Medico CrossFit: Dr. Alex Jimenez DC | Infortunio sportivo El Paso, TX | video
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
Spero che tu abbia apprezzato i nostri post sui blog su vari argomenti relativi alla salute, al nutrizione e alla lesione. Non esitate a chiamarci oa noi se avete domande quando nasce la necessità di cercare assistenza. Chiamami l'ufficio o me stesso. Office 915-850-0900 - Cella 915-540-8444 Cordiali saluti. Dr. J

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Crossfit Doctor: Come dottore in chiropratica (DC), tratto la mia parte di infortuni sportivi. Alcuni vengono da CrossFit, ma trattiamo anche corridori, giocatori di golf, giocatori di calcio, giocatori di pallacanestro, giocatori di football, lottatori, ecc. C'è pericolo in tutti gli sport. In effetti alcuni sono più pericolosi di altri, ma alla fine spetta a ciascuno valutare il loro rapporto rischio / rendimento e decidere quale sia la soluzione migliore per loro.

Mitigazione del rischio nello sport e nella formazione: i fattori chiave per la maggior parte includono:

  • Salute muscolo-scheletrica complessiva
  • Rispetta i tuoi limiti
  • Istruzioni ben strutturate
  • Enfasi sulla tecnica, miglioramento della mobilità e delle funzioni (specialmente le aree limitate)

Gli atleti possono sperimentare molti benefici diversi dalla ricezione di cure chiropratiche. Le regolazioni aiutano quando si trattano lesioni da sport ad alto impatto come il wrestling, il calcio. Ma offrono anche altri vantaggi. La ricerca ha dimostrato che gli sport ad alto impatto possono mettere la stessa quantità di sforzo sul corpo come un incidente automobilistico. Gli atleti che ottengono regolazioni di routine possono notare un miglioramento delle prestazioni atletiche, una migliore libertà di movimento (atleti di resistenza), una maggiore flessibilità, un aumento del flusso sanguigno e minori ferite. Poiché le regolazioni spinali riducono l'irritazione delle radici nervose tra le vertebre, il tempo di guarigione per le lesioni minori può essere ridotto, il che migliora le prestazioni.

Gli atleti ad alto impatto e a basso impatto possono trarre vantaggio da regolari aggiustamenti spinali. Per l'atleta ad alto impatto, aumenta le prestazioni e la flessibilità e riduce il rischio di lesioni. Per gli atleti a basso impatto (giocatori di golf, giocatori di tennis e giocatori di bocce), le regolazioni di routine possono contribuire ad alleviare lo sforzo posto sul corpo. La chiropratica offre un modo naturale per curare e prevenire molte diverse lesioni e condizioni che affliggono gli atleti.

Mal di testa - Uno studio della Duke University ha dichiarato che "La manipolazione vertebrale ha prodotto un sollievo quasi immediato per il mal di testa che ha origine dal collo".

Dolore alla spalla - Il British Medical Journal ha scoperto che la manipolazione della spalla ha migliorato i risultati e ridotto il dolore associato a specifiche lesioni alla spalla.

Lesioni alla caviglia - La cura chiropratica delle distorsioni della caviglia ha contribuito ad aumentare il movimento, ridurre il dolore e fornire una migliore funzione della caviglia.

Prevenzione delle lesioni - I giocatori che hanno usato un reggimento di cure chiropratiche hanno avuto un minor numero di lesioni alle gambe.

Injury Doctor: quattro metodi usati per trattare gli atleti

  • Tecnica di Rilascio Attivo dove massaggio e stretching si combinano con lo spostamento dell'articolazione colpita attraverso una gamma di movimenti.
  • Stimolazione muscolare elettrica per rilasciare la tensione verso la superficie del muscolo usando la contrazione causata dall'elettricità.
  • Aghi secchi funzionali dove i punti di innesco profondi sono focalizzati su per liberare la tensione nei muscoli attraverso la stimolazione.
  • Graston Technique che utilizza strumenti in acciaio inossidabile per abbattere il tessuto cicatriziale.

Prevenzione delle lesioni e miglioramento delle prestazioni

medico crossfit

Un medico DC o CrossFit specializzato nel trattamento di atleti è pronto a gestire l'intera persona e ad adattare un programma mirato alla prevenzione degli infortuni. Le valutazioni iniziali dovrebbero includere test ortopedici tradizionali, esami neurologici e considerazione per integrare i risultati dell'esame fisico con eventuali valutazioni diagnostiche aggiuntive. Numerosi studi supportano il fatto che la cura chiropratica aiuta gli atleti a raggiungere prestazioni ottimali.

Medico lesioni: Diminuisci il dolore

La colonna vertebrale è una delle strutture fisiche più critiche che contiene molti tessuti sensibili al dolore: articolazioni, muscoli, nervi, dischi e legamenti. Qualsiasi schema di allineamento anomalo nella colonna vertebrale può porre una quantità insolita di stress e tensione su uno di questi tessuti. In un recente articolo che esamina l'efficacia della manipolazione spinale, gli aggiustamenti chiropratici sono stati costantemente migliori rispetto ad altre opzioni mediche. È fatto riducendo l'intensità della lombalgia acuta e ripristinando la normale funzione per gli effetti a breve e lungo termine.

Gli esperti ritengono che la percentuale di 90 di atleti di livello mondiale utilizzi la cura chiropratica per prevenire lesioni e aumentare le loro prestazioni. Tutti i team NFL fanno affidamento su DC in capacità variabili e una buona percentuale di istruttori atletici indirizza i giocatori a un chiropratico per la valutazione e il trattamento. Tuttavia, non è necessario essere un atleta per beneficiare della regolare assistenza chiropratica. Qui a Injury Medical, curiamo pazienti di ogni ceto sociale, professione e livello di fitness.

La maggior parte delle persone conclude che una persona che visita un chiropratico lo fa per problemi alla schiena o al collo. E la maggior parte delle persone visita il chiropratico per queste ragioni. Tuttavia, vi è una ricerca che le persone stanno contattando i dottori di DC o Functional Fitness per altri trattamenti con il loro sistema muscolo-scheletrico, e molti di loro sono giovani atleti.

Essere in forma e mantenere un certo livello di fitness comporta dolore. Il fitness è sia anabolico (edificio) che catabolico (abbattendo) il processo che si verifica in tandem nei nostri muscoli e articolazioni. Quando si entra nella sala pesi o si fa il primo passo di una corsa, la naturale risposta della fisiologia prende il sopravvento, e nemmeno i professionisti sono immuni al rischio di potenziali lesioni.

Non è raro vedere atleti o allenatori d'élite con problemi muscolari o articolari. Trascorrono ore e ore di allenamento, costruendo e spezzando i loro corpi fino a diventare eccezionali nello svolgimento di specifici modelli muscolari sportivi. Il dolore è inevitabile quando si spinge il corpo attraverso le barriere fisiche della performance. Succede a tutti; non sei solo.

Qualcuno nuovo per uno sport o un'attività fisica, il dolore può essere un fattore che crea pensieri autodistruttivi e non li vuole continuare. Questo tipo di dolore è qualcosa che gli umani non sono a proprio agio avere. L'indolenzimento muscolare dura alcuni giorni, ma camminare con il dolore per una settimana dopo un'intensa giornata di gambe può lasciare ferite emotive. Qualcuno nuovo per esercitare esercizi associati con il dolore, che spesso porta a non voler lavorare il regime di allenamento.

Una soluzione semplice a questo problema è avere pazienza con il proprio corpo. Individualmente, tutti noi richiediamo una quantità diversa di tempo e sforzi per recuperare da guasti fisici specifici. Abbi fiducia nel processo e sviluppa una squadra intorno a te di professionisti del fitness, medici e un chiropratico (medico CrossFit) di cui ti fidi. Soprattutto, resta concentrato sull'obiettivo!

Allineamento chiropratico

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