Determinare se il dolore e i sintomi della sciatica stanno mostrando un miglioramento può essere semplice come il dolore significativamente ridotto, oppure potrebbe essere un po 'più complesso, a seconda della gravità della condizione. Il trattamento chiropratico tiene traccia del posizione e movimento del dolore come un indicatore affidabile che il completo sollievo si sta avvicinando. Quando il dolore si ritira lungo la gamba, è un segno di miglioramento anche con dolori/dolori alla schiena e ai glutei che sembrano peggiorare.

Vari sintomi

I sintomi più comuni includono:

• Formicolio
• Intorpidimento
• Dolore acuto
• Dolore sordo
• Dolore irradiato / diffuso
• Una sensazione come quella degli insetti che strisciano o dell'acqua che gocciola lungo la gamba
• Cambiare le sensazioni nel gluteo, nella schiena, nella gamba o nel piede

Peggiora prima di migliorare?

La sciatica può peggiorare prima di migliorare. Questo è noto come centralizzazione, in cui il dolore si sposta o si ritira indietro verso la linea mediana della colonna vertebrale dopo movimenti ripetuti o posizionamento e regolazione guidati/chiropratici. Può essere fuorviante, facendo pensare all'individuo che la sciatica stia peggiorando o che qualcosa abbia causato una riacutizzazione della sciatica. Tuttavia, la guarigione è in atto. L'area a cui prestare attenzione è la posizione più lontana dalla parte bassa della schiena. È diverso per gli individui. Potrebbe essere il:

• Calcio
• Vitello
• Parte posteriore della coscia

Non importa dove sia il dolore, presta attenzione a quella particolare area. Se ti sembra che la sciatica stia peggiorando, prenditi un momento per determinare dove si presenta il dolore. Se il dolore è diminuito e non c'è dolore al piede, al polpaccio o alla gamba, la sciatica sta migliorando. Il il dolore in ritirata risalendo la colonna vertebrale aumenta il dolore alla schiena e ai glutei. Ciò significa che c'è un miglioramento.

La sciatica sta peggiorando

Come capire se sta peggiorando? Un aumento del dolore potrebbe indicare che sta peggiorando. Ma la chiave è prestare attenzione alla posizione e al movimento del dolore. Quando peggiora, il dolore avanza; per ad esempio, se ieri c'era dolore solo alla schiena e ai glutei, e oggi il dolore si irradia lungo la parte posteriore della gamba fino al polpaccio, allora la sciatica sta peggiorando.

Durata del dolore al nervo sciatico

Per la maggior parte delle persone, il dolore al nervo sciatico dura da due a sei settimane.

• Il dolore acuto dura da 1 a 2 settimane, con un disagio persistente quando la condizione guarisce
• Alcuni fattori possono far sì che la sciatica rimanga più a lungo o aumentare le possibilità di ritorno. Ciò comprende:
• Tendine del ginocchio stretti
• Aumento di peso
• Gravidanza
• Cattiva postura
• Sollevamento improprio

La sciatica che dura più di sei settimane è considerata cronica. L'intervento medico dovrebbe essere cercato se dura così a lungo. Si consiglia un trattamento non invasivo come la chiropratica o la terapia fisica per accelerare il processo di guarigione e ridurre il dolore.

Cura permanente

La maggior parte dei casi di sciatica sono causati da un disturbo del disco spinale nella parte bassa della schiena. Circa l'85% dei casi di sciatica è correlato al disco. C'è una possibilità che la sciatica possa tornare. Ci vuole solo una piccola quantità di lavoro per la maggior parte delle persone per tenere a bada la sciatica. Rimanere sani e flessibili sono due modi per prevenire il ritorno della sciatica. Questo può essere fatto tramite:

• Dieta sana
• Mantenere un peso sano
• Rimanere attivi con 2 ore e mezza di attività fisica/esercizio a settimana
• Mantieni una postura corretta
• Stretching regolare
• Smettere di fumare

In caso di sovrappeso, si consiglia vivamente di perdere peso. One studio ha dimostrato che l'obesità aumenta il rischio di ospedalizzazione del 36%. Altro sono i fattori che aumentano il potenziale di sciatica frequente livelli di attività fisica intensa nello sport, esercizio fisico, progetti fai-da-te, ecc.

Miglioramento della chiropratica

Che si tratti di sciatica durante la gravidanza, muscoli posteriori della coscia stretti o sindrome del piriforme, la chiropratica può aiutare. Un chiropratico può portare sollievo attraverso:

• Terapia del ghiaccio per ridurre il gonfiore
• Terapia del calore per aumentare la circolazione sanguigna
• Ultrasuono
• Stimolazione del nervo elettrico transcutaneo
• Massaggio

Una volta che il dolore è gestibile, il chiropratico arriverà alla causa principale. Utilizzeranno:

• Manipolazione spinale per alleviare la pressione
• Terapia dei tessuti molli
• Si allunga per rilasciare i muscoli tesi
• Esercizi di rafforzamento
• Terapia fisica
• Coaching nutrizionale / sanitario
• Adattamenti dello stile di vita

La chirurgia è raramente necessaria e solo come ultima risorsa. La cura chiropratica genererà miglioramenti ed educherà l'individuo su cosa fare per prevenire l'insorgere della sciatica.

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Miglioramento della composizione corporea

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Grasso essenziale contro grasso di stoccaggio

C'è grasso essenziale nel corpo. Ha un ruolo significativo nella salute generale ed è essenziale per la sopravvivenza. Il grasso essenziale è presente in:

• organi
• Midollo osseo
• Cellule nervose
• Cervello

Il grasso essenziale aiuta con:

• Mantenere riserve energetiche sufficienti che funzionano come a carburante metabolico
• Conserva il calore corporeo e funge da isolante
• Protegge gli organi interni e le articolazioni, fungendo da morbido cuscino
• La riproduzione come tessuto adiposo / cellule adipose e la fertilità sono collegate

Grasso non essenziale / di stoccaggio è il tessuto adiposo che si accumula come riserva energetica. Il grasso accumulato influisce sulla forma e sull'aspetto del corpo.

Referenze

Istituto Nazionale della Salute. (2019.) Sciatica. medlineplus.gov/sciatica.html.

Società della colonna vertebrale nordamericana. (2012.) Linee guida cliniche per la diagnosi e il trattamento dell'ernia del disco lombare con radicolopatia. www.spine.org/Portals/0/assets/downloads/ResearchClinicalCare/Guidelines/LumbarDiscHerniation.pdf

StatPearls [Internet]. (2020) Anatomia, nervo sciatico. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/

StatPearls [Internet]. (2020) Sciatica. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/