o l'operatore sanitario per quanto riguarda il dosaggio e il regime farmacologico più accettabili per il vostro problema. Con la riduzione degli spasmi muscolari della schiena, i rimedi combinati (cioè il resto, ghiaccio / calore e farmaci) generalmente danno risultati molto migliori di una sola terapia.

 

Back Spasm Prevention

 

Quando l'episodio di spasmo posteriore è passato e hai concesso tempo sufficiente perché l'infiammazione si attenui, inizia a concentrarti su cosa puoi fare per evitare che accada di nuovo.

 

  • Inizia lo stretching: Incorporare esercizi di stretching nella vostra routine quotidiana. Le fibre muscolari guadagnano dallo stretching e così anche tu. Prendi in considerazione corsi di yoga o pilates; allungare sempre prima dell'esercizio.
  • Mettersi in forma: Ora è il momento di iniziare nel caso in cui non prendi parte all'attività fisica di routine. L'esercizio conferisce vantaggi troppo importanti da ignorare e troppo numerosi da menzionare. Iscriviti a un centro fitness. Inizia a praticare uno sport. La chiave per qualsiasi routine di esercizio è che sia fatta in modo coerente.
  • Allenamento di forza: Una parte significativa di qualsiasi regime di esercizio, l'allenamento della forza non solo costruisce i muscoli, ma può ridurre gli squilibri. Ricorda: i muscoli operano l'uno con l'altro, quindi assicurati di bilanciare regolarmente il tuo rafforzamento.

 

Evita la tua priorità evitando un altro episodio di spasmi muscolari. Non è mai troppo tardi per iniziare ad aumentare la tua forza, flessibilità e mobilità. Scegli le attività che ti piacciono e impegnati a eseguirle. Inoltre, diversi operatori sanitari possono contribuire a ridurre gli spasmi muscolari. La cura chiropratica è una ben nota opzione di trattamento alternativo che utilizza una varietà di metodi di trattamento per aiutare ad alleviare gli spasmi muscolari causati da problemi di salute della colonna vertebrale.

 

Come può aiutare un chiropratico

 

Gli spasmi muscolari distruggono la tua vita e possono essere dolorosi. Ci sono diversi modi in cui un chiropratico può aiutarti a trovare sollievo per i tuoi spasmi muscolari. Ecco come la cura chiropratica può aiutare a ridurre la gravità e la frequenza degli spasmi muscolari.

 

La cura chiropratica, può fare molto per aiutarvi a evitare la tensione nei muscoli che provocano sintomi costantemente dolorosi, quando ottenete aggiustamenti vertebrali regolari e manipolazioni manuali. Il trattamento chiropratico comprende aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali che aiutano ad allineare il corpo a eliminare la pressione dei tessuti molli all'interno del corpo e dei nervi, riducendo i segnali nervosi che il tuo cervello potrebbe ricevere causando una contrazione involontaria. Le manipolazioni manuali e le regolazioni spinali consentono anche alla colonna vertebrale e alle articolazioni di ripristinare il normale movimento, che a sua volta contribuisce a ridurre gli spasmi e il dolore muscolare.

 

Il chiropratico può anche utilizzare il massaggio per rilassare i muscoli del corpo che sono inclini allo spasmo. Questi tipi di trattamenti aiutano a ridurre il liquido, ridurre il tessuto cicatriziale e fornire sollievo. Il massaggio può anche aiutare a ridurre qualsiasi infiammazione che comunica con i crampi e gli spasmi i muscoli. Il tuo chiropratico può anche fornire consigli nutrizionali per aiutare a porre fine agli spasmi cronici. Se sei disidratato potresti avere uno squilibrio elettrolitico che potrebbe causare crampi e spasmi muscolari. Apportare alcune modifiche alla tua dieta e bere più acqua può aiutare a ripristinare l'equilibrio e diminuire il numero o gli spasmi che stai vivendo.

 

Inoltre, il chiropratico può utilizzare terapie associate per il trattamento degli spasmi muscolari. Questo può includere trattamenti caldi e freddi, ultrasuoni e stimolazione elettrica del muscolo. Queste terapie aiutano notevolmente ad aumentare il flusso e prevengono anche gonfiori o cicatrici del muscolo. I trattamenti associati sono un mezzo per prevenire ulteriori recidive di danno e lesioni e per ridurre il dolore. Inoltre, un dottore in chiropratica può suggerire una serie di tratti ed esercizi appropriati per accelerare il processo di recupero. Certamente, l'obiettivo finale è quello di alleviare gli spasmi muscolari.

 

Insight di Dr. Alex Jimenez

Gli spasmi muscolari sono sintomi comuni causati da una varietà di lesioni e / o condizioni aggravanti che possono causare mal di schiena. Indipendentemente dalla causa del mal di schiena, gli spasmi muscolari possono spesso diventare un problema di salute costante e debilitante che può influire sulla qualità della vita complessiva. La cura chiropratica è un'opzione di trattamento comune utilizzata per aiutare ad alleviare le lesioni dei tessuti molli causate da incidenti e / o lesioni sportive. Attraverso l'uso di regolazioni spinali e manipolazioni manuali, un chiropratico può ripristinare l'allineamento originale della colonna vertebrale, contribuendo a ridurre lo stress e la tensione accumulata nei tessuti molli che circondano la colonna vertebrale, migliorando in ultima analisi gli spasmi muscolari.

 

Ricorda, non è normale provare spasmi muscolari. Se lo fai, è probabile che tu abbia un problema di fondo che deve essere diagnosticato e trattato. Non devi soffrire del dolore e del disagio degli spasmi muscolari, il tuo chiropratico può essere il tuo partner. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato alla chiropratica e alle lesioni e condizioni della colonna vertebrale. Per discutere l'argomento, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattarci a 915-850-0900 .

 

A cura di Dr. Alex Jimenez

 

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Argomenti aggiuntivi: Dolore alla schiena

 

Secondo le statistiche, circa il 80% delle persone avverte i sintomi del mal di schiena almeno una volta nel corso della vita. Mal di schiena è un reclamo comune che può derivare da una varietà di lesioni e / o condizioni. Spesso, la degenerazione naturale della colonna vertebrale con l'età può causare mal di schiena. Ernia discale si verificano quando il centro morbido, simile ad un gel di un disco intervertebrale, spinge attraverso una lacrima nel suo anello esterno della cartilagine, comprimendo e irritando le radici nervose. Le ernie del disco si verificano più comunemente lungo la parte inferiore della schiena, o colonna vertebrale lombare, ma possono anche verificarsi lungo la colonna cervicale o collo. L'incidenza dei nervi che si trovano nella regione lombare a causa di lesioni e / o di una condizione aggravata può portare a sintomi di sciatica.

 

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