Modi per migliorare il sistema muscolo-scheletrico per una salute ottimale

Introduzione

Tutti vogliono essere più sani ad un certo punto della loro vita. Alcuni individui si allenano per esserlo gli atleti e devono seguire le procedure per mantenere la loro salute. In confronto, altri vogliono diventare più sani mangiando il cibo giusto, esercizio per almeno 30 minuti a un'ora, meditare o fare yoga per alleviare lo stress e mantenere un peso sano. Tuttavia, molti fattori ambientali influenzano il corpo umano. Possono alterare l'aspetto di una persona, il peso, i livelli di attività fisica e il modo in cui i diversi alimenti influenzano il metabolismo del corpo. Quando i fattori ambientali iniziano a influenzare la salute di una persona, possono innescare problemi indesiderati che colpiscono non solo i muscoli del corpo, ma anche gli organi interni associati che aiutano a fornire la funzionalità al corpo. L'articolo di oggi si concentra sul sistema muscolo-scheletrico, su come diversi problemi influenzano il sistema muscolo-scheletrico e si associano ad altri problemi nel corpo e vari trattamenti per migliorare la salute muscolo-scheletrica. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in terapie muscolo-scheletriche che aiutano chi soffre di disturbi muscolo-scheletrici. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Negazione di responsabilità

Il sistema muscolo-scheletrico e la sua funzione

In che modo il sistema muscolo-scheletrico svolge il suo ruolo nel corpo umano? Il corpo è considerato un essere complesso costituito da vari organi, muscoli, tessuti, legamenti e articolazioni che aiutano a spostare una persona da un luogo all'altro, riposando quando necessario e svolgendo molteplici attività in una relazione casuale. Gli studi rivelano che il sistema muscolo-scheletrico è controllato dal sistema nervoso centrale che interconnette la funzione motorio-sensoriale per la capacità del corpo di muoversi e riposare.

 

I tre principali gruppi muscolari che compongono il sistema muscolo-scheletrico sono:

• Muscolo scheletrico- Tendini muscolari che sono collegati alle ossa
• Muscolo cardiaco- Muscoli associati al cuore
• Muscolo liscio- Muscoli allineati con vasi sanguigni e organi specifici (es. intestino)

Ogni gruppo muscolare fornisce diverse funzioni correlate al modo in cui il corpo si muove. I muscoli scheletrici fanno muovere le gambe e le braccia. I muscoli cardiaci aiutano il cuore a pompare il sangue ai vari muscoli, organi e tessuti. I muscoli lisci aiutano organi specifici (intestino, stomaco e vie urinarie) a digerire, raccogliere i nutrienti ed eliminare le tossine nel corpo.

 

Problemi che influiscono sul sistema muscolo-scheletrico

Questi fattori sono correlati a diversi problemi che non solo possono interrompere il sistema muscolo-scheletrico, ma possono essere una sovrapposizione di profili che interessano il sistema cardiovascolare, la salute della colonna vertebrale e il sistema intestinale. I diversi fattori associati al sistema muscolo-scheletrico sono:

• Obesità
• La mancanza di attività fisica
• Cattiva postura
• Infiammazione
• Dieta malsana

In che modo vari fattori potrebbero implicare problemi muscoloscheletrici mentre innescano diversi problemi corporei? Bene, usiamo l'obesità come esempio. L'obesità è associata a problemi come mal di schiena e articolari gli studi rivelano che questi problemi muscoloscheletrici costituiscono il dolore e la disabilità come fonte dominante. Una dieta povera di alimenti trasformati ricchi di grassi e zuccheri può essere associata al rischio di sviluppare obesità.

 

Non solo, ma l'obesità potrebbe essere potenzialmente coinvolta nella colonna vertebrale toracica e nel dolore alla parte superiore della schiena a causa dell'inattività fisica e di una dieta scorretta. Il peso sul corpo può sforzare i muscoli e i legamenti della schiena, causando il disallineamento delle vertebre spinali e la pressione sui nervi che escono dal midollo spinale. Il disallineamento delle vertebre è chiamato a sublussazione. Quando una persona soffre dolore alla schiena superiore, può sovrapporsi a dolore al petto, che può essere un problema preoccupante per organi vitali come il cuore, potenzialmente coinvolto nel rischio di malattie cardiovascolari. È correlato alla sublussazione che può influenzare la frequenza, il ritmo e la potenza della contrazione del cuore attraverso le vie efferenti simpatiche originate dalla regione toracica.

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Una panoramica del sistema muscolo-scheletrico-Video

Provi dolore alla parte superiore della schiena o al torace? Che ne dici di problemi cardiaci associati al dolore alle spalle e alle braccia? Molti di questi problemi sono correlati a fattori che influenzano il sistema muscolo-scheletrico che potrebbero essere potenzialmente coinvolti in problemi cronici. Il video qui sopra riassume il ruolo del sistema muscolo-scheletrico nel corpo. Quando i fattori ambientali diventano un rischio di sviluppare disturbi muscoloscheletrici che possono essere potenzialmente coinvolti in diversi problemi corporei, gli studi rivelano che i disturbi muscoloscheletrici associati a funzioni anormali possono avere un impatto significativo sulle prestazioni regolari. Un esempio potrebbe essere una persona che ha a che fare con un forte dolore all'anca e non può fare esercizi che causano problemi cardiaci. Questo è definito come dolore somato-viscerale dove il muscolo colpito è associato a un organo interno che funge da mediatore del dolore. 

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Trattamenti per il miglioramento del sistema muscolo-scheletrico

Nella maggior parte dei trattamenti, molti individui utilizzano quanto segue per migliorare non solo il sistema muscolo-scheletrico ma anche altri problemi che colpiscono il corpo:

• Esercitare
• Dieta sana
• Trattamenti per la gestione dello stress
• Terapia chiropratica

Indipendentemente dall'afflizione o dal problema di salute con cui una persona ha a che fare, avere la migliore soluzione terapeutica possibile è l'inizio del percorso di salute e benessere di una persona. Il primo passo è avere una diagnosi precisa al medico mentre dare quante più informazioni possibili è fondamentale. Fornire loro una storia sanitaria completa è un primo passo essenziale. Dopo un esame manuale dei problemi che causano loro dolore, il medico di base potrebbe indirizzare l'individuo a cure chiropratiche per alleviare i problemi che interessano il loro sistema muscolo-scheletrico.

 

Molte persone di solito associano solo la cura chiropratica a problemi alla schiena. Tuttavia, la realtà è che la terapia chiropratica può essere utile per il sistema muscolo-scheletrico e vari problemi relativi ai muscoli e agli organi. Un chiropratico può fornire allungamenti terapeutici e consigliare esercizi agli individui per aiutarli a evitare gli stessi problemi in seguito. Molti chiropratici offrono raccomandazioni e nutrizione che le persone possono utilizzare per aiutare a migliorare le loro condizioni. Per il sistema muscolo-scheletrico, una dieta sana può aiutare a raggiungere e mantenere un peso corporeo sano riducendo il rischio di malattie croniche. Mangiare la giusta quantità di verdure sane, frutta, carboidrati benefici e grassi sani può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare problemi cronici nel corpo come le malattie cardiovascolari. Tuttavia, se i problemi cardiaci primari colpiscono il corpo, è meglio consultare un medico il prima possibile.

 

Conclusione

Il corpo è considerato un essere complesso costituito da vari organi, muscoli, tessuti, legamenti e articolazioni che forniscono varie attività all'ospite. Il sistema muscolo-scheletrico ha tre gruppi muscolari: i muscoli scheletrici, cardiaci e lisci forniscono diverse funzioni correlate al modo in cui il corpo si muove. Quando vari fattori iniziano a causare problemi al sistema muscolo-scheletrico, possono potenzialmente essere coinvolti in problemi di dolore che colpiscono più del corpo. Trattamenti come la cura chiropratica, una dieta sana, esercizio fisico e gestione dello stress possono essere i trampolini di lancio per alleviare vari problemi che stanno interessando il sistema muscolo-scheletrico e un ottimo inizio per raggiungere la salute e il benessere.

 

Riferimenti

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